¿Tenemos que controlar o darnos cuenta de nuestra ira?

Answer 1

No es una cuestión de control o de darse cuenta de nuestra ira. Se trata de hacer crecer un reservorio interior de paz simple, un río de calma que también es el río de nuestra vida cotidiana.

Cuando tenemos este ser interior, las oleadas de frustración y conflicto son solo olas. Nosotros somos el oceano Podemos responder a lo que está sucediendo a nuestro alrededor o esperar un mejor momento en el que estén presentes cabezas más frescas y algún corazón. Tal vez pasemos por completo y simplemente nos alejemos de la situación. Somos mucho más que los eventos que se nos presentan.

Crecemos esto mucho más, nos damos cuenta de nuestro santuario interno de ser a través de nuestra práctica de meditación. En su corazón, toda meditación es una práctica de recibir y absorber la esencia de nuestro corazón, nuestro ser despierto. El océano dentro de nosotros no es una metáfora, una ilusión, sino una inmensidad real, una presencia sin fronteras que encontramos en el interior. Queremos recibir, dejando que nuestra conciencia recuerde nuestra ligereza de ser, paz especial, amor. Esto es lo que realmente somos.

Luego, a medida que surge la ira, vemos el estrés y el miedo que está exponiendo. Tenemos un yo más grande para estar en la situación, en el momento. Podemos hacer una pausa, dejar ir, dejar estar. Tenemos un lugar dentro de nosotros que es abierto, más generoso y comprensivo. O podemos enfadarnos. Tenemos opciones.

Esta es la definición de nuestro despertar, elecciones. Cuanto más crecemos en nuestro ser despierto, la vida no se trata de controlar o expresar nuestros sentimientos. La vida es sobre la maravilla, la magia y tener áreas de juego para explorar y estar. Nuestros sentimientos son solo parte de nosotros. Cuanto más restringida sea nuestra conciencia, más impulsivos y abrumadores serán nuestros sentimientos. Cuanto más despiertos, expandimos nuestra conciencia, más somos la vida misma. Hay mucho más en la vida que estar ocupado tratando de manejar y controlar lo que nos está sucediendo.

El desafío no es controlar o darse cuenta de nuestra ira. El desafío es explorar y absorber la gran inmensidad dentro de nosotros. Este es nuestro verdadero hogar, refugio, refugio y gran viaje.

La ira tiene muy poco significado cuando conocemos la parte de nosotros mismos que es totalmente segura, profundamente aceptada, recibida, sostenida, amada en la eternidad.

Meditación para la Purificación, Concentración y Despertar.

Answer 2

Canaliza tu ira en algo productivo . La ira es un motor, una fuerza, un método de expresión. A veces es necesario Pero no debe expresarse de manera violenta. La ira y la violencia a veces van de la mano, pero no son un buen uso.

La gestión de la ira tiene que ver primero con el autocontrol y la autoconciencia . Eso es esencialmente reconocer tus picos de emociones y tratarlos tan pronto como aparezcan. Si en una escala de 1 a 10 tiene una emoción de ira, actúe más temprano que tarde.

Tiene múltiples opciones con respecto al resultado, pero el diálogo interno es una de las mejores aquí. Lo que te digas a ti mismo en ese momento será un catalizador para un fuego más amplio o reducirá las llamas ardientes a polvo. Es principalmente una cuestión de mirar las cosas en el ángulo correcto y encontrar los recursos adecuados para lidiar con la animosidad.

La ira proviene principalmente de las injusticias, el trato injusto, la sensación de estancamiento y desesperanza. Existen múltiples formas de ira y múltiples fuentes de la misma. La raíz de todos ellos sigue siendo la injusticia. La ira sirve como un motor para concentrar todas las fuerzas que tenemos dentro de nosotros para hacer una acción para escapar de este sentimiento de injusticia.

No es una mala cosa. Históricamente, se nos escapó de la tiranía de los reyes abusivos, de la esclavitud y de la guerra civil. En tu vida personal, hay algunas guerras, pero son impulsadas principalmente por fuerzas mentales. Las ocasiones de arrebatar llamas son muchas y casi ubicuas . Tratar estos momentos para manejar la situación con prudencia es una oportunidad que le servirá toda la vida, ya sea con otras personas importantes, amigos / familiares y con colegas en el trabajo.

Todo mi conocimiento me ha sido dado por múltiples psicólogos. Pero es la combinación de entender la diferencia entre el espíritu racional y el espíritu emocional. Eso creará el espíritu de sabiduría que combina los dos. Los dos espíritus básicos son dos idiomas en los que su cuerpo es el vehículo sobre el que transitan los mensajes. Abre tus oídos y los poros de tus pieles a los mensajes que tu alma te está dando. Estás sufriendo, entiende por qué y de dónde viene. De esa manera podrás cortar ramas, árboles y bosques enteros.

Bosques que oscurecen tu camino para ver con claridad, no, no es un espejismo. La felicidad puede ser real. La libertad pronto llegará a tu puerta. Solo mira las raíces de tus problemas. Cortar las ramas y cavar dentro del suelo. Encontraras algo Algunos nutrientes para darte fuerza para continuar.