Empezaré con una analogía. Si literalmente vives dentro de una burbuja toda tu vida, tan pronto como salgas de ella, te enfermarás. Su cuerpo nunca ha estado expuesto al estrés de la infección. No ha desarrollado las defensas contra él porque nunca ha tenido que luchar contra él.
Si pasas tu vida evitando el “trauma”, otra palabra para el estrés esencialmente, lo segundo que sucede es malo, será traumático porque tu mente no ha podido desarrollar los mecanismos de afrontamiento para manejarlo. Nunca tuvo que defenderse contra él y como tal no sabe cómo.
La única forma de disminuir los efectos del trauma, tienes que ser inoculado. Y la única forma saludable de hacerlo es exponerse a él para que su mente pueda aprender a procesarlo y sobrellevarlo sin romperse.
Al igual que con cualquier aspecto emocional, ignorarlo solo te hace más susceptible a él, más propenso a sus influencias.
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He visto muchas cosas absolutamente oscuras y terribles en mi vida. Incluso fui agredido sexualmente cuando era niño. Pero nada de eso fue traumático, porque yo había experimentado algo peor en el pasado, probablemente lo haré en el futuro. Sin embargo, no le tengo miedo, no quiero esconderme, porque en este momento sé que puedo manejarlo. Y sé que puedo manejarlo porque lo he manejado en el pasado.
El punto es que nadie venció sus miedos o problemas al evitarlos y tú tampoco lo harás.