Siento que mi vida se está desmoronando después de abrir mi pasado a mi terapeuta. ¿Eso es normal?

Answer 1

Sí lo es, particularmente con la terapia de “estilo normie”. Puedo referirte a otra persona, además de a mí, que incluye espiritualidad y ángeles, etc. para crear un “ESPACIO SEGURO” para que puedas abrirte. Entonces recibe mucho más apoyo al trabajar en un solo aspecto de su vida a la vez.

Esta mujer ha trabajado conmigo durante aproximadamente 45 sesiones en los últimos dos años y nunca he dejado nuestro tiempo sintiéndome asustada o ansiosa. Siempre lo contrario. Su sitio web es: http://www.EFTSoulPath.com y puede decirle que le envió Linda Schiller-Hanna. Ofrece una sesión de exploración complementaria y trabaja por teléfono o Skype. Ella es asequible, suave y eficaz. Su trabajo combina consejería profesional (fue entrenada en la universidad como consejera) e intuición (fue entrenada por mí en intuición y tiene profundas habilidades naturales) y también es experta en la técnica de libertad emocional: hacer tapping en los puntos del meridiano para Ayudar a uno a moverse a través de sus ansiedades de manera segura en el momento. Ella vive en la costa este de los Estados Unidos. Su nombre es Laurel Brookes .

Yo también hago asesoramiento intuitivo. Mi sitio web es: Linda Schiller-Hanna

Es bueno trabajar con alguien que te atrae y puedes confiar de manera intuitiva. Dios te bendiga.

Un libro con el que podría trabajar por su cuenta es: PTSD Time to Heal de Cathy O’Brien, que está disponible en Amazon por $ 12. También lo aliento a que busque grupos de 12 pasos como Codependents Anonymous o Adult Children of Alcohólicos (si corresponde). Todas estas cosas me han ayudado en mi viaje hacia la integridad.

Answer 2

Totalmente normal. Lo siento mucho. He estado allí. Lo he vuelto a ver con amigos. La mayoría de mis amigos tienen situaciones similares porque es muy difícil relacionarse con personas que están súper felices con sus familias y sus vidas. Puede sonar estúpido pero es cierto. Necesito personas que me entiendan para confiar en ellos porque soy sensible. Espero que tenga sentido.

Acabas de romper tu primera capa de defensa. Te deja en bruto e inseguro de qué hacer a continuación o qué sucederá. Te has mantenido en su dolor por toda una vida. No solo cualquier daño, sino el hecho de que tus padres te traicionaron en apoyo y amor. Se metieron con su núcleo. Ahora los estás traicionando haciéndolo real y contándole la historia a otro ser humano. Tendemos a creer en nuestros padres. Incluso si nos abusaban de diferentes maneras. Nos giramos sobre nosotros mismos como si fuera culpa nuestra.

Naturalmente, te aterroriza y quizás ahora no sea un gran momento para la fecha.

Quédate con la terapia y la honestidad. Lee el libro de Pia Melody sobre la crianza tóxica. Hay un grupo de 2) 12 pasos llamado Codependents anónimo que ayuda mucho. Mira a ver si hay uno cerca tuyo.

Leonard Cohen dijo: Hay una grieta en todo. Así es como entra la luz.

Siempre es más oscuro antes del amanecer. Todo es nuevo ahora. La apertura honesta. Es un trabajo duro. Aprenderás mucho. Cómo crecer. Cómo entender y aceptar tu pasado. Cómo tratar con tus padres y verlos claramente y sus motivaciones retorcidas. Aprenderás aceptación y crecimiento.

Te sentirás esperanzado. Estás lejos de estar solo y este es el comienzo de una nueva vida, propiedad de ti. Es hora de aliviar el dolor y construir autoestima. Es un trabajo duro pero ¿cuál es la alternativa? Enterrar cosas te enferma. Usted será libre para construir una vida fuerte si reconcilia su vida pasada. No puedes amar a alguien más si no te amas a ti mismo. Te deseo lo mejor para ti. Hay un millón de personas por ahí que estarían de acuerdo con esto. Los mejores deseos .

Las averías son solo que estás purificando sentimientos reprimidos. Muy común.

Mucho amor,

CK

Answer 3

¡Hola extraño!

Para empezar, no soy terapeuta. No tengo un título médico de ningún tipo, pero lo que sí tengo es la experiencia con la mayoría de las emociones, y he aprendido a descubrirlas y navegar a través de ellas.

Lo que parece que te ha pasado es que te has abierto. Los seres humanos, en particular los hombres, tienen este comportamiento que normalmente reprimen experiencias y recuerdos, como un mecanismo de defensa porque no pueden manejar la ansiedad interna que conlleva.

Lo que has hecho recientemente es que has comenzado un proceso de curación. Has abierto la botella y todos los años de mentiras, frustración y ansiedad que has acumulado están empezando a salir.

Una vez que se abre, se vuelve muy difícil volver a cerrarla. Es muy difícil vivir con la intensidad de todos los recuerdos y experiencias reprimidas, y todo el luto que no hiciste ahora está estallando y buscando liberación.

Estas son las malas noticias. La buena noticia es que cuando finalmente confías en alguien, no solo estás admitiendo a las personas, estás admitiendo a ti mismo que esto sucedió y puedes comenzar a perdonarte a ti mismo. Una vez que logres eso, y toda la negatividad se aborde y se elimine, puedes finalmente permitirte ser verdaderamente feliz.

Las anotaciones están construidas como un dial de volumen. Ponerlo en movimiento disminuirá la intensidad del miedo, la ira, la frustración, pero también la alegría, la emoción y el amor. Ha bajado el control de volumen por más tiempo y por primera vez lo ha subido. Hay mucha oscuridad que aún no has abordado hasta que veas las recompensas de la alegría. Es una tormenta que debes pasar, es un viaje que debes completar. Pero no estás solo, tienes amigos, familiares y tu terapeuta para ayudarte a superar esto.

Mantente fuerte, y cuando dejes ir toda tu ira y tristeza internas, y comiences a perdonarte por tus errores y a amarte incondicionalmente, créeme que las recompensas vendrán.

Espero que esto ayude,

León.

Answer 4

Un buen terapeuta debe guiarlo a un ritmo manejable a través del proceso terapéutico.

No es una “buena terapia” llevarlo a un lugar donde está sufriendo crisis, quizás no pueda llevar su vida cotidiana, y luego dejarlo allí.

Como han dicho otros aquí, la terapia a menudo lo llevará a lugares oscuros a medida que se abre sobre experiencias dolorosas y tal vez obtiene acceso a eventos angustiantes que ha “olvidado”.

Sin embargo, un terapeuta debe estar completamente consciente de su situación de vida actual y debe modificar el enfoque terapéutico para ayudarlo a lidiar con eso. Si tiene que ir a trabajar todos los días, no pueden simplemente dejarle un estado de tener “fallas”.

En circunstancias como esta, sería apropiado que el terapeuta ofrezca sesiones al menos dos veces por semana (y posiblemente tres veces por semana) para que lo apoyen mientras atraviesa este período de crisis. Si está recibiendo una terapia privada, esto puede imponer una presión financiera, pero nuevamente, un terapeuta de buena reputación debería proporcionarle medios para que pueda afrontarlo más fácilmente.

Otra posibilidad es que puedan proporcionarle un certificado médico para su empleador, que le permita ausentarse del trabajo. Si no desea que su empleador sepa que está en terapia, entonces su terapeuta podría preguntarle a su médico de familia y proporcionarle el certificado, indicando una causa más general para su necesidad de ausentarse del trabajo.

Por favor, asegúrese de que su terapeuta entienda lo que le está sucediendo. Hágales saber cómo está afectando su vida diaria y su capacidad para hacer frente.

También es posible que el tipo de terapia que está recibiendo no sea el más adecuado para usted. Hay muchas escuelas y tradiciones de asesoramiento y psicoterapia. Algunos son más “amables” que otros. Por ejemplo, es probable que la terapia centrada en la persona sea más suave en su enfoque que, por ejemplo, la Gestalt o algunos otros enfoques psicodinámicos.

Si no está conforme con su terapeuta actual, considere pedirle a su médico de cabecera que le asesore sobre otras opciones.

Lamento que estés pasando un momento tan difícil en este momento y espero que las cosas empiecen a mejorar pronto. Los mejores deseos.

Answer 5

Totalmente normal, y temporal también. Y si tu terapeuta es en realidad una sanadora, te hará sentir mucho mejor después de que termines tus sesiones con ella, independientemente de cómo te sientas ahora. Cuando hablamos algo sobre nuestro pasado que nos afectó de manera muy negativa una vez, también lo afecta a usted casi de forma similar en el presente, pero al mismo tiempo, le ayuda a desarrollar nuevas y, a veces, ideas ocultas sobre la experiencia. lo que eventualmente puede ayudar a curarte a ti mismo. Esta es toda la idea de buscar terapia.

Las experiencias que tuviste son difíciles de compartir con alguien en primer lugar, y porque han estado encerradas dentro de ti durante tanto tiempo, cada parte de eso cuando salga te volverá a hacer daño. Desde que ha hablado de ello, ha revivido los recuerdos de los incidentes, lo que lo hace pensar una y otra vez, lo que a su vez afecta su vida diaria. Pero dado que lo ha compartido con alguien que sabe cómo lidiar con él, es posible que ella lo ayude a retroceder en el pasado y perdonarse a sí mismo (y que también sea la otra persona) por lo que sucedió. Los felicito por al menos comenzar a elegir hablar sobre esto porque, con suerte, esta comunicación lo hará sentir cómodo con lo que sucedió y probablemente lo ayude a seguir adelante.

Sus averías pueden ser el resultado de sus procesos de pensamiento recurrentes al preguntarse por qué sucedió algo en particular con usted y quién fue responsable de ello. Dicho todo esto, el tipo de estado mental en el que se encuentra, su vida de pareja solo puede funcionar bien si puede darse el lujo de ser modesto con su pareja y comunicarse con él, y su pareja es igualmente sensible a sus necesidades, porque eso También te va a afectar a largo plazo. Si todo esto no es posible, será mejor pedir algo de tiempo y espacio en su relación para poder enfocarse más en sí mismo sin preocuparse por su vida de pareja. Puede ser que esta situación requiera pasar más tiempo con su terapeuta que en otros lugares.

Answer 6

Fritz Perls dijo una vez: “El crecimiento implica un paso atrás y dos pasos adelante. ”

Algunas cosas deben procesarse antes de renunciar a su control sobre usted. Es probable que eso sea lo que estás experimentando.

Answer 7

Yups

De hecho, es !!!!! Si soy capaz de explicarlo bien, entonces es como si estuvieras reprimiendo todas tus emociones dentro de ti durante largos años. Y cuando tuvo la oportunidad de salir, salió con una fuerza enorme. Lo compararía con la lava que es arrojada desde un volcán. El polvo y las cenizas son arrojados a la atmósfera. Y todo a su alrededor se vuelve gris.

Del mismo modo, en la actualidad su volcán emocional ha tenido una explosión. Se han desechado muchas malas experiencias antiguas que están formando nubes de polvo a tu alrededor. Se han convertido en vivo y estás reviviendo esas experiencias. Pero solo espera hasta que se despejen las nubes de polvo. ¡Todo estará soleado!

Answer 8

Sí. Es normal … en mi experiencia.

Cuando hacemos un viaje al pasado en un nivel más profundo, comenzamos a descubrir la profundidad de nuestro sufrimiento. Sin duda surgirán muchos recuerdos dolorosos que disgustarán terriblemente. Esto me paso a mi Fui abusado sexualmente desde la edad de 4 años hasta los 16 años.

En mi caso, gané un trastorno alimentario que casi me mata y tenía mucha ira. Cuando comencé a analizar mi pasado más profundo, la ira surgió y mi comida se volvió loca. Afectó a todos a mi alrededor.

Lo que encontré más útil fue entender por qué estos hombres eran como eran. Descubrí que también eran víctimas. Pero su experiencia dio forma a quienes se convirtieron. Al final entendí por qué era la clave.

Me paré fuera de mí y miré los eventos de mi vida como una película.

La película comenzó con la crianza de estos hombres. Ellos también tenían personas en sus vidas que los abusaron sexualmente. Sin embargo, fueron preparados tan bien que fue una buena experiencia. Pasaron por la vida introduciendo a los niños al sexo tal como les sucedió. Les llevó a conocer a arreglarme y abusar de mí. Lo hicieron porque era su experiencia normal de vida. Lo que sucedió fue solo una secuencia de la naturaleza humana. No estaba mal, no estaba bien, simplemente estaba.

En tu caso…

Tal vez piense por qué las personas que abusaron de usted eran como eran. ¿Qué tipo de crianza tuvieron? ¿Qué tipo de modelos de conducta fueron sus padres? ¿Cómo fue su camino en la vida? ¿Qué dañó su mente en la medida en que afectó su capacidad para tratar a un niño correctamente? ¿Fue la vida difícil en general? ¿Somos infelices? Estresado ¿Era el dinero un problema? ¿Qué los hizo tan horribles?

Una vez que comienzas a ver la película de allá atrás en su infancia, tomas en cuenta todos los golpes que recibieron en la vida, los ves cada vez más distorsionados como personas y se topa con el lugar donde apareces, entonces todo tiene más sentido. . Empiezas a darte cuenta de por qué todo sucedió de la misma manera.

Al final, te das cuenta de que ellos también estaban sufriendo y simplemente te lo pasaron porque eran incapaces de saberlo mejor. Sus mentes no fueron construidas para ello.

En este momento estás en una tormenta. Pero la tormenta pasará a medida que comiences a dar sentido a lo que sucedió … la calma llega, incluso puedes perdonar. Incluso puede sentir compasión.

Espero que resuelvas esto.

Me recordaste una canción que escribí cuando estaba en las profundidades de la desesperación. Podrías relacionarte con eso … esperanza y oración.mp3

Buena suerte,

espero que esto ayude

Basil Simon

Entrenador de la vida musical

Answer 9

Perfectamente normal y, además, deseable. Antes de que pueda trabajar en un problema, debe ponerlo en la “luz del día”. Ahora que lo ha hecho, su terapeuta debe guiarlo hacia la resolución de los episodios dolorosos de su pasado. Sigue adelante.

Answer 10

Bien, primero te deshaces en pedazos, luego vuelves a juntarte de una manera nueva.

Es etapas normales, como las etapas normales de la pena.

Logré superar el mío creyendo que era increíblemente interesante y que contaba con un terapeuta experto.

Por cierto, le estaba leyendo mis notas cuando decía “considera el valor de ser testigo” y admiré su sorpresa. Creo que sucedió que ella se preguntaba qué propósito tenía realmente escuchar todas las cosas horribles que la gente le hacía a otras personas.

La frase es “Testigo de los cojinetes”: soporta la carga y ayuda a levantarla de la carga, así que gracias a todos los terapeutas.

Answer 11

Me siento igual. Para eso es un Terapeuta, de modo que pueda abrirse a sus experiencias pasadas o actuales para que puedan ayudarlo de maneras que en realidad ni siquiera espera. Tener averías es común, porque confías en un extraño y te abres a una persona que no conoces. Pero, en mi opinión sincera, solo piense en su terapeuta como su diario, alguien con quien puede escribir verbalmente. Pero, no debería estar entre tu vida de noviazgo. A pesar de que los desgloses pueden llegar de diferentes maneras, tomará tiempo romper ese desglose y darse cuenta de que llegará a un resultado que será para su propia vida / camino bueno y brillante. Tal vez no respondí a tu pregunta como te gustaba o esperabas, pero es como la vida, paso a paso, y lo entenderás lentamente con solo una palabra. Conseguirá una espera y buscará lo que realmente necesita y desea. 🙂

Answer 12

Bueno, sí, sin embargo, el terapeuta debe administrar o controlar las revelaciones para que usted pueda hacer frente. No debe ser todo en una carrera que es debilitante.
Me sucedió después de hablar de mi transgénesis, aunque no fue a través de un terapeuta.
El terapeuta debería darle estrategias para hacer frente o formas de limitar el flujo de emociones.
Necesitas continuar cantando con alguien sobre esto y encontrar una manera de lidiar con eso.
No debería durar mucho tiempo, a menos que haya muchos problemas por resolver e incluso podría haber capas de daño en el proceso para llegar a la causa real.
Simplemente abrir las compuertas no es lo suficientemente bueno, tiene que haber un flujo controlado y una forma de hacer frente a cada bit.
Una manera anecdótica que me ayuda es encontrar una película muy emotiva y verla enojarse y emocionarla por ello, y para mí esto generalmente reprime otras emociones negativas durante unos días.
Utilicé ‘Wall-e’ y ‘Tangled’ como míos, pero cualquiera que resuene contigo haría.

Answer 13

Cuando empecé la terapia, comencé a tener sueños muy angustiantes durante las primeras semanas. Es porque se está abriendo y hablando sobre temas muy privados, probablemente olvidados, y reviviendo parte del dolor. Si sigues avanzando, debería mejorar pronto. Dígale a su terapeuta lo que está sucediendo para que puedan ayudarlo a superarlo. Ese es su trabajo, ¿vale?

Answer 14

Me sucedió algo similar. Me dijeron que era normal. Para mí fue discutir la fuente de mi trastorno de estrés postraumático. Al abrirse sobre. Algo que no había hecho durante muchos años, era como volver a abrir viejas heridas.

Las emociones no eran como yo esperaría que fueran. Para mí, hubo un tremendo alivio al tener la oportunidad de hablar de manera segura sobre mi pasado sin temor a ser juzgado, algo que no había sentido con un consejero anterior con el que me había reunido.

Después de dejar la cita, me sentiría mucho más vulnerable de lo que sabía que era una manera irracional. Este sentimiento duraría desde unas pocas horas hasta unos pocos días. Fue desconcertante y dificultó mucho la vida cotidiana.

Después de hacerlo cada vez más y comprender lo que había sucedido y cómo me había afectado a lo largo de mi vida, gradualmente se hizo más fácil. Podría discutirlo y no ser demasiado afectado al respecto.

Answer 15

Tiene sentido, ya que hablar de estas experiencias es revivirlo, es probable que haya suprimido estos sentimientos y no haya lidiado con ellos, y hablar de ello con su terapeuta le está haciendo lidiar con estas emociones. Todo lo que puedo decir ahora es que estos sentimientos son temporales y una vez que experimente ese cierre, finalmente podrá seguir adelante con menos carga. También te aconsejaría que detengas tu vida en una cita y te tomes un tiempo para ti mismo y trates de estar cerca de tus amigos. Estar en una relación es una gran inversión emocional y con otras cosas que suceden, puede sentirse agotado. Sinceramente, si las citas te hacen hacer malabares con demasiadas cosas, recórtalas por ahora.

Answer 16

¿Sientes que tu vida se está desmoronando?

¿Te has abierto a las cosas de tu pasado y ahora estás experimentando averías?

Eso es mucha emoción.

Vamos a desglosar todo esto:

El abuso verbal es una de las peores formas en que puedes herir, herir o incluso romper el espíritu de una persona y abrirse a esto es un gran desafío, tan bien hecho al abrirse.

Si alguna vez siente que su vida se está desmoronando, aprenda cómo mantener la perspectiva.

Una vez que vengan las crisis, hágase algunas preguntas simples.

1. ¿Afecta a mi ahora mismo?
2. ¿Me voy a la cama con hambre por eso?
3. ¿Perderé personas importantes en mi vida?
4. ¿Habrá una gran tragedia por lo que siento?
5. ¿Perderé mi autoestima?
6. ¿Perderé mi trabajo o mi capacidad de alimentarme?

Si la respuesta a todas esas preguntas es no, entonces continúa …

1. ¿Puedo arreglar esto?
2. Si lo evito, ¿afectará a mi futuro?
3. ¿Puedo pedir ayuda?
4. ¿Puedo encontrar una manera de hacer que lo que siento ayude a otros?

Lo que esto significa es que ahora practicarás algunos pasos cada vez que sientas que estás en un mal estado.

Incluso puedes hacerte estas preguntas cada vez que te levantes por la mañana y modificarlas a tu gusto.

Solo practícalos y mantén la perspectiva, porque todo lo que sientes realmente existe en tu mente y no en la realidad.

Solo reprograma tu mente para estar presente cada vez que sientas que algo no está bien.

No sé a quién te abres y cómo te aconsejan, pero mantener la perspectiva es genial y puede ayudarte a curarte más rápido.

Espero que esto ayude

Answer 17

Sí. Has abierto las puertas a los secretos y ahora tienes que sentarte suavemente con el resultado. Acepta que es donde estás. Necesitas saber cómo te cuidas mejor.

Antes de salir probablemente necesites meterte en tu propia piel.

Buena suerte

Answer 18

Este es el punto de la terapia, enfrentarte a las verdades difíciles y darte cuenta de que no te matarán. Ojalá no hayas terminado tu tratamiento y puedas volver a hablar más y más sobre él. La psicología a menudo nos coloca en lugares ilógicos extraños y la única forma de avanzar realmente es sacarlo todo para que puedas poner algo más allí.

¡Buena suerte!

Answer 19

Espero que sí, estás reabriendo las heridas para cerrarlas correctamente, hablando metafóricamente. ¿Sabes a quién pedirle esto? Su terapeuta