Mi novio ha estado en un estado depresivo y quiere estar solo, ¿qué puedo hacer para ayudarlo a sentirse mejor?

Siento que puedo dar una respuesta en nombre del novio aquí como alguien que está experimentando una situación similar. Si puede pasar los primeros dos párrafos, le juro que no solo me quejé y que todo se juntó y tiene sentido.

Estoy muy insatisfecho con cómo va mi vida ahora mismo. No estoy contento con mi trabajo, muchos de mis amigos se han mudado, mi mayor parte de la familia se mudó a través del país como resultado de la recesión en 2008 (lo que también me llevó a dejar la universidad antes de terminar mi carrera), y siento que Muy atrapado en la vida ahora mismo. También se acerca el primer aniversario del fallecimiento heroico de mi cuñado en un trágico accidente en el lugar de trabajo que dejó a mi hermana viuda con su hijo recién nacido, mi sobrinito. Ha sido difícil mantener las cosas juntas a veces, y siento muy poca energía la mayoría de los días. Tengo algunos amigos, pero me ha resultado difícil mantener un buen contacto (sobre todo por mi propio trabajo), pero aunque sea por elección, me siento muy solo y deprimido.

También tengo una novia que siento que puede relacionarte contigo. Ella me apoya mucho y se esfuerza por mantenerme en buen estado de ánimo, aunque a veces puedo hacerlo difícil. Ella parece tener un amor ilimitado por mí, a pesar de mi mal humor y mi naturaleza algo loca. Me sorprende cada vez que discutimos que ella elige seguir conmigo, incluso diciéndome que no puede verse con ningún otro hombre en la historia del mundo. Ella me alienta en mi depresión más oscura y en la mayoría de los estados melancólicos. No pude pedir un compañero más devoto y amoroso que haya permanecido conmigo durante cuatro años a partir de esta primavera, a pesar de algunos momentos muy difíciles que sentí que nuestra relación no pudo sobrevivir. Y siento que habrá más parches en el futuro. Pero con suerte, ayuda y comunicación, también superaremos eso.

Comparto todo esto para ayudar a ilustrar nuestra relación y algunas de las cosas que la afectan y para compartir algunas de las cosas que ella hace que me ayudan a sentirme mejor.

Como soy introvertido (lo sé, eso se está convirtiendo en un término usado en exceso … pero honestamente lo soy), realmente valoro mi tiempo y mi espacio. Mi novia es muy extrovertida, y requiere atención y afecto. Esto puede ser muy difícil para mí. No estoy seguro de cómo son las personalidades de ustedes y sus novios, pero me imagino que son similares. (No estoy seguro exactamente de por qué recibo esa vibra, pero estaba siendo fuerte cuando leí tu pregunta y en gran parte por eso elegí contribuir con mi opinión). Ella respeta mi tiempo introvertido y me da mi espacio cuando lo necesito eso. Esto me ha ayudado más de lo que ella sabe. Cuando me siento abrumado por todos los sentimientos que me invade al mismo tiempo, necesito tiempo y tranquilidad para ayudar en el proceso, y cuando me siento preparado para hablar de ello, se lo digo. Ella escucha. Ella da su opinión. Escucho.

Hablando desde el punto de vista de un novio deprimido e introvertido, el espacio que ella me da me da tiempo para procesar. Pero ella me recuerda gentilmente que está allí para escuchar cuando necesito hablar. Pequeños textos que no solo preguntan si estoy bien. Algo positivo que le pasó a ella. Un meme divertido que leyó. Una broma rápida. Algo ligero y positivo. Tal vez recoger un artículo para la tienda para mí cuando olvidé cuando me siento deprimido. Pero honestamente, son las pequeñas cosas que aprecio más cuando estoy deprimido. Cuando esté listo, hablaré sobre lo que me está molestando. Y como ella respeta eso, trato de responder a sus necesidades.

tl, dr: espacio, tiempo, luz y divertidos recordatorios de que estás ahí para apoyarte, manteniéndote positivo con la esperanza de que eso afecte a él

Tus prioridades están fuera de control. Usted está preocupado por los sentimientos de su novio en detrimento de los suyos. Comprende que no eres responsable de su felicidad y, en última instancia, no hay nada que puedas hacer para que se sienta mejor y te trate mejor.

Lee la escritura en la pared: estás en una mala relación. Termínalo y aprende de él. Usted se beneficiaría de la terapia para aumentar su autoestima antes de entrar en otra relación. Buena suerte.

Déjalo en paz. Él volverá a ti cuando termine, o no, lo cual es una clara señal de que el problema no fue su depresión, el problema fue su relación contigo. Solo relájate, cuida tu propio negocio y deja que él tome sus propias decisiones. No puedes forzar la felicidad o el amor a otra persona, y tratar de hacerlo es hacer más daño que bien, a largo plazo. Dile que se ponga en contacto contigo si lo desea. Cuando él desea. Y eso es todo por hacer por ti.

Hola, después de la depresión, todos los humanos quieren estar solos, pero si los amamos, nunca debemos soltarlos. Siempre deberíamos con ellos, esto es relaciones. Él quiere tomarse un respiro de la relación pero requiere de tu apoyo. Así que en algún momento le damos a nuestros amantes todo lo que necesitaban y no querían. Las cosas requeridas son necesarias y el deseo es una sensación única que nuestra mente siente.

Así que te volví a llamar, por favor apóyalo y nunca lo dejes ir. Puedes decir que este es el momento del examen de tu amor, así que, por favor, dale todo su apoyo y nunca lo sientas solo. Siempre trata de hacer sonreír en su cara y trata de resolver su problema. De lo que saldrá de esta situación, siempre se lo agradecerá a tu amor.

Déjalo solo por un tiempo .. 🙂

Pero antes de hacer eso, reúnete con él una vez y dale un fuerte abrazo y un beso en la frente. Hazlo apasionadamente 😉: p. Y, por favor, dale tiempo si lo está pidiendo … 🙂