Tiendo a ser violento mientras estoy enojado y lastimo físicamente a la otra persona solo para lamentarme mucho más tarde. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Busque ayuda profesional de un terapeuta que se especialice en el tratamiento de apego, trauma y vergüenza. La ira es a menudo una emoción secundaria, que encubre el miedo, la tristeza y la vergüenza. Diríjase a ellos, trate con las cosas que le sucedieron A USTED y las que le hizo a otros, luego aprenda formas saludables de controlar las irritaciones menores a medida que surjan … El tratamiento de pacientes hospitalizados no es una idea terrible, ya que ha llegado hasta el punto de lastimar físicamente a otros. Si tuvieras cáncer no te perderías, ¿verdad? Esto es igual de destructivo. En este momento supongo que es tratable ya que estás reconociendo la necesidad de cambiar. Así que busque tratamiento, aproveche esta oportunidad para proteger a los demás, así como a usted mismo.

Answer 2

Haga una cita para ver a un psiquiatra y hable sobre este problema a fondo con él / ella. Hay ayuda profesional para las personas que tienen dificultades para controlar sus emociones; Esto te ayudaría a evitar que te lastimes a ti mismo oa alguien más.

Answer 3

Sé cómo puede ser esto,

Le aconsejaría que busque ayuda profesional ya que esta no es la mejor manera de actuar. También te aconsejaría que practiques un deporte que te permita aprender a controlar tu enojo. He oído que algunos futbolistas han dicho que el golf realmente les ayudó.