Sólo sal, y corre.
Seriamente. La gente subestima la satisfacción de agotarse hasta el punto de poder colapsar en el acto.
Nuestros pensamientos alimentan nuestras emociones, nuestra falta de confianza, vacilación y pérdida de motivación.
Ahora, vaya a correr durante 20 minutos y vea si puede continuar diciéndose lo que estaba pensando antes. Estará tan cansado y concentrado en dar otro paso, ¡que el pensamiento preocupante y negativo será casi imposible!
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Por esta razón, cuando corres, escapas temporalmente de todo tu estrés y preocupaciones. Cuando hayas hecho lo suficiente, vuelve a tu tarea, estarás de mejor humor y pensarás con una mentalidad más recta.
He leído innumerables respuestas que alentaban este método, pero no tenía ganas de intentarlo, ya que correr no me atraía demasiado.
Pero un día, me di cuenta de qué diablos, y corrí 6,5 km directamente alrededor de mi vecindad. Ni siquiera pensé que tenía esa capacidad, pero cuando estaba corriendo, por alguna razón,
Estaba sonriendo.
Yo era feliz.
Fue lo mejor que he sentido en años, literalmente. Iluminó mi visión y me dio una perspectiva completamente nueva de la vida.
Lo sé, suena como un tipo exagerado y genérico de “¡esta acción sin sentido cambió mi vida!”
Pero en serio, te lo ruego. Intentalo. Conecta tus audífonos a tus viejos favoritos y simplemente corre .
Edición: Como nota al margen, debo mencionar que esto no hará que su problema desaparezca. Simplemente te permite escapar de él momentáneamente. La clave, sin embargo, es ponerte en un estado de ánimo lo suficientemente tranquilo como para que puedas tomar decisiones sin miedo para mejorar. No pretendo entender por lo que estás pasando, así que todo lo que puedo decir es que tomes una decisión tranquila que crees que es buena.