Si y no.
¿Por qué estás llorando?
Si eres como yo, la razón por la que llorar te hace sentir mejor es porque las cosas se vuelven abrumadoras, solitarias o ansiosas, y esa es una forma de liberar las emociones del día. Si este es el caso, muchas de las cosas tristes en las que piensas podrían incluir cosas malas que te sucedieron, cosas buenas que no sucedieron, o simplemente cosas tristes que suceden en el mundo. Si este es el caso, es bueno que te estés abriendo a esos sentimientos. Los estás reconociendo y dejándolos salir. Aún mejor, y eventualmente, tendrás la necesidad de hacer esto, tendrás que aprender a abrirte no solo a ti mismo, sino a otros en los que puedes confiar. Dios debería ser uno de esos otros, y un diario también funciona si eso es todo lo que tienes por ahora.
Otra posible razón para querer pensar en algo triste podría deberse a una gran cantidad de empatía. Este sería el caso si lo que estás pensando es simplemente cosas por las que otras personas están pasando, y pensar en sus pruebas te da un sentimiento de más amor o un deseo de servirles. En este caso, es algo bueno y puede llevarlo a hacer mucho bien si le ayuda a otros.
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Estas son dos posibilidades. Estoy seguro de que hay muchas posibilidades que no conozco, pero espero que estas ayuden.