¿Qué hago si me siento muerto por dentro? Sé que estoy deprimido, pero recientemente no tengo sentimientos y no sé cómo describir mis emociones. Intento interactuar con la gente pero me siento separado del mundo. ¿Por qué sucede esto y cómo puedo cambiarlo?

Answer 1

Un hombre conoció a uno de sus compañeros de la escuela varios años después de la escuela y no podía creer lo que veía: su amigo conducía uno de los últimos automóviles elegantes de Mercedes Benz.

Se fue a casa sintiéndose muy mal y muy decepcionado de sí mismo. Pensó que era un fracaso.

Lo que no sabía era que su amigo era conductor y había sido enviado a hacer recados con el auto de su jefe.

Rosemary siempre molestaba a su esposo por no ser romántico.

Ella lo acusó por no haberse bajado para abrirle la puerta del auto como lo hizo el esposo de su amiga Jane cuando la dejó en el trabajo.

Lo que Rosemary no sabía era que el auto del marido de Jane tenía una puerta defectuosa que solo podía abrirse desde afuera.

La esposa de Sampson fue a visitar a uno de sus amigos de mucho tiempo y estaba muy preocupada al ver a los 3 niños encantadores de su amigo jugando.

Su problema era que ella tenía un solo hijo y ha estado luchando por concebir durante los últimos cinco años.

Lo que no sabía era que uno de esos niños que era el hijo biológico de su amiga tenía una célula falciforme y solo tenía un año de vida; Los otros dos fueron adoptados.

La vida no tiene una herramienta de medición universal, por lo que mirar a las personas y compararte con ellas no te hará mejor. Es posible que no sepa que tiene muchas bendiciones que otros envidiarán.

Disfruta lo que tienes, solo tienes una vida ..

La felicidad no viene de tenerlo todo, pero la felicidad es sacar lo mejor de lo que tenemos, se trata de cómo nos vemos a nosotros mismos.

Cuente sus bendiciones en lugar de quejarse de los agujeros más pequeños. Porque….

“La felicidad es un estado mental !!”

Answer 2

Duele, es un sentimiento horrible. Simplemente no estás de humor para hacer nada, para salir, como si simplemente quisieras recostarte en tu sofá todo el día. No hay una razón específica para ese sentimiento. Este sentimiento se llama depresión. Puede ser descrito como:

Sucede cuando suceden varias pequeñas cosas desfavorables; y no puedes dejar salir tus sentimientos en el momento adecuado, así que ahora estás atascado con esos sentimientos sádicos.

Por ejemplo, pasaste por un paro cardíaco, te despidieron de tu trabajo (crisis financiera), te molestaron en tu oficina / universidad / escuela, murió alguien que amaste (por ejemplo, tu pariente o amigo o un perro mascota) y varias otras instancias.

Ese incidente te jodió, pero de alguna manera te las arreglaste y no lloraste. Ese fue tu error amigo, deberías haber expresado tus sentimientos; deberías haber llorado

Esta depresión solo se debe a un problema importante, pero porque desea actuar como si lo hubiera superado, como si no le afectara. Pero, te está comiendo por dentro. Y otros pequeños problemas alimentan esa sensación de entumecimiento y tiene una avería. A veces tienes flashbacks del pasado, con esta pregunta constante “¿Qué pasa si?”.

Umm, entonces, ¿cómo puedes lidiar con una situación así?

• ¡Abran, estúpido! Comparte tus sentimientos con tus seres queridos. Sí, puedes sentir que no podrán entender tus sentimientos. En este punto del tiempo, sientes que nadie en este maldito mundo te entiende. Es justo lo que piensas, ábrete con él / ella. Sí, esa persona cuyo nombre acaba de aparecer en tu mente. Definitivamente te sentirás mejor.
• Incluso la naturaleza cura . Puedes ir de paseo; Imagínense caminando en un exuberante jardín verde (o sentados en la playa / frente al río / lago), tienen su canción favorita tocando en sus auriculares. ¿No es eso calmante?
• ¡El chocolate hace que esa fase sea mucho mejor! Coma su comida favorita; Pasteles, comida china, pizza, pani puri… ¡La comida definitivamente te animará!

Sí, exactamente esto es solo una fase . Pasará por allí. Puede que no lo creas, pero todos pasan por esa fase. Es solo que algunas personas dominan la sonrisa falsa, mientras que otras no ocultan sus sentimientos.

Confía en mí, pasará.

Y, sí, una cosa más; Cuando sientes que alguien no está siendo él mismo últimamente, se está comportando raro, se frustra o se pone agresivo fácilmente, o de repente esa persona se ha silenciado. Puede ser que esa persona también esté pasando por “esa fase” . Ayúdalos, habla con ellos, al menos sé amable con ellos. Nunca se sabe, ‘su historia’.

¡Paz!

Answer 3

No estoy muy seguro de ti, pero haberme estado deprimido, me hace sentir un poco molesto cuando la gente usa “debes ver a un terapeuta” como un medio de solución. No quiere decir que no aprecie el gesto; Hago. Es solo que a veces, nosotros (los deprimidos) solo queremos hacer cosas por nuestra cuenta, y eso está perfectamente bien.

Personalmente, creo que cada uno tiene su propio proceso de recuperación. Para ti, podría ser dejarlo todo y correr; para la persona que está a tu lado, podría ser aislarse por un tiempo; Para mí, personalmente, era solo una cuestión de dejar ir, de viejos hábitos.

A mitad de la depresión, me di cuenta de que en realidad no había ninguna razón para estar en ella , pero simplemente me gustó la comodidad que me brindó y el (desilusionado concepto de) comodidad que me brindó.

En algún lugar a lo largo de las líneas, debes darte cuenta de que quieres más.

En algún momento después de la brisa, tendrás que ser valiente y estar dispuesto a dar el siguiente paso: un salto de fe.

Mira, deseamos muchas cosas en la vida, pero la mayoría de las veces, queremos que estas cosas se nos ocurran de la noche a la mañana. Queremos alejar la miseria y el dolor, para que mañana llegue un día mejor. Pero eso nunca sucede de acuerdo al plan. ¿Por qué? Porque no se puede esperar que la vida coincida con nuestras expectativas .

Lo que hice, me di cuenta de que me ayudó más a lo largo de mi depresión, fue expresarme. Déjese cometer errores, avergonzarse, disculparse; pero cometer los errores. Sepa que las cosas que realmente valen la pena tardan en llegar, y esté agradecido por lo que tiene ahora. Tómate un tiempo cada día para pensar en 5 cosas de las que estás agradecido. Si te hace sentir mejor, ¡piensa en más cosas por las que estás agradecido! Oblígate a hacer las cosas que te prometiste hacer.

No hay metodologías paso a paso para ayudarlo a superar la depresión, y lleva tiempo volver a conectarse con quien es usted una vez más. Ten fe, mucha, y siempre trata de ver las cosas desde una perspectiva más amplia. Al final del día, es una decisión consciente que debes hacer, con el objetivo final de estar contento / agradecido por quién eres.

Answer 4

Sentirse muerto, depresión y comunicación desapegada.

Si es simplificado, muerto, deprimido y separado.

En realidad tiene exactamente la secuencia opuesta de sucedernos.

Es separado, deprimido y luego muerto.

Lo que sucede es que empezamos a pensar en algo que puede ser importante para nosotros o no, pero sentimos que es importante. Dejamos que se adueñe de nuestros pensamientos y, por lo tanto, nuestros días se vean tan mal como si estuviéramos absortos en ellos. El desapego emocional es algo que ocurre solo debido a nuestro retraso de estar totalmente libres de otros pensamientos durante una conversación. Es realmente muy fácil perder la conexión de las mentes cuando no estamos enfocados en la conversación. La pérdida de conexión es la pérdida de la capacidad para transmitir las emociones mejor dichos pensamientos.

Ahora, sabe qué es lo que le impide formar una conexión adecuada con las mentes que desea transmitir los mensajes. Sin duda, también es responsabilidad de la persona que toma su mensaje centrarse en él para poder aceptar el pensamiento con sentido y sentido completos. Tiene que ser afectado tanto por el lado porque es una conversación. Pero confíe en mí, si puede concentrarse en ese momento tan pequeño (que tomará para transmitir su pensamiento), entonces el 50% de su problema ya habrá desaparecido. ¿De dónde obtendrías el coraje para hacer esto? Porque sabe que al menos el 10% de las personas saben cómo hacer una conversación con un resultado total del 60%. Lo que significa que podrá transmitir el 60% de sus pensamientos con pleno significado y sentido.

Cómo enfocarse en la conversación es algo sobre lo que se debe discutir. Mi respuesta diría, DEJAR DE SER DUDO SOBRE TI MISMO TODO EL TIEMPO QUE HAYA DE HABLAR CON ALGUIEN . Mantén tu trabajo en reposo durante al menos 10 segundos si te lleva 8 segundos eliminar el pensamiento por completo. Mire a los ojos de la persona con quien desea hablar o, de lo contrario, mire directamente a la parte frontal y diga lo que quiera decir con el estilo y la puntuación adecuados, y listo.

No es fácil iniciar un enlace con todos y cada vez que hablas, pero intentarlo cada vez es una obligación. Hablamos solo cuando queremos que nos atrapen y, si no lo hacemos, no vale la pena hablar.

Tampoco hables si sabes que es inútil. Valórate siempre. Te has traído dondequiera que estés y mereces valor por ello.

Si tiene éxito aquí, se encontrará menos deprimido cada vez que lo haga y lo hará sentir vivo.

Sabes que estás vivo, así que no estés muerto. Borra la razón que te impide vivir. Siempre es una vida, una oportunidad. Haz todo lo que puedas hacer para mejorarlo.

Answer 5

Entiendo totalmente esto. Pasé por un período difícil de mi vida que duró más de 3 años. Gran depresión y no pude ver el final de la misma. Estaba muerto por dentro. Yo era un árbol con todas mis ramas separadas. Mis raíces estaban dispersas y el suelo cerca de mí estaba vacío. Me moría por dentro.

Mis células se estaban reduciendo, no circulaba oxígeno, me asfixiaba la carga de mi existencia. Un renacimiento era más que necesario. Un renacimiento de un nuevo ser comenzó lentamente por el progreso de la temporada.

Comenzó solo externamente a medida que avanzaban los años, vi que el invierno, la primavera, el otoño y el invierno se desplazaban sobre mí. Luego el ciclo continuó unas cuantas veces más. Entonces solo era un espectador de un mundo que se estaba desmoronando dentro de mí. Mi desesperanza era mercurio en mis ramas.

Luego, gradualmente, después de haber llorado lo suficiente durante la dura temporada del otoño, la gente comenzó a plantar semillas a mi alrededor. En el bosque que estaba, no estaba solo. No tomó un minuto, ni un mes, tomó una eternidad. Mi percepción del tiempo era defectuosa. Lo que pensé que era una eternidad podría haber sido unos años para otra persona.

Esta prisión en la que estaba era solo una aparición, logré escapar de ella. Encontré las llaves, estaban en el interior. A medida que las semillas a mi alrededor crecían, nació un bosque. Múltiples árboles filtraban el aire. Vi que realmente era el pulmón del universo.

Encontré mi propósito y encontré a mis amigos. Estaba listo para volver a la pista. Solo tomó una semilla, una palabra, una oración de alguien que me importaba profundamente para cambiar todo mi universo.

Answer 6

Hola

Necesito saber cuánto tiempo llevas sintiéndote así. ¿Es esto algo reciente que ha comenzado a suceder o ha estado ocurriendo durante años? ¿En fases? ¿También sería útil saber su edad y el sistema de apoyo familiar, si lo hubiera?

En primer lugar, no se asuste. Todo está bien siempre y cuando sea consciente de lo que está sucediendo con usted y mantenga el control. Por favor inicie lo siguiente en prioridad:

1. Consulta a un psiquiatra y explícale. Si se prescribe un medicamento, por favor sígalos sabiamente.
2. También debe consultar a un psicólogo (su psiquiatra debería poder recomendar uno según su estado) y comenzar con sus sesiones de asesoramiento
3. Comenzar con la meditación (principiantes). Te dará control sobre tus pensamientos
4. Comience una rutina diaria de ejercicios. La circulación sanguínea ayuda a liberar hormonas. Lee esto: 6 razones por las que el ejercicio te hace feliz
5. Siga una buena dieta con muchos nutrientes. Asegúrese de obtener una dosis buena y suficiente de Vit D, E y C.
6. Podría comenzar a leer libros sobre la mente humana y la psicología para desarrollar una mejor comprensión de cómo algunas veces los productos químicos cambian y la mente juega juegos.
7. Planea pequeños viajes para refrescarte y aumentar tu confianza. Conectar con la naturaleza. No solo trae paz y nos mantiene a tierra, también vitaliza nuestros sentidos y nos hace más conscientes de nosotros mismos, de los sentimientos y nos mantiene positivos.
8. Ayuda a personas y animales. El mundo necesita buenas personas. Ayudar a los demás puede ser el mejor antidepresivo natural.

Estoy seguro …….. Lo estarás haciendo muy bien en ningún momento. Ve y pelea fuera.

Gracias

Pooja

Answer 7

Cuota tiene una forma de favorecer respuestas muy cliché, y mi objetivo es responder a su pregunta con una nueva perspectiva.

He luchado contra la depresión y la ansiedad durante toda mi vida. Mi padre estaba paranoico de la misma manera en que siento que mi mente se vuelve paranoica, ansiosa y deprimida.

Recuerdo que cuando era pequeño había iniciado sesión en su computadora y había visto algo que desearía no haber visto. Una consulta de Google, “¿cuál es la forma más rápida de suicidarse?”

Ya había tenido estos pensamientos y sabía cuáles eran, también sabía que debía tener una predisposición genética para la ideación suicida.

Estaba adormecida Muerto en el interior. No se puede hablar de manera significativa al respecto, incluso hasta el día de hoy. Hablar parece tan trivial.

Juré que podría superarlo con pura fuerza de voluntad, y en muchos aspectos he tenido éxito. Muchas más maneras he sido infructuosa.

La lección más importante que aprendí después de ese momento fue que necesitaba un propósito. Necesitaba una vida real. Necesitaba un pasatiempo terapéutico y un trabajo que me mantuviera ocupada y no perezosa, porque la pereza engendra desdén y depresión.

Aquí está mi respuesta. Ir. Ser. Si tienes ganas de hablar, hazlo, pero la verdadera acción y la lucha por un viaje intencional todos los días es lo que me mantiene en movimiento, incluso dos semanas (y dos días) después de que mi padre falleció.

Y si necesitas algo, aquí estoy.

Answer 8

¡GOTA TODO Y CORREN!

Sí, a veces las cosas pueden ser tan simples como eso.

He estado allí. Ese sentimiento de vacío. Un vacío dentro de ti que simplemente no desaparecerá. No importa lo que hagas. Arrastrarte fuera de la cama sería lo más imposible. Tal vez si te tumbaras y miraras al techo, la sensación desaparecería lentamente. Tal vez después de un tiempo querrás levantarte y sentir algo. Nada en absoluto. Pero nah-uh la depresión es un Biatch. Pero de alguna manera pretendía ser bastante normal. Un psiquiatra tampoco ayudó.

Un buen día, Dios sabe cómo o por qué, ¡simplemente decidí ponerme esas zapatillas y BAM! Nunca me sentí tan vivo.

Así que solo consíguete un par de zapatos y corre! (O bailar / hacer ejercicio / trotar / básicamente cualquier cosa que te haga mover el culo) Las cosas mejorarán.

Ah, y hay tanta ciencia detrás de todo esto. Los culpables de la depresión son un grupo de neurotransmisores serotonina, dopamina, endorfinas. Los niveles bajos de dopamina se asocian con la falta de placer. Es decir, sentirse muerto por dentro. No poder sentir las emociones cotidianas. Entonces, para contrarrestar este vacío, simplemente encuentre maneras de aumentar su nivel de dopamina.

O en otras palabras, RUN!

Answer 9

Deprimido y desapegado: ha existido durante siglos: en un pasado no muy lejano, Lewis Wolpert, profesor de biología en Londres, fue derribado por un episodio de depresión clínica grave. “Fue”, escribe, “la peor experiencia de mi vida. Más terrible incluso que ver a mi esposa morir de cáncer”. Telégrafo

Dado que Wolpert es a la vez científico y escritor, una vez que se recuperó, decidió escribir un libro sobre su horrible experiencia, un libro que podría servir como un manual tanto para los enfermos de depresión como para sus cuidadores. https://www.amazon.com/Unnatural …

Wolpert sabía, que describir la depresión clínica a los no depresivos es casi imposible; tienes que haber experimentado depresión maligna para entenderlo, pero él le da a este proyecto un intento valiente de todos modos. Tristeza maligna

“Estaba totalmente involucrado, negativo y pensaba en suicidarme la mayor parte del tiempo. No podía pensar correctamente, y mucho menos en el trabajo, y quería permanecer acurrucado en la cama todo el día. No podía andar en bicicleta ni salir en mi propio. Tenía ataques de pánico si me quedaba solo … Y había numerosos síntomas físicos … Cada nuevo signo físico causaba ansiedad extrema. Estaba aterrorizada … Dormir era imposible sin las pastillas para dormir … “El futuro era desesperado … Había un gran temor de que pudiera volverse loco. … La creencia generalizada de que el ejercicio eleva los niveles de endorfinas y, por lo tanto, proporciona una mejora en el estado de ánimo, se basa en pruebas científicas bastante razonables … Pero eso ciertamente no funciona con la depresión grave.

“Después de salir de mi depresión, le agradecí al psiquiatra … luego le pregunté si estaba en lo cierto al pensar que los psiquiatras realmente no entendían nada acerca de la depresión. Ella estuvo de acuerdo en parte …

Hay muchos libros de “autoayuda” sobre el tema, pero poca información confiable sobre la depresión … Decidí escribir este libro para establecer lo que se sabe. Últimas Noticias, Noticias del Mundo y Multimedia .

“El efecto de la depresión en los servicios de salud es enorme. Un informe reciente, Global Burden of Disease, publicado por la Organización Mundial de la Salud, afirma que la depresión fue el cuarto problema de salud más importante en el mundo en desarrollo en 1990 (representó alrededor de 3 “. Por ciento de la carga total de la enfermedad) y predice que será el problema de salud número uno en el mundo en desarrollo en 2020”. Investigación y revisión de artículos sobre enfermedades y práctica clínica .

La Oscuridad Visible de William Styron es una maravillosa descripción de la depresión, y desde el principio deja claro que “el dolor de la depresión severa es bastante inimaginable para quienes no la han sufrido, y mata en muchos casos porque no se puede soportar” . El atlantico

La famosa, monumental, fascinante, pero no fácil de leer, de Robert Burton, Anatomía de la melancolía (1621-51) en la que registró todos los aspectos de la afección melancólica conocida en ese momento. Últimas Noticias, Noticias del Mundo y Multimedia . .. Él eligió escribir sobre Melancholy como el trabajo de su vida en gran parte debido a su propia aflicción por él, y esperaba que al escribir sobre él aliviaría sus síntomas: ‘Escribo sobre Melancholy, al estar ocupado para evitar Melancholy. ‘ https://www.scribd.com/audiobook .

Sin embargo, la melancolía como una condición médica distinta ya se reconoció en Grecia en el siglo IV aC en los escritos hipocráticos. Se asoció con aversión a la comida, desaliento, irritabilidad e inquietud y miedo. La autoridad principal en condiciones médicas en el siglo II aC fue Galen (130-200 aC), cuya teoría humoral duró y se incorporó como la teoría humoral hipocrática en la ciencia médica durante los siglos venideros. La explicación de la condición fue en términos de un desequilibrio de los cuatro humores galénicos (sangre, bilis amarilla, bilis negra y flema) que se pensaba que gobernaban el bienestar y la enfermedad humana. Se pensaba que la melancolía se debía a un exceso de bilis negra. ¿De donde eres? .

La descripción de Galen de la afección tiene un anillo contemporáneo: “Aunque cada paciente melancólico actúa de manera muy diferente a los demás, todos parecen estar llenos de miedo o desaliento. Encuentran fallas en la vida y odian a las personas, pero no todas quieren morir … Otras te parecerán extrañas porque temen a la muerte y desean morir al mismo tiempo. Proyecto MUSE .

Es un tanto irónico que en épocas anteriores no siempre hubo el estigma asociado a la depresión que existe hoy, y que el pensamiento melancólico de sí mismo como un ser bastante superior. Para Aristóteles, la melancolía era el temperamento del artista creativo, ya que se pensaba que la creatividad era impulsada por la bilis negra.

Aristóteles tuvo una influencia en las actitudes hacia la melancolía que duró siglos, ya que preguntó por qué los eminentes en filosofía, política, poesía o arte, así como muchos de los grandes héroes griegos, tenían un temperamento melancólico. Incluyó entre estos a Platón y Sócrates. Podría haber, sugirió, un toque de genio loco en la melancolía, por lo que la melancolía era una condición envidiable de la mente.

En medio del bullicio del centro de El Cairo hay una pequeña cafetería [diéresis] que se dobla como un espacio de la galería llamado “Kunst”. Con apenas espacio para abarcar sus mesas y sillas, la cafetería [diéresis] ha vaciado sus paredes para que los artistas puedan colgar su trabajo para los clientes y el público en general.

Actualmente, ocupar las paredes de Aa Kunst cafE [diéresis] es obra de Yasser Mongy, un artista que ha tenido una serie constante de exposiciones desde 2001 hasta el presente. El programa se titula “Manakholia”, que es la versión árabe medieval del término “melancolía”: un término que se refiere a un desequilibrio en el cuerpo que conduce a la depresión. Investigación – Artículos – Revistas .

Un escritor médico árabe en Bagdad a principios del siglo X escribió un tratado sobre la melancolía afirmando que la bilis negra era su causa inmediata. Su definición de la enfermedad es sorprendente: “Un cierto sentimiento de abatimiento y aislamiento que se forma en el deber debido a algo que los pacientes piensan que es real pero que de hecho es irreal”. Describe a los afligidos como “hundidos en una tristeza y abatimiento irracionales, constantes, en ansiedad y angustia”. Él atribuyó el esfuerzo excesivo mental como una causa importante de la condición, pero también reconoció el papel del duelo y la pérdida de posesiones. Últimas Noticias, Noticias del Mundo y Multimedia .

Cuando un deprimido experimenta tales pensamientos negativos y la incapacidad de disfrutar de algo: En este estado de ánimo, haga la pregunta directamente a usted mismo: ‘Supongamos que todos sus objetos en la vida se realizaron; que todos los cambios en las instituciones y opiniones que están esperando, podrían efectuarse completamente en este mismo instante: ¿sería esto una gran alegría y felicidad para ustedes? Y una autoconciencia irreprimible contestó claramente: ‘¡Sí!’ En esto permite que tu corazón se levante por dentro. ¡Toda la base sobre la que se construye la vida necesita elevarse poco a poco! Permite que la felicidad se encuentre en la búsqueda continua de este fin. El fin nunca debe dejar de encantar. ¿Cómo podría volver a haber algún interés por cualquier otro medio? Hay mucho por lo que vivir . WebMD – Mejor información. Mejor salud. .

Answer 10

Encuentra la podredumbre y recórtala. Busque lo que le está haciendo sentir un estado de ánimo tan contaminado todo el tiempo. Averigua qué es lo que está influenciando tus procesos de pensamiento de una manera tan negativa y encuentra su raíz.

Si no tiene idea de cuál es la causa de su sufrimiento porque se está ahogando profundamente en él, entonces su única opción es ignorarlo lo mejor que pueda y concentrarse en todo lo productivo y bueno que pueda.

Para hacer esto, debes realizar acciones físicas, ya que tu cerebro y los patrones de pensamiento están literalmente secuestrando tu capacidad para tener una mentalidad fuerte, necesitas forzar a tu cerebro a tener una mentalidad saludable. Intente levantarse y acostarse a la misma hora todos los días, vaya al menos a dos caminatas de 10 minutos al día, coma 3 comidas y haga una actividad de ocio como pintar durante media hora al día (incluso si lo chupa). Todas estas cosas son buenas prácticas de salud física y resultarán en una buena salud mental por defecto. Lleve una botella de agua con usted en todo momento. La liberación de endorfinas no solo bloqueará el dolor físico, sino también el dolor mental.

Al despertar y quedarse dormido a la misma hora todos los días, tendrá un reloj mental que previene la fatiga, lo que lo deja pensando más claramente y menos vulnerable debido a la fatiga.

Salir a caminar despierta tu cerebro debido a la actividad física, te ayuda a enfocar tu mente y libera endorfinas, lo que ayudará a tu estado mental en general. También te sentirás productivo y saludable.

Comer 3 comidas al menos un día combatirá los problemas de hambre que se manifiestan en segundo plano y de manera inadvertida. Cuando tienes una necesidad que no está siendo satisfecha. al igual que el hambre, su cerebro envía señales de incomodidad porque quiere que se satisfaga la necesidad, pero los problemas que se sienten no son solo sentimientos de hambre, son sentimientos generales de inquietud y pueden contribuir a un estado mental negativo.

Lo más importante en el día es encontrar alguna actividad de ocio o pasatiempo para participar, esto lo ayuda a sentirse seguro y exitoso, tiene tiempo para ser libre y expresarse y desarrollar una habilidad. Cuando el cerebro no está haciendo nada, se está reduciendo, pero cuando está creciendo y aprendiendo está cumpliendo su propósito y, a su vez, se sentirá bien.

Beber agua es un aspecto hipercrítico de la vida que todo el mundo descuida, la mejor solución para no beber lo suficiente durante el día es llevar una botella de agua. Cada vez que tengas un ligero deseo de hambre o sed, serás mucho más propenso a saciar esa necesidad y protegerte de un estado mental innecesario y negativo.

Para soporte personalizado Soporte personal

Answer 11

Yo también me he sentido desapegado, insensible y muerto por dentro. Solía ​​pensar que era porque estaba dañado emocionalmente como resultado de años de abuso físico, sexual y emocional. Estas experiencias me llevaron a probar la terapia y la medicación para sentirme mejor. Estas cosas ayudaron, pero el hecho de que las necesitaba me hizo pensar que era débil. De vez en cuando, dejaba de tomar medicamentos y la terapia y el vacío y la depresión volvían. Finalmente acepté que necesitaba medicamentos para funcionar y que necesitaría medicamentos toda mi vida. Eso fue devastador para mí, pero desde que lo acepté, mi vida ha sido mejor de lo que jamás hubiera podido imaginar. Cuando mi padre se enfermó con demencia temporal de inicio a principios de los 40, comencé a leer sobre su condición médica y las causas. Resulta que mi padre y yo compartimos algunos genes comunes que impidieron la absorción de vitaminas y minerales de los alimentos y la luz solar. Sin esas vitaminas y minerales humanos, nuestros cerebros empezaron a morir porque nuestros cuerpos no podían producir los productos químicos (neorotransmisores, vitamina D, hormonas tiroideas) necesarios para sentir lo que pueden sentir aquellos que no tienen depresión: el bienestar. No se trata solo de genes. Los virus y otras enfermedades pueden afectar el desarrollo de estos químicos necesarios. Entonces, si siente que está sintiendo que es probablemente es porque tiene una condición médica no diagnosticada y / o deficiencia de vitaminas, minerales u hormonas. Nuestro cuerpo necesita aire fresco, agua limpia, alimentos saludables, luz solar y compañía para prosperar. Todas estas cosas producen los químicos que nuestro cuerpo necesita para sentirse bien. Si falta alguna de esas cosas, el cerebro y el cuerpo comienzan a deteriorarse. Para resumir, pensé que estaba infeliz debido a mis experiencias traumáticas y lo estaba. Pero siento que también es cierto que incluso si tuviera una gran infancia me sentiría deprimido debido a la química de mi cerebro y cuerpo. Te animo a que vayas a un proveedor de salud mental. Esté abierto a tomar antidepresivos. Estos medicamentos no son perfectos, pero ayudan a muchas personas a sentirse lo suficientemente bien como para crear un plan de acción para el bienestar que incluye obtener esas otras cosas que necesitamos como seres humanos: aire fresco, agua limpia, alimentos saludables, luz solar y compañía. Esto no es tu culpa y hay cosas que podrías hacer para sentirte mejor. Te deseo lo mejor

Answer 12

Soy la definición de depresión. He estado deprimido por más de 3 años y cada vez me siento sin valor, sin esperanza y con ganas de morir. Pero me hago una pregunta cada vez que tengo ganas de terminar. ¿Tus padres, hermana, abuela, hermanos se sentirán aliviados de que hayas muerto? No, no lo harán. Solo los introducirás a este estado depresivo en el que estás ahora.

Me he rendido. No en la vida, sino en luchar contra la depresión. He intentado luchar contra ello. Para que desaparezca, pero vuelve cada vez más fuerte. Creo que la depresión es la agonía que debo sufrir sin cuestionarla o rechazarla. Sufriré por el resto de mi vida. Puede que nunca vuelva a encontrar la felicidad, pero lo único que quiero hacer es mirar el mundo que me rodea, porque nunca deja de sorprenderme. Quiero ser un observador. Solo observa las cosas que suceden a mi alrededor, la gente, los animales, las plantas, el cielo, los edificios, todo. Solo por eso, seguiré observando hasta mi último aliento. No importa cuánta mi situación esté mejor presente en el presente, no importa cuántas veces haya fallado en el pasado, no me rendiré. Usted tampoco

Answer 13

La cantidad, y más aún, la calidad de nuestras conexiones con el mundo determinan cómo nos sentimos acerca de nosotros mismos y de la vida. La depresión es mucho más que sentirse triste. Afecta al cuerpo físicamente y cambia tu forma de pensar y cómo procesas los estímulos. Como muchos otros han dicho, busque una terapia que funcione para detener los aspectos destructivos de esta enfermedad. Pedir ayuda abre la puerta para permitir que las personas (amigos, seres queridos, profesionales) puedan brindarle esa ayuda. No todos entenderán tu enfermedad, así que ten paciencia y lucha contra sentirte derrotado. La depresión tiende a hacer que la mayoría de las personas sean introvertidas y obsesionadas con sí mismas. Tener que concentrarse en las necesidades de los demás puede hacer mucho para cambiar su perspectiva. Hay mucho sufrimiento aparte del tuyo. ¿Qué puedes hacer por alguien más? Esa no es una solución total; aún tiene que abordar sus propios problemas, pero a veces tener que concentrarse en otra persona, incluso una mascota, puede hacer que siga avanzando hasta que pueda hacer frente a la depresión.

Answer 14

“Lo mejor en este mundo es ser amado y ser amado a cambio”

¿Podrías enumerar a 3 personas en tu vida, muerta o viva, que amas? Deja tu vida, tu alegría y tu placer para que puedan alcanzar la felicidad. Sacrificar cualquier cosa. ¿Mover montañas y océanos por su bienestar?

Si no es amor al menos la adoración. ¿Podrías pensar en 3 personas en tu vida que harían tu día si sonríen?

Pensé en eso mi amigo?

.

.

.

De acuerdo. Ahora mi pregunta es ¿te importaste lo suficiente como para poner tu nombre en esa lista?

No te preocupes, amigo mío, tampoco he incluido mi nombre en mi lista.

Aceptarte a ti mismo es el desafío más difícil. Estoy peleando esa batalla todos los días, porque si no tú, ¿quién pelearía por ti?

Eres la única persona que tiene que vivir contigo misma por la eternidad. Te mereces amor propio. Te mereces una vida. Una buena vida.

Tener una cita contigo mismo una vez a la semana.

Felicítate.

Ríete de tus propios chistes.

Se tu propia prioridad.

Solo tú puedes entenderte completamente, mi amigo. Ni siquiera tu madre puede entenderte realmente.

Creo en el amor, aunque sé que puedo o no encontrar el amor de mi vida, pero creo firmemente que hay una persona para mí.

Quién entendería el funcionamiento de mi mente. Mi acompañante. Mi alma gemela.

Sí, sí. Soy un romántico perdido.

‘Hace muchos años, cuando estaba deprimido, me hubiera gustado saber que en el otro lado del mundo había una niña atrevida que luchaba por su orgullo. Y que algún día ella entraría en mi vida para hacerla más brillante “.

“Ahora sé que un niño se estaba convirtiendo en un hombre en las condiciones más duras posibles”

Siempre que estoy deprimido, cuando siento que estoy a punto de rendirme, siento un tirón en mi dedo, me quito el culo para poder conocer a la persona que está en el otro extremo de el hilo antes El que cree que voy a venir.

Creo que podemos querer algo en existencia.

Entonces, por mi lógica, que es impecable, le aseguro que hay una persona ahí fuera para mí tirando y condenando al mundo si no responde a ese tirón.

“El hecho de que nos hayan superado cien años antes de comenzar no es una razón para que no intentemos ganar”

Esperanza. Tienes que ser lo suficientemente valiente como para esperar. Ser vulnerable cuando puedes ser frío, ser amable cuando puedes ser indiferente … Eso requiere mucho coraje amigo mío.

Se necesita mucho coraje para salir. Se siente realmente seguro permanecer dentro de tu cabeza y probablemente tengas un montón de razones para ello (confía en mí, lo sé), pero pregúntate esto de nuevo.

¿Es suficiente?

Luego hablaste de desapego de todo. Para encontrar lo que hace que tu corazón bombee más rápido, tus neuronas se activen rápidamente, tu sangre hierva, para descubrir por qué estás respirando, para encontrar la razón de tu existencia, tienes que probar cosas diferentes.

tal vez estés destinado a ser el próximo Tony Star o tal vez comiences un blog en el que deliberas sobre él o lo que sea. Hay miles de millones de posibilidades.

Para eso tienes que intentar vivir por una vez. Tienes que ponerte por ahí.

Entonces te sentirás vivo y el sentido de pertenencia, si no a otra persona, al menos a ti mismo.

Y recuerda.

Tú no eres un sustantivo. Eres un verbo Puedes ser una obra maestra y trabajar en progreso simultáneamente. No cambies tu voz por un eco.

“Conocí a una anciana una vez, de casi cien años, y me dijo: ‘Solo hay dos preguntas por las que los seres humanos han luchado, a lo largo de la historia. cuanto me amas? ¿Y quién está a cargo?
– Elizabeth Gilbert , come, reza, ama

¿Cuál sería tu pregunta? Lo primero o lo último. Elige uno.

Elige tu veneno.

“Prefiero ser tu absenta que tu taza de té …”

Hazte dueño de ti mismo.

Te recomendaría que leas el libro “The problem with forever” de Jennifer Armentrout y “Me before you” de Jojo Moyes para una lectura ligera.

Vive tu vida mi amigo

Answer 15

Dado que no ha mencionado una razón para sus sentimientos, asumiré que es por el vacío que siente en su vida. Cuando puedes estar deprimido sin ninguna razón aparente, también puedes estar alegre sin ninguna razón. Puede seguir gastando dinero en medicamentos y terapia, pero vea si puede intentar curarse a sí mismo. La mejor manera de familiarizarse con uno mismo es a través del viaje. muévete a ver un pequeño mundo y conoce gente nueva, piensa en las cosas que siempre quisiste hacer y haz eso. Grita tu corazón, llora todo lo que quieras, ríe como un niño, no importa lo que hagas, a menos que sientas algo. Sé compasivo y ayuda a la gente; te sorprenderá saber cuánto ayudar a otros puede ayudarte a sentirte bien contigo mismo. Imagina que eres un fénix, que se levanta de sus cenizas y tú también te levantarás.

Answer 16

Hola,

La sensación que tiene es muy difícil de entender, ya que “sentirse muerto” significa cosas diferentes para diferentes personas. Sin contexto, todos podemos asumir lo peor, incluso cuando a veces, no es tan malo.

Hablar de ello con personas cercanas (o con un profesional, como un psicólogo, un terapeuta) ayuda. Muchas veces, realmente no podemos entender de dónde proviene nuestro problema, pero cuando tratamos de explicárselo a alguien, comenzamos a ver patrones y descubrir qué es exactamente lo que está sucediendo.
Los sentimientos se confunden y entendemos mal lo que pueden significar. Cuando dos sentimientos están muy juntos, generalmente prevalece el peor. Por ejemplo, si está decepcionado, tal vez podría sentir enojo, ya que el enojo parece más natural y lo ha expresado tantas veces antes.

tl; dr: habla con alguien y averigua cuál es la fuente del sentimiento. entonces abordalo.

Answer 17

Parecen ir de la mano, sintiéndose “muertos por dentro” y sintiéndose “separados del mundo”.
Usted mencionó que “trata de interactuar con la gente”, lo que implica que no está teniendo éxito. No estoy hablando de la comunicación superficial que los humanos soportamos diariamente. Eso puede hacer que te sientas aún más muerto por dentro.

Estoy hablando de esas conversaciones significativas que te permiten sentirte en armonía con el mundo, lleno de un sentido más profundo de propósito en tu vida.

Por supuesto, no ocurren a menudo. Pero estoy seguro de que todos podemos recordar un momento de nuestra vida en el que tuvimos una conversación que nos hizo sentirnos tan felices que podríamos llorar. Puede haber sido con un extraño, un niño, su pareja, alguien realmente …

A lo que me refiero es que para sentirte vivo de nuevo, necesitas volver a conectarte con tu alma y obtener la conformación de quién eres en el mundo real, para que puedas volver a conectarte con él.

Una vez reconectado, puede sentir el dolor de haber perdido tantas esperanzas de que casi muera. Pero sentir cualquier emoción significa que la estás experimentando, que estás empezando a salir del túnel que has cavado para ti. Estás empezando a sentirte vivo. No es fácil, pero por experiencia, vale la pena. Por favor no te rindas

Answer 18

Yo personalmente he sentido lo mismo también. A veces también lucho contra el mismo sentimiento. Pasé por un ataque de ansiedad y sentí que estaba flotando en piloto automático. Descubrí que tenía tanto miedo a la muerte porque me estaba haciendo mayor. Mi tía y mi abuela habían fallecido recientemente y no creo que estuviera realmente segura de lo que estaba pasando.

La depresión y la ansiedad me golpearon de repente y sentí que me estaba muriendo y no haría nada que me pusiera en peligro. Intenté todo lo que pudieras pensar en meditación, asesoramiento y cualquier otra cosa que pensé que sucedería. Estaba leyendo constantemente sobre depresión y ansiedad. Comencé realmente a observar mis pensamientos ya comprender por qué me sentía así. Descubrí que mi idea de que una vez fui invencible había desaparecido cuando vi a las muertes en mi familia.

Decidí leer libros que me dieran una idea de cómo me sentía. Leí DARE de Barry Mcdonagh y Hardcore Self Help F *** Ansiedad de Robert Duff. Esto me ayudó a ver la vida desde una nueva perspectiva. Me permitieron saber que lo que sentía era normal y cómo podía usar mis pensamientos por mí en lugar de contra mí.

Answer 19

Como neurocientífico, puedo decirle que las sustancias normales presentes en todos nuestros cerebros que regulan nuestros pensamientos y estados de ánimo no funcionan adecuadamente en usted. Somos muy susceptibles a los desequilibrios en nuestra química, y las instrucciones que perpetúan una combinación incorrecta a menudo se transmiten en el ADN de nuestra familia. Esto solo puede hacer que una persona afectada se deprima clínicamente, un estado que usted describe muy claramente en usted. Además, las presiones externas, el estrés y el trauma pueden desencadenar o exacerbar las obsesiones y compulsiones obsesivas, arrastrando más profundamente detrás de la manta o pared que amortigua sus emociones (como algunos lo describen).

Como víctima de la depresión clínica, sé el dolor que causa, ya que agrega capas más gruesas a la manta entre usted y su vida normal. Tu descripción revela que también estás experimentando esto.

Encuentra un psiquiatra especializado en depresión y prescribe medicamentos que equilibren la química cerebral que te permita encontrar el ser que eres y volver a tu antigua piel. Una vez que esté más cerca de su antiguo yo, puede decidir si la terapia con un psicólogo podría ayudarlo a comprender y luchar contra las influencias externas para mantenerse estable. O no. Es para que usted decida.

No puedo enfatizar lo suficiente, que lo más importante es volver a equilibrar la química de tu cerebro. Puede tomar un poco de tiempo encontrar el (los) medicamento (s) perfecto (s), pero quédese con él. No vivas dentro del dolor de la depresión ni un minuto más de lo que debes; es un lugar terrible que eventualmente puede distorsionar tu juicio de cuán importante eres en el mundo. Y tú eres importante. Vendrás a ver y sentir eso.

Tu eres importante para mi. Estaré pensando en ti. Por favor, haga lo que sea necesario para tomar algunas de estas acciones (las personas están más dispuestas a ayudar de lo que podría pensar; adelante y pregunte).

Buena suerte mi amigo. – Phyllis

Answer 20

Si “te sientes” muerto por dentro. Date cuenta que es un sentimiento que tienes que no es igual a tu estado en total. Ve a correr en un terreno cerca de ti. Está feliz y puedes realizar tus habilidades e independencias y siempre es posible en todas partes (excepto si está lloviendo mucho).

Como cada objeto tiene energía potencial incluso cuando está en reposo, de manera similar, el cerebro y los músculos también lo tienen. Y, de manera similar, nuestro proceso de comprensión y pensamiento lo tiene, pero como uno puede enfocarse en un solo pensamiento a la vez, tendemos a no ver en el otro lado bueno del yo (como no podemos ver nuestras habilidades para vivir y ser felices en el mundo). Los primeros días de ir a la universidad. Pero obviamente hay mucho que aprender viviendo lejos de casa y la libertad no tiene precio).

Si se siente incapaz de describir sus sentimientos a los demás, entonces

1. Habla con la persona más amorosa y comprensiva que te ayudó a salir de un gran problema anteriormente. Tal vez un amigo o incluso maa.
2. No dirija su energía soch (pensamiento) a la comunicación externa, más bien trabaje en la comunicación interna. Para la comunicación interna uno solo tiene que entender las cosas bien. Para entender bien las cosas hay que observar. Para observar, y no para nada más, lo que necesita es ver una película en la que la persona tenga su estado de ánimo. O simplemente mire Zindagi Na Milegi Dobara (la mayoría de las películas de Zoya Akhtar y Aamir Khan de la última década tienen sentido para los jóvenes).
3. Tome un autobús a un nuevo lugar cerca de usted y vea cómo le pasa la vida a otras personas y verá las formas en que es bendecido y sus quejas con respecto a la vida serán mucho menos. Más bien verás tus habilidades.
4. Dile a las personas más encantadoras que tienes que las aman y sin ellas no puedes estar en la vida. Esto asegurará a tus seres de apoyo que los valoras y obtendrás amor y cuidado para siempre.

El “sentirse desapegado de los demás” le sucede a uno cuando no está apegado al sentido de dar y recibir. Cuando te sientes desapegado de los demás, principalmente te desprendiste del lado bueno que hay dentro de ti, lo que brinda bondad a los demás. Esto nos sucede a todos de vez en cuando porque la vida sorprende pero no lo describe ya. Para volver a conectar con uno mismo, reconozca que, como un objeto que no se mueve, tiene la energía potencial y salga corriendo, luego vea una película de Zoya Akhtar o Aamir Khan y luego tome un autobús a un lugar cercano y vea cómo es la vida para otros y luego llame. Tu mamá y dile que la amas.