Esto suele suceder cuando el estrógeno ha bajado. Sus niveles de estrógeno determinarán cómo serán sus estados de ánimo y sentimientos. Encontrarás que te deprimirás justo antes de tu período, cuando tu estrógeno es el más bajo, y una semana después de tu período cuando el estrógeno es el más alto, puedes sentirte en la cima del mundo. Puede nivelar este comportamiento bipolar haciendo ejercicio todos los días, dormir cuando el sol está abajo y comer una dieta saludable. Sé que suena demasiado simple, pero el azúcar causará que su estrógeno se acumule después de comer una barra de caramelo, por lo que a su vez, se sentirá como una mierda.
La próxima vez que te sientas de esta manera, encuentra la manera de salir a correr, caminar o bailar, o cualquier cosa que haga que te bombeen la sangre. Después de unos 30 minutos más o menos, la depresión disminuirá a medida que su cuerpo produzca estrógeno. Por eso te sientes bien después del ejercicio. El estrógeno es la mejor endorfina.