Necesitas un plan si-entonces .
Esta es una estrategia para manejar la situación cuando surgen pensamientos sobre él. Planifica lo que harás cuando surjan los próximos pensamientos sobre su cara o cuerpo o lo que sea sobre él que te excite. En una situación como la tuya, deberás dejar de asociar esos sentimientos que te atraen hacia él ; una manera podría ser llenar tu mente con imágenes de la persona actual con la que estás a punto de tener sexo y permanecer en el presente. .
No será fácil, pero tienes que intentarlo.
Deshazte de las cosas que te recuerdan a él. Por ejemplo, si aún tiene una foto de él en su habitación o en su teléfono, necesita deshacerse de ella.
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