Lo que sea que sientas, solo siéntelo. No hay bien o mal en tus sentimientos. La ética solo entra en juego en función de su comportamiento, no de su estado mental interno.
La mayoría de las personas suprimen sus sentimientos (neuróticos) o expresan sus sentimientos (psicóticos). Ambas estrategias se utilizan para evitar SENTIR los sentimientos. A lo largo de los años, todo se acumula y aparece como estrés en el cuerpo: estrés físico.
Hay muchas técnicas y prácticas que se utilizan para hacer que uno vuelva a sentir. La meditación vipassana es una de mis favoritas. En Vipassana, el meditador siente las sensaciones en el cuerpo una a la vez de la cabeza a los pies. Los viejos traumas que el meditador ha evitado durante toda su vida finalmente se experimentan y se completan para siempre.
Hay retiros de Vipassana basados en donaciones en todo el mundo si estás interesado: Meditación Vipassana
- ¿Son las personas iguales? ¿Por qué, entonces, los demás sienten que son más importantes que los demás?
- ¿Hay alguna especie que sea capaz de sentir emociones?
- ¿Alguna vez te has sentido triste por nada?
- ¿Son los matones felices en lo profundo?
- No disfruto de la vida, ya que siempre me siento apresurado, ¿cómo puedo mejorar mis habilidades de administración del tiempo?
Pero en general, siente lo que sientes. No hay nada de malo en eso.