A mí también me pasa. Incluso tuve un SUEÑO al respecto hace solo un par de noches. Tomé media botella de vino (un depresivo) y soñé que conocía a esta chica en un bar. Ella seguía insistiendo en que me quedara y hablara con ella. Le dije que me sentía atraída por ella, traté de hacerla bailar. No, ella solo quería hablar. Allí, en medio del sueño, me puse lúcido. Supongo que sabía que ella no existía porque dije, justo delante de ella, “Debo estar realmente sola. Me estás matando con este ‘siéntate y habla conmigo, pero no estoy interesado en lo tuyo’. Dios. Me siento tan mal que preferiría estar muerta. Tengo que hacer algo al respecto “. Y empecé a buscar cosas para limpiar. Porque, para mí, la primera señal que tengo de que estoy deprimido es hasta qué punto he dejado ir mi apartamento.
La comida se pudrirá en el fregadero. No te hablaré del baño. Ropa por todas partes y sin decir lo que está limpio. Ese es un chico al que ya no le importa.
Entonces, ahora, estoy tratando de comer más saludable y dormir más. Cuando me despierto después de dormir toda la noche, lo que NO PUEDO hacer con el estómago lleno de alcohol, me despierto tan hiperactivo y tonto que casi no puedo soportarlo. Bailo a la gota de un sombrero, y canto, cante, cante. Mi sobrino se quejó de ello el otro día. “¿Podrías, por favor, dejar de cantar todo el tiempo?” Sin embargo, me llamó. No le pedí que me escuchara cantar, ¡así que ahí!
Me hace mucha diferencia si me cuido o no. A decir verdad, beber es un intento desesperado de mezclarse. Me siento tan inseguro e indigno que a veces uso esa bebida para “relajarme” un poco. Pero sigue siendo un depresivo. El gimnasio es definitivamente una mejor opción porque aumenta tus niveles de energía y te hace sentir más confiado cuanto más tiempo y con más frecuencia lo hagas.
Oh, déjame no olvidar lo más importante: le dije a mi médico no solo sobre mi depresión, sino también sobre la ansiedad y la irritabilidad. ¡Me recetó algo que funcionó! No me lo podía creer Prozac había fallado. Me entumeció. Paroxetina, recuerdo asustarme por la sangre en las heces. Zoloft, por alguna extraña razón, me suavizó sin entumecerme. Era como si hubiera estado apretando los dientes durante un año, y luego, puf. ¡Sin tension! Ahora mi mente es lo suficientemente clara como para resolver los problemas subyacentes a mis síntomas.
Estaba culpando a mamá por muchas cosas, pero me he dado cuenta de que ella fue víctima de los mismos abusos. El padrastro era el verdadero problema, pero era un drogadicto y un veterano de Vietnam. ¿Qué sentido tiene culpar a ese perdedor? Así que obtuve libros de autoayuda y aprendí cuáles eran mis poderes. Poderes para perdonarme y sanarme. Poder para aceptar a los demás y no depender de si son útiles; Poder distanciarse cuando son un obstáculo. usted sabe, solo sepa cuáles son sus límites y que ya está equipado con las herramientas que necesita para ser constructivo y efectivo en su esfera de vida.
No tienes que ser un superhéroe. Esa es mi imagen que me motiva, pero me gustaban los cómics. Miro a esos muchachos y chicas y los altos valores y estándares que tienen para su forma física y me di cuenta: ¡esa no es una meta imposible! Quiero decir, no el vuelo y el lazer disparando a los ojos, sino solo siendo mi propio maestro. Si estoy fuera de forma y débil, no tengo que QUEDARME de esa manera. Mi VOLUNTAD puede moldear este cuerpo con solo un pequeño esfuerzo diario.
Tengo un amigo que le dio la posibilidad de escribir código para sitios web, aprender muy bien la guitarra, él puede contarle sobre la ‘ley de las quintas’ y todo tipo de afinaciones extrañas y basura. Es como si hubiera una profundidad infinita en cualquier tema o actividad que quieras seguir, ¡pero debes convocar esa Voluntad! Y eso es una práctica.
Vas a tener días vacíos. Estoy feliz y hace sol en este momento, pero deberías escucharme gemir cuando ese sol no sale dos o tres días seguidos. ¡REALMENTE necesito la luz del sol!
¡Cuelga ahí! Y no te olvides de HACER algo al respecto. No dejes que te cuelgue y te arrastre hacia abajo. ¡Enfréntate a ello! Cada vez que te golpee no lo hagas, ¡VUELVE A ARRIBA!