Estoy sufriendo de trastorno de estrés postraumático después de romper con mi BPD ex. Sin embargo, todos los consejos que me han dado es que sigamos adelante es la mejor venganza, pero si mi ex no tiene una idea de qué es exactamente esta venganza.

Seguir adelante es la mejor venganza, pero si mi ex no tiene una idea de último momento, ¿cómo es exactamente esta venganza?”

Creo que lo que se entiende por “vivir bien es la mejor venganza” o lo que no es necesario que su prosperidad sea en sí misma retribución cósmica, o devolución, o algo que, por diseño, está destinado a herir / agredir al delincuente (en este caso , el inestable ex)

a veces sucede que el ex se verá afectado negativamente por tu avance y prosperidad, especialmente si se invirtió en destruirte (sucede pero no tan a menudo como a las personas a quienes les encanta fantasear)

Lo que creo que es fundamental para la pregunta es que mejorar tu vida es su propia recompensa. Y si logras lograr que tu vida sea mucho mejor de lo que él puede ser (debido a su “condición”) y ¿cómo es que no es una venganza maravillosa, tener una vida increíble en comparación con la suya?

Mientras fantasees con lastimarlo y vengarte, todavía estás mostrando un apego poco saludable. Esto significa que todavía tiene poder sobre ti. Esto significa que incluso si usted tuvo éxito en asesinarlo, él todavía gana porque todavía lo llevó a actuar de una manera tóxica, impotente y patética. Literalmente no hay nada que puedas hacer con él que no te afecte negativamente, o que sea una carga para tu propio tiempo / recursos. Cualquier tiempo y energía que utilices para “pegárselo a él” es una oportunidad perdida para mejorar tu propia vida. ¿Y por qué elegirías eso?

Por BPD, ¿te refieres al trastorno límite de la personalidad o al trastorno bipolar? Esta es una pregunta tan enorme (sin mencionar que está cargada). Si te refieres al trastorno límite de la personalidad, supongo que sabes algo al respecto. Trabajé con muchas de las llamadas “líneas limítrofes” y detesto esa etiqueta. Prefiero mucho el “PTSD complejo” o simplemente el PTSD. Es tan injusto para estas (en su mayoría) mujeres. La mayoría de las veces, los “límites” que vi no cumplían con los criterios de diagnóstico. Ninguna ofensa significó para usted, pero he escuchado muchos comentarios peyorativos de terapeutas y personas que no tienen ni idea, acerca de los “límites”. Los terapeutas dirían: “Yo no hago fronteras”. Los maridos dirían que, a menos que ella reciba terapia y haga algunos cambios, no puedo vivir con ella. Bueno, dados los llamados problemas de abandono “limítrofes”, me imagino que la ruptura fue bastante traumática para ella (y aparentemente también para usted). Ahora, aquí asumo que te refieres a “límite”, ya que la DBP realmente no es el acrónimo correcto para el trastorno bipolar. Supongo que todavía la amas, pero parece que te está diciendo que no parece preocuparse por ti (“ningún pensamiento posterior”). ¿Cómo lo sabes? La “división” que se ve en las personas, a veces, muestra que se comportan en formas diametralmente opuestas y extremas, sobreidealización frente a desvalorización. Si te relacionas con ellos en un estado de ánimo negativo (devaluante), es probable que sientas que te perciben como escoria. ¿Dónde se originó la idea de la venganza?

Supongo que estoy confundido por lo que está preguntando en su pregunta. ¿Se trata de enseñarle a su ex una lección con la esperanza de que ella aprenda algo, se dé cuenta de lo mucho que lo lastimó y hace algunos cambios (en otras palabras, la está culpando por su TEPT?)? ¿O tienes dudas y descubres que todavía la amas? Lo más probable es que su ex sufra de trastorno de estrés postraumático y sabemos que uno no necesita ser traumatizado directamente para desarrollar síntomas de trastorno de estrés postraumático. No indicaste cuánto tiempo has estado separado de ella.

Si quiere comprender mejor la BPD, no hay mejor investigador que conozca que Marsha Linehan.

Y aquí hay un breve resumen de mis experiencias con mujeres diagnosticadas como BPD. Rara vez mostraron los síntomas extremos conmigo. Sin embargo, nunca hubo ninguna duda de que estaban sufriendo enormemente. A veces se enojaban conmigo, por ejemplo, tenían una crisis y no los llamé de inmediato. Parecía aburrida cuando compartían algo que sentían que era muy importante, otro miembro del personal había maltratado algo que debía abordar. Nunca hice excusas. Validé su percepción y me disculpé rápidamente en función de su percepción de si sentía que había hecho algo malo. Fui tan consistente como humanamente posible. Estaba tranquilo, de buen humor, y tomé lo que decían con seriedad y sinceridad. Casi invariablemente, todo lo que había provocado su intensa reactividad emocional disminuyó en tan solo unos minutos. Marsha Linehan escribe que ella es calmada y directa en su enfoque con BPD. Ella usa la irreverencia (p. Ej., “¿Qué pasa si solo te percibes como perdido en medio del mar y luego descubres que no llevabas los lentes y solo estabas en la bañera?” “¿Hay una toalla mojada en la cama?” ¿Una razón suficiente para pensar que la vida apesta y decide terminar tu vida? “).

¿Por qué necesitas venganza?
Y si sufre de trastorno de estrés postraumático, debe ser atendido y tratado.
Usted no proporciona detalles.
En cuanto al éxito es la mejor venganza…. Esa parte es cierta a largo plazo.
Parte de una respuesta de TEPT es obsesionarse con el evento que lo causó. Esto solo es enfatizado por una necesidad percibida de venganza. Podrías pensar que cualquier forma de venganza aliviará tu sufrimiento.
Pero usualmente la raíz está más profunda y necesita ser sacada a la luz.
Entonces, el consejo que me gustaría dar es que intentes examinar la situación profundamente y obtener ayuda para ti mismo, para dejar de obsesionarte con la venganza y concentrarte en ti mismo.
Sin ningún detalle es imposible ser más específico.

Ética de la venganza: una introducción
La venganza tiene su lugar. Si aparece ISIS, quema tu casa, mata a tu compañero, roba a tus hijos y te obliga a correr por las colinas, estás completamente justificado en odiarlos y quererlos a todos muertos. Tendrías que estar desquiciado para argumentar lo contrario. Sin embargo, una pequeña pelea social entre usted y otra persona no merece ese tipo de reacción: tendría que estar desquiciado para afirmar que necesita venganza extrema para eso. Puede inferir entonces que hay una escala de respuestas apropiadas al detrimento interpersonal, gran parte de esto mediado por sociedades justas y legítimas. Si alguien me agrede, por ejemplo, y lo capto en la cámara o de otra manera reúno pruebas suficientes, esa persona es responsable de la pena de cárcel. Hay sentencias mínimas obligatorias para ese tipo de violencia en mi estado, algunas de ellas por encima de lo que consideraría necesario en mi caso personal. No quiero que este hombre vaya a la cárcel, quiero devolverle el golpe, ¡y tal vez tomar algo después! Sin embargo, en algunos casos, la fiscalía no tendrá pruebas suficientes para presentar un caso, o considerará que la sentencia es inadecuada. A veces la ley es incapaz de corregir el mal. ¿Qué harás despues?

En ese caso, tienes tres opciones: te alejas, incurres en ira para visitar la ira, o utilizas otras habilidades no ilegales para exigir tu venganza. En su proceso mental, debe decir, ¿ valdría esta venganza el castigo del estado o de otros actores? ¿Puedo vengarme por medios legales? ¿Necesito esta venganza?

Ira
Donde no hay otro recurso, si está dispuesto a asumir la pena máxima según la ley para exigir su venganza, esta es su última opción. Si alguien asesina a mi padre o madre o hermana o hermano o algo, estaría dispuesto a pudrirme en la cárcel para vengarme. Cuatro horas en una habitación con el cerdo y algunos implementos de elección, y estaría dispuesto a pasar el resto de mi vida tras las rejas. Es una opción extrema para una circunstancia extrema. No es algo que te exime de la ley. Ciertamente es una opción donde necesitas mantener un sentido de proporcionalidad. Si alguien te rompe el corazón o te roba el dinero, te dañarán lo más mínimo pero eso no justifica una respuesta tan extrema. No consideres esta opción si la reacción de otros actores como el estado también te preocupa.

Legal: ¿no ético?
Me han dicho que la venganza no me hace mejor que el otro tipo. Tal vez cierto. Sin embargo sostengo la posición de que la venganza tiene su lugar. Abogo por la ética de la venganza, por así decirlo. Aun así, debo decir que en realidad no es necesario vengarse hasta cierto punto. Incluso entonces, tu venganza no necesita meterte en problemas. Una mujer ha sido condenada por convencer a su ex / novio de que se suicide, y eso está en el extremo de las cosas, tal vez encajando en la ira, pero en términos de ser una venganza “suave”, es el tipo de cosa que está considerando. esta categoria Con suave venganza, no estás haciendo ningún trabajo sucio. No estás pintando con aerosol sus ventanas o cortando su electricidad. Está buscando medios teóricamente legales para desacreditarlos públicamente, liberar su capital, desmoralizarlos o romperlos. Un ejemplo sería entregar evidencia de su actividad ilegítima a su jefe. Tampoco se requiere que nadie sea amigable con nadie: cuéntale a la gente suficiente sobre las miserias que te causó y pronto estará sin buena compañía. Su ‘suave’ venganza puede ser bastante sustancial, y quizás incluso más práctica. No necesitas violar ninguna ley para hacer su vida miserable, solo necesitas llevar sus debilidades a un lugar donde se destruyan a sí mismos. Si no puede pensar en las debilidades, debe recordar que a veces las fortalezas cuentan. Un ejemplo sería que alguien muy físico puede ser humillado simplemente incitándolo a que lleve más de lo que puede. Si has tenido mucha experiencia en el gimnasio, sabrás que levantar el ego es malo para ti.

Consecuencias
Incluso cuando las actividades de venganza no son estrictamente ilegales, como la acción psicológica maliciosa o la vergüenza pública o lo que sea, usted a su vez (de manera potencial o definitiva) las agrava a ellas y a sus asociados, lo que podría generar un ciclo de abuso continuo y degradante. No son menos incapaces de vengarse de lo que usted es, y donde, después de lastimarlo inicialmente, estuvieron dispuestos a irse, pueden ser rechazados por su nueva acción. Las personas a menudo ven la venganza como una igualación de las escalas, cuando en realidad la otra parte tiende a verla como un conflicto previamente resuelto, levantando su cabeza fea para otra ronda. Debes tener cuidado con las represalias, incluso si no haces nada, porque …

Nada puede ser su propia venganza.
El trastorno de estrés postraumático es una tarea dolorosa por sí misma, pero ¿qué tipo de venganza vale la pena en ese contexto? Atacarlos sería más allá de toda proporción. Incluso las revanchas legales potencialmente visitan su atención devuelta sobre usted, así como la atención de sus simpatizantes.

En lo que respecta a los socios, una consecuencia inmediata de la ruptura de su relación es que están solos. Además, si te consideras una trampa, te pierden. ¡Ya están experimentando efectos negativos! Si su carácter no cambia, no es difícil visualizarlos viviendo solos para siempre, un destino que los románticos solo visitarían sobre los viles.

Muy pocos de nosotros vivimos en este mundo sin alguna forma de inteligencia, y muy pocos somos personas totalmente inútiles: el simple hecho de dejar de asociarse con una persona hace que se pierdan lo que antes era un posible aliado. Somos animales sociales que dedican un esfuerzo considerable a congraciarnos entre nosotros, un esfuerzo importante, ya que nuestra supervivencia está vinculada en gran medida a nuestra cooperación grupal. Nos beneficiamos los unos de los otros como especialistas: no tengo que preocuparme por producir suficiente comida para sobrevivir, o encontrar y recolectar suficiente agua limpia, o construir un techo sobre mi cabeza. De hecho, no tengo que preocuparme por mantener la red de computadoras que utilizo para escribir esto, o cualquier otro número de otros cien productos y servicios especializados distintos que utilizo pero que no pienso todos los días. Si tu enemigo ha podido hacerte enojar, es más que probable que haya hecho otros enemigos y que probablemente ganará más: no necesariamente tienes que preocuparte por la venganza; en gran parte traerá desdicha si no es ostracismo.

Tu caso
Parece que, al leer los comentarios, en su caso particular, la persona está exhibiendo otras actividades como el acoso y otras conductas abusivas que justificarían una atención legal como una orden de restricción. Si te dejara solo para siempre, consideraría este un buen resultado. Lo más probable es que él haga más enemigos, y tu prioridad debería ser mantenerte a salvo. Con educación, pero con firmeza, si se esfuerza por verte de nuevo, afirma que ya no deseas verlo. Mantenga a algunos amigos capacitados en guardia en caso de que se convierta en una amenaza, o de lo contrario almacene sus defensas. Cambia las cerraduras: piensa en cómo vas a sobrevivir si él realmente te persigue. Nunca duele practicar con apuñalar a alguien de su estatura en el ojo con un bolígrafo. Considere cambiar vecindarios o continentes. Dicho esto, vivir con miedo apesta. Haga lo que tenga que hacer para mantenerse a salvo, pero puede mantenerse a salvo y ser feliz. ¡Suerte!