Fuiste profundamente infeliz en tu relación, pero ahora estás fuera. Ansiabas algo diferente. Anhelabas la paz, la serenidad, incluso la alegría, y ahora tienes la oportunidad de hacerlo. Pero en esos momentos de alivio posterior a la ruptura, te sientes culpable: sabes que tu ex está luchando y el hecho de que una parte de ti se sienta mucho mejor parece injusto. Y en esos momentos fugaces que disfrutas sin culpa, te sientes egoísta … y luego te sientes culpable por ser egoísta. Este es un ciclo que se manifiesta en todo tipo de escenarios que tienen que ver con todo tipo de elecciones y circunstancias, pero hoy vamos a verlo en el contexto de su vida posterior a la ruptura. Después de una ruptura, ¿es egoísta disfrutar realmente cuando sabes que tu ex tiene el corazón roto, o eres propenso a la culpa porque cualquier emoción positiva se sentiría egoísta?
Para la mayoría de las personas, parte de la experiencia de sentirse culpable se debe a la dificultad de apagar el interruptor de la infelicidad. Aunque no estaba contento con su relación, era un estado conocido, incluso cómodo. Sentirse infeliz e insatisfecho con las elecciones y las circunstancias de su vida le resultaron familiares a través del tiempo. Se formó en sus relaciones tempranas y a través de su historia y experiencias aprendidas. Ahora, finalmente, libre de su relación insatisfactoria más reciente, es difícil saber cómo acceder a sentimientos más positivos, para poder disfrutar de su propio alivio. Más bien, a pesar de que ansías algo diferente, sientes una creencia profundamente arraigada de que no debes sentirte mejor. El ancla de esta creencia puede hacer que cualquier sentimiento positivo te parezca incorrecto. ¿Qué te hace pensar que tienes derecho a ser feliz? En cambio, su historial lo hace retroceder al cómodo estado de infelicidad.
Luego mezcla estos sentimientos “viejos” con la creencia de que ha abandonado a su pareja. Parece la definición de egoísmo: usted no estaba contento con la relación y lo que se requería para salir fue poner sus necesidades por encima de las de su pareja. Ahora tu pareja se siente mal mientras te sientes bien, es decir, ¡si no fuera por estos sentimientos de culpa y egoísmo!
Hay dos claves para ir más allá de estos sentimientos y en el alivio y la serenidad que imaginó para su auto posterior a la ruptura.
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La primera es desterrar la palabra “abandonar” de su vocabulario. Si no estaba contento con la relación, su pareja estará mejor sin usted, ya sea que se sienta así en este momento o no. De hecho, si usted fuera infeliz en la relación, habría sido egoísta quedarse . Al continuar una relación infeliz, le quita a su pareja la posibilidad de encontrar a alguien con quien él o ella pueda tener una relación más positiva y recíproca. Y, lo que es más importante, está quitando su propia oportunidad de buscar algo que le resulte más animado. Puede parecer que te estabas quedando a pesar de tu infelicidad debido al sentimiento de deber hacia tu pareja, pero tu deber real era despejar el camino para que tu pareja tenga una relación futura más saludable y para que cuides de ti.
En la mayoría de los casos, si no estaba contento con la relación, su pareja también lo estaba, ya sea que esos sentimientos estuvieran a la vanguardia. Pregúntese por qué su ex se estaba aferrando, ¿se debió a su miedo a dejarlo ir? ¿De estar solo? ¿Y qué tan justo hubiera sido para ti seguir complaciendo ese miedo? Si no estaba contento, lo que parece ser “abandonar” fue, de hecho, la cosa más comprensiva que pudo haber hecho, no solo para usted, sino también para su ex pareja.
Es humano y comprensible, así como a menudo atrincherado en nuestra psiquis para sentir culpa. Después de una ruptura, los sentimientos viejos, negativos y no resueltos se fusionan con otros nuevos para crear la sensación abrumadora de que la ruptura es demasiado dolorosa para su pareja. Esta culpa o la anticipación de esta culpa pueden haber retrasado su partida, pero ahora que la relación ha terminado, su culpa interfiere con disfrutar de su nueva libertad. En esencia, el único propósito que sirve esta culpa es mantenerte deprimido, cuando finalmente tienes la oportunidad de sentirte mal. Y, su culpa no hace nada por su pareja, a excepción de enrevesar y confundir aún más la imagen para todos los involucrados. Por lo tanto, tu preocupación excesiva no está ayudando a nadie. Si solo vives una vez, pasar el tiempo sintiéndote egoísta y culpable no ayuda en nada y duele todo.
Sentir compasión por la persona que una vez amó es muy diferente: significa apoyar y honrar lo que su ex-necesidades necesita para avanzar, lo mejor que pueda. Pero esta compasión no es lo mismo que actuar desde un lugar de culpa. La culpa solo arruina tu experiencia. No ayuda a nadie.
Estuviste en una relación infeliz. Ahora estás fuera. Cuando experimente alivio, serenidad y alegría, trabaje en dejarse llevar por ella y disfrútela. Después de tu infeliz relación, mereces serenidad y alegría, incluso si tu ex lucha por encontrar la misma experiencia. Eso no te hace egoísta. Te hace compasivo, tanto hacia ti mismo como hacia tu ex.