¿Cómo lidiar con mi ira contra alguien más poderoso que yo?

Answer 1

No hay que “tratar” activamente la ira. Todo lo que tienes que hacer es estar con ello. Dejame explicar.

Cuando alguien es grosero con nosotros, nos duele o nos ofende … En realidad, es una gran oportunidad para que investiguemos nuestra reacción. En lugar de reaccionar impulsivamente en el exterior, si podemos mirar nuestra mente, nuestros pensamientos y nuestras emociones, podemos aprender y crecer.

En lugar de representar el patrón de ira, podemos convertirnos en el científico de nuestra propia mente. El patrón de la ira se debilita así. Además, cuando tales situaciones ocurren en el futuro, las manejamos de una manera mucho mejor. Así podemos ser sabios y conscientes.

He reunido este video de 10 minutos sobre “¿Cómo superar la ira?” ¡Avísame si eso agrega valor!

Answer 2

Si te culpan por lo que hiciste y por tu enojo por eso, solo di

“¿Y qué? Así es como soy. ¿Cuál es tu problema?”

La persona opuesta se volverá impotente.

Answer 3

Su sentido común probablemente le dirá que se limite y reaccione ante la cara de alguien que es físicamente más poderoso que usted o quizás más influyente. En ambos casos, probablemente usted será el que saldrá peor si no puede controlar su ira. Habiendo dicho eso, ¿deberías dejarlo solo si eres perjudicado por alguien más poderoso solo porque, bueno, son más poderosos? De ninguna manera Jose. Primero aislar su ira del problema. La ira es el reflejo que se debe permitir que ceda antes de que puedas hacer algo significativo. Una vez que esté tranquilo y pueda pensar racionalmente, piense en la mejor manera de volver a su poderoso torturador.