Me temo que el proceso para recuperarse de un amor roto no puede acortarse. Toma tiempo, y el tiempo solo parece ser capaz de curarlo. Es posible curarlo de forma falsa: las personas a menudo recurren al alcohol, las drogas u otras adicciones conductuales como el sexo y la comida para darles un golpe de dopamina que los hará sentir mejor, pero esto solo evita que sienta su dolor y lo empuja. en el fondo, donde estará al acecho hasta que salga para golpearte nuevamente en un momento en el que no tienes idea de por qué está sucediendo.
Todo lo que puedes hacer es sentir tu dolor. Ayuda pasar más tiempo con amigos y hacer actividades que lo absorban. Estas actividades le darán un poco de alivio. Si puede encontrar personas con las que hablar sobre esto, puede desensibilizarse lentamente contando la historia una y otra vez, excepto si es una persona para quien no funciona esta técnica de desensibilización. Solo puedes descubrir si funciona probándolo.
También puede buscar la ayuda de un terapeuta, quien puede guiarlo a través del proceso de duelo. Puede o no sentir que vale la pena pagar por ello. No estoy seguro de que el proceso sea más corto y que cueste más si recibe terapia, pero puede resultarle reconfortante.
Me tomó dos años superar a mi primer amor después de que ella me despidió. Fue doloroso y miserable, pero lentamente las cosas mejoraron con el tiempo y finalmente me recuperé, en su mayoría. Recuerdo jugar muchos videojuegos durante este período para tratar de olvidar lo que estaba pasando.
- Expresé que estaba locamente enamorada de ella, pero ella no está interesada en mí y me pidió que siguiera adelante. Quiero una relación seria con ella otra vez. ¿Qué hago y por dónde empiezo?
- Estoy en una relación. No va bien, para ser franco, y no estoy muy feliz. A veces, cuando estoy enojada, pienso en romper, pero cuando me calmo, la idea de que ella se haya ido de mi vida me pone más triste. ¿Qué tengo que hacer?
- Estoy en una relación complicada. ¿Debo cortar los lazos con este chico?
- ¿Por qué extraño a mi ex narcisista?
- Me separé de mi novio. ¿Cómo es que no ha respondido o tratado de defenderse?
En su mayoría, sin embargo, es solo el tiempo lo que te sanará lentamente. Podría tomar seis meses y podría tomar tres años. Espero, por su bien, que tome menos tiempo, pero no hay una manera saludable de alejar el dolor. Debes sentirlo y lamentar tu pérdida y eventualmente ganar algo de paz.