Como persona que sufre de ansiedad severa y pensamientos paranoicos, ¿cómo puedo dejar de preocuparme por lo que piensan los demás?

Answer 1

No tomar las cosas personalmente no es tarea fácil. Y todos nosotros tomamos las cosas personalmente, al menos parte del tiempo. Pero la buena noticia es que podemos mejorar al no tomar las cosas tan personalmente con la práctica y al trabajar con nuestros pensamientos negativos automáticos. E incluso si nunca dejamos de tomar las cosas personalmente, definitivamente podemos aprender a ser más resistentes para que cuando nos derriben, sepamos cómo recuperarnos lo más rápido posible.
Cómo no tomar las cosas personalmente | No se ofenda

Answer 2

Oh, muchos de nosotros hemos caminado o estamos caminando en tu camino. Odio explotar tu burbuja … … no están pensando en ti. ¿En quién piensas TÚ la mayor parte del tiempo? ¿Es usted o alguien más? Estoy dispuesto a apostar que es usted mismo. Bueno, ellos también están … pensando en SÍ MISMOS. Incluso las personas más exitosas están pensando en sí mismas.

Todos debemos llegar a la conclusión de que NO somos el centro del universo. Una vez hecho esto, se puede levantar una enorme carga.

Les dejo con este mi lema, que podrían considerar: “Puede que no haga todo bien, pero tampoco lo hago todo mal”.

Todo lo mejor para ti!

Answer 3

cuando tienes algo que es valioso para ti, no deseas sentirte amenazado por otros que creen que pueden quitarte lo que tienes. En personas mayores, etiquetamos con diversas condiciones.

Después de leer las leyes relativas al poder que la familia puede obtener sobre un individuo, y sus activos, ¡me asusté más! Para dejar de preocuparse, uno necesita un buen abogado en su esquina. Uno que cuida un palo grande.

En ese momento, me sentiría más relajado. “¿Tienes algo que decir? Vamos”

Es similar a la diferencia entre tener un gran sistema de seguridad para el hogar o ninguno. Las personas que invierten en una buena, pueden dormir por la noche.

Si no tiene nada que perder, puede tener una actitud de “no importa”. Cuando te preocupas por las cosas, quizás te sientas más incómodo y vulnerable.

Hoy es un hermoso dia. Me gustaría ir y hacer lo que quiera, y no me importa lo que los demás piensen o digan al respecto.

Answer 4

Te sugiero que pienses en la razón que te hace sentir así.

1) ¿Te pasó algo cuando eras un niño, que te hizo consciente de lo que piensan otras personas? Por favor, perdónate y haz un esfuerzo para darte cuenta de que TODOS cometemos errores. Incluso los reyes y las reinas.

2) ¿Tiene personas a su alrededor que se preocupan demasiado por lo que piensan los demás? Por favor, trate de mantenerse alejado de ellos tanto como sea posible.

3) Mantén tu mente ocupada con cosas útiles. Cuando el cerebro tiene demasiado tiempo libre, por lo general comienza a pensar cosas estúpidas.

4) Si nada funciona, sugeriría ir a algún lugar donde pueda ofrecerse como voluntario para ayudar a personas con grandes problemas: personas (adultos o niños) que están a punto de morir, discapacitados o con daño cerebral … Este tipo de experiencias realmente vuelve a encaminar nuestro cerebro, reorganizando las prioridades de una manera saludable.

Y luego, después de haberlo probado todo, me dirá que se siente mejor 🙂 Si no es así, necesita algún medicamento, ya que podría haber alguna alteración de los químicos en su cerebro.