Como empresario, ¿cómo te mantienes emocionalmente estable?

Soy un médico capacitado, psiquiatra y un empresario novato. Tengo que decir que llevar una idea a buen término a esta escala es la cosa más difícil con la que he incursionado.

Sí, he dado a luz bebés, he resucitado a los moribundos y he tratado con la muerte en el pasado. Y, ayudo a las almas más tristes ahora diariamente. Sin embargo, la necesidad de llevar las cosas al siguiente nivel: ayudar a miles de personas a la vez, a cambiar el mundo, a alcanzar la excelencia como nadie ha concebido, es el tipo de esfuerzo narcisista de última hora que solo los emprendedores seguirán.

Sí, has oído bien: cada uno de nosotros, los empresarios, tenemos una creencia narcisista de que solo nosotros podemos cambiar el mundo para mejor. Que sin nuestras ideas, el mundo se pierde. ¡Que debemos hacer todo ayer, ya que sin nuestra idea en el presente, todos estamos sufriendo y perdiendo la mejor experiencia de sus vidas!

Y cada vez que las cosas se retrasan, un proyecto de tanques o una fuente de financiamiento falla, vamos a un lugar oscuro: la depresión. Esta depresión no es más que una ” lesión narcisista “.

“¿Cómo podrían no entender?” “¿Cómo pueden no trabajar tan duro como yo?” “¿Cómo pueden no ver el futuro que les prometo?” “¿Qué los hace escépticos de mi éxito?” eso requiere mi tiempo y esfuerzo, ¿por qué mi familia no entiende?

Estas y muchas otras afirmaciones egocéntricas pueden sonar fieles a todos ustedes que, como yo, están tratando de crear una nueva compañía o están tratando de sacar adelante sus ideas.

También creo que sin este narcisismo central, el espíritu empresarial perecerá. Después de todo, si la niña que aprende a caminar por primera vez no cree que nada le pueda pasar, tendrá mucho miedo de dar ese primer paso. Ningún pájaro tomará el primer vuelo . Esta actitud de energía indestructible y enfoque singular es la pieza central de los inicios exitosos.

La amarga verdad que acompaña la fantasía de la experiencia empresarial es que todos los demás que nos importan, cualquier otra actividad en nuestras vidas, nuestras relaciones, están amenazados de arder en este incendio de cambio.

Sé que esto no es una solución sino un reconocimiento de su dolor. De mi dolor

Buena suerte a ti y a mis hermanos y hermanas emprendedoras. Que tus ideas prevalezcan sin que te cueste a tus seres queridos.

La clave es tu billetera de inspiración: Índice.

He sido un empresario para la mayor parte de mi vida. También he conocido (y sigo sabiendo) muchos emprendedores. Honestamente, todos estamos un poco locos y todos tratamos las emociones de manera diferente.

Soy emocionalmente bastante sensible y durante toda mi vida ha sido un gran desafío crecer una piel más gruesa. De hecho, tuve que trabajar en ello diligentemente durante seis años para poder simplemente no preocuparme demasiado por las opiniones no informadas o los ataques personales. Esta fue una de las razones principales por las que luché como empresario en los primeros días: las opiniones de otras personas a menudo me descarrilaban.

Sin embargo, descubrí que tenía una habilidad poco desarrollada y, una vez que pude desarrollar esa habilidad, mis emociones se estabilizaron de inmediato y pude concentrarme mejor en la creación de una empresa exitosa.

Esta habilidad era una de fe. No estoy hablando de religión, estoy hablando de la convicción de que mi circunstancia actual es un escalón o una lección que me ayudará a crecer en el éxito que estoy obligado a lograr.

Tener y mantener esa convicción es, de hecho, una habilidad que tuve que practicar. Es demasiado fácil caer víctima de ver todos los riesgos como realidades últimas. Esto, a pesar de la repetida prueba de que es mucho menos probable que surjan riesgos que de éxito.

Hoy puedo dar fe del poder de la fe como parte del conjunto de habilidades que los empresarios necesitan para tener éxito. Si no puede creer que el éxito es una posibilidad muy real, está obligado a fallar.

La razón por la que esto tiene un efecto estabilizador en las emociones es que actúa como un ancla. Cuando me siento asustado, recurro a la fe. Cuando me siento esperanzado, abrazo la fe. Cuando soy atacado, engañado, mentido o robado, soy sanado por la fe.

El espíritu empresarial es una montaña rusa emocional. Me he vuelto loco de miedo, saltando de alegría y preocupado sin dormir, todo en el lapso de un solo día. Enjuague y repita durante meses y años y no es de extrañar por qué los empresarios necesitan orientación sobre la cuestión de la gestión de las emociones.

Voy a compartir algunos pensamientos:

  1. Mi fe ha sido mi roca. Vivo cada día con la creencia de que no soy Dios (humildad) y, sin embargo, el Creador me ama (se enorgullece de quien soy). Mantenerme humilde me ayuda a alcanzar los máximos sin perder el enfoque. El orgullo me mantiene cuando me siento como un fracaso.
  2. No tengo miedo de admitir mis desafíos emocionales ante otros empresarios más experimentados. Por lo general, recibo asentimientos solemnes o alguna otra forma de empatía. Saber que no estoy solo me ayuda a controlar el premio.

Espero que eso ayude. ¡Mantener el rumbo! ¡No estas solo!

La respuesta es, yo no.

Hay muchas subidas y bajadas en las startups. Apuesto a que nadie se queja de los puntos altos, ya que no querrán “estabilizar su emoción”.

Los puntos bajos son, bueno, muy bajos.

Para volver a la condición de trabajo, probé muchas cosas, como beber alcohol, comer en exceso, hacer ejercicio, etc.

Que funciono mejor

  • Hablando con un compañero en mi negocio
  • Revisando mi visión de lo que quiero crear.
  • Obtener comentarios positivos de los clientes
  • Comprobando si lo que estoy haciendo ahora me llevará a mi visión
  • Amándome y perdonándome

Que no funciono

  • Beber alcohol se siente bien por una noche, pero el costo se paga en los próximos días
  • Doblando para hacer el trabajo mientras me siento como una mierda
  • Culpándome por mis errores
  • Pensar pensamientos negativos sobre todas las cosas que pueden salir mal.

Los empresarios necesitan estabilidad emocional. A menudo se pasa por alto, la capacidad de dominar las emociones es la piedra angular para ser más ingenioso y obtener más de cada momento.

Desarrollar una práctica de meditación te permitirá ser más consciente de tus emociones y usarlas en tu beneficio. Comience a beneficiarse de la práctica de la meditación respaldada por la ciencia utilizando una máquina mental.

La máquina mental de luz y sonido Laxman ayuda a las personas a lograr estados meditativos de forma más rápida y fácil. Puede obtener más información y estudios relacionados visitando el sitio web de Neurotronics.

He aprendido de la manera más difícil durante varias décadas que el equilibrio entre la mente y el cuerpo es clave, así como la gestión de las expectativas.

La fisiología humana no ha evolucionado para igualar el ritmo al que vivimos hoy y la tecnología disponible para nosotros. Los gadgets (o programas “Gadget”) para el ejercicio físico son una moda, cuestan dinero y ofrecen relativamente poco valor. Ellos defienden lo rápido y fácil porque eso es lo que vende. Los programas de dieta son los mismos.

Los siguientes 4 conceptos básicos se sugieren para empezar. Se pueden lograr de manera eficiente, pero no rápidamente y para muchos no es fácil. Pero valen monumentalmente la inversión. Como muchos otros desafíos, requieren administración y sincronía con los otros elementos de nuestra vida.

1. Realice una larga caminata con la resolución de problemas y el tiempo en familia para tener un horizonte claro y poner la mente y el cuerpo en sincronía. Nuestros cuerpos aún requieren ejercicio moderado para funcionar porque aún no hemos evolucionado de su fisiología “Cazador / Recolector / Lucha / Vuelo”.

2. Desarrollar hábitos que permitan que la mente subliminal funcione mientras el cuerpo descansa por lo menos 7 horas al día con el sueño.

3. El cuerpo humano necesita una mezcla de carne magra y verduras. La basura artificial nos obstruye y nos agota.

4. Gestionar las expectativas: las que los demás tienen para nosotros y las que tenemos para nosotros mismos. Somos criaturas sensibles y vulnerables, diseñadas de una manera compleja y muy diversa. El ritmo de la vida en estos días requiere el cultivo de la gestión de expectativas y todos deben desarrollar su propia forma única de ese arte.

  1. Medita 15 minutos por la mañana y 15 minutos por la noche.
  2. 1 hora a paso ligero todos los días
  3. Limita tus horas de trabajo a 10 por día
  4. Come sano
  5. Date tiempo para ti y tus seres queridos
  6. Conviértete en un maestro en gestión del tiempo
  7. Obtenga su espacio de oficina limpio y organizado
  8. Tareas delegadas

Aún así será difícil lidiar con las emociones …

usted NO!

O te encantan las montañas rusas para que puedas ser un empresario o lo odias y nunca lo serías

Aclamaciones,