Cómo dejar de perder tiempo en mi PC y jugar y estudiar más, pasar el rato con amigos y hacer ejercicio

Apague la máquina.

No sustituya un teléfono inteligente por su computadora portátil.

Salga, salga del edificio, salga a caminar, salga a correr.

Haga otra cosa que no sea usar su computadora portátil.