Hace poco tuve una recaída en los comportamientos de autolesión y mi terapeuta fue la primera persona que conté. Ocurrió debido a algo que surgió en una sesión de terapia. Fue muy difícil, pero era realmente lo que tenía que hacer. Me ayudó a darme cuenta de que no era lo que debía hacer para ayudarme a sentirme mejor. Ahora mismo, mirando los cortes, me siento horrible por lo que hice. Fue muy difícil revelar el hecho de que lo hice, pero en realidad necesitaba hacerlo y ella era muy compasiva y comprensiva. Ella me ayudó a encontrar algo que hacer en lugar de cortar. Creo que decirle a tu terapeuta es realmente lo mejor que puedes hacer. Aprendí que ser honesto con su terapeuta es la única manera de mejorar.
¿Cómo te sentiste después de revelar tu daño personal al terapeuta?
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Fue duro, pero al final valió la pena. Los terapeutas tienen un gran conocimiento de las habilidades de afrontamiento y pueden ayudarlo a llegar a la raíz del problema. ¿Estás considerando compartir con tu terapeuta? Eres valiente mi amigo, superando todo esto es posible.
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