Cómo dejar de gastar tanto tiempo en juegos, Quora y en PC, y solo concentrarte en estudiar, obtener buenas calificaciones y salir con tus amigos

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¿Has intentado convertirlo en un desafío durante un tiempo determinado? Por ejemplo, tu desafío sería dejar de jugar y redes sociales en lugar de estudiar o estar con amigos. Ahora, ¿qué tal si haces que ese desafío dure un mes? Que es un marco de tiempo realista para cambiar los malos hábitos. Bueno, enoug para empezar, de todos modos.

Está bien, vamos a desglosar eso. El primer desafío sería definir algunas horas al día donde las redes sociales y los juegos están fuera de los límites. Digamos de 17 a 20 horas. No estás permitido, eso es todo. ¡Hacer algo más! Después de las 20.00 puedes hacer lo que quieras, pero no ahora.

Está bien, eso crea tiempo. ¿Ahora qué hacer con ese tiempo? Haz que tu entorno funcione para ti

1. Asigne días en los que estará en la biblioteca durante esas horas. Con tus libros de estudio. No es tu habitación, ya que es donde están el wifi y los juegos. No te lo pongas difícil. Hazlo divertido por cierto, trae bocadillos, algo agradable para beber, lo que sea.
2. Hacer metas de estudio. ¿Qué quieres aprender hoy? ¿Cuántas páginas? Sea realista, 16–20 páginas por hora son realistas para un texto académico. 100 páginas por hora no lo es. ¿Tiene asignaciones, que termina hoy o cuánto necesita terminar hoy?
3. Planea tiempo con tus amigos antes de tiempo. Preferiblemente durante las horas en que no se te permite usar las redes sociales. De esa manera sabrá que tiene planes para la cena del martes o una cita para tomar café el domingo. No esperes a que las cosas sucedan, haz que sucedan.
4. Date un capricho por cada semana que hagas el reto. No sé cuáles son tus golosinas, pero piensa en recibir un masaje o esa única cosa que querías comprar. Algo en esa escala.

5. Planea tiempo para los deportes. En serio, te será mucho más fácil estudiar si no te quedas quieto todo el día 😉