Sus emociones son parte de su sistema operativo. Abandonar o degradar su parte en tu vida puede parecer la mejor opción en el momento, pero vale la pena examinarlos para comprender qué se te pide.
Por ejemplo, la tristeza es un aviso para dejar de lado lo que ya no funciona para usted. La ansiedad te pide planificar y organizar. La ira te invita a reconstituir un límite.
Primero deja muy claro lo que estás sintiendo. Me gusta la lista de vocabulario emocional de Karla McLaren aquí. (Y no, ¡no es tan fácil como te gustaría pensar que lo es! La fluidez emocional está subvaluada en la sociedad moderna).
Entienda cuál es su responsabilidad en relación con esas emociones. Luego considera dónde puedes tomar acción alineada en base a esos sentimientos. ¿Qué necesita cambiar? ¿Cómo necesita adoptar nuevos comportamientos, nuevas actividades, tal vez incluso nuevos amigos para mejorar su bienestar general?
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Adopte un enfoque metódico para eliminar la mediocridad y hacer espacio para los milagros en su vida. Hazlo con amabilidad y autocompasión y volarás hacia tu mejor vida.