¿Cómo evitar que ‘desmantees’ tus emociones positivas?

Answer 1

Porque sé que los seres humanos son fundamentalmente, bellamente defectuosos y mis emociones son un producto de mí, son mis pensamientos tan fácilmente engañados en fantasías de lógica heroica. La mayoría de las cosas son irrelevantes para este momento y es patético cuando me olvido de lo que está pasando justo delante de mí porque estoy tan encerrado en mi ilusión de pensamiento.

Las emociones positivas siempre están escondidas detrás de lo que estoy obsesionando ahora, esperando que simplemente las deje ir. Siempre.

Answer 2

Al final de esos pensamientos, díganse esto:

“Y ahora mismo, en este momento, estoy feliz / agradecido por esta cosa específica”.

La otra cosa es observar cómo se hace una prueba de detección de depresión o ansiedad. Si es algo más allá del pesimismo lo que hace que no pueda disfrutar de las cosas, tomar antidepresivos y / o trabajar con un profesional de la salud mental para desarrollar estrategias más estructuradas para interrumpir esos patrones de pensamiento también podría ayudar.

Answer 3

¿Quién querría que las emociones fueran el producto del pensamiento racional? Dos y dos son cuatro, pero si prefiere que la respuesta sea tres o cinco depende de si está comprando o vendiendo, y si el sol está saliendo o está lloviendo.

El detalle de lo que sentimos es probable que sea una respuesta subjetiva. Lo importante es que podemos sentir y que no todos tenemos las mismas respuestas. El pensamiento lateral, la inspiración y la creatividad no son fallas ni desviaciones en ningún sentido negativo.

Las emociones no deben verse en ningún contexto como positivas o negativas; son simplemente respuestas variadas, sin las cuales la vida no tendría sentido.

Entonces, esté satisfecho de que la mayor parte de lo que creemos que experimentamos tiene poco sentido, y esta es una cualidad fundamental, no un defecto.

Answer 4

1. Todos esos problemas que mencionas no son tus problemas; no creaste el mundo y no eres responsable de esas fallas, entonces ¿por qué asumir esa responsabilidad?
2. Muchos de esos pensamientos negativos no son realmente verdaderos. Muchas de tus emociones son racionales. El mundo no siempre es injusto. Tienes agencia y puedes hacer una pequeña diferencia. Solo contentate con no ser malvado y diviértete.
3. No te identifiques demasiado con tus pensamientos. Son fugaces. Sólo pasan a tu mente. No les prestes demasiada atención. Les estás dando demasiado poder. La próxima vez que empieces a pensar así, dile a los pensamientos: “Oh, eres tú otra vez. No te necesito Tú no eres quien soy.

Answer 5

¿Es una hormiga imperfecta? ¿Un gato? ¿Un perro? ¿Una mosca? ¿Una flor? Bueno, nadie es imperfecto … pero muchos categorizan y señalan lo que consideran fallas … lo que tampoco es imperfecto. Nada es … todo es exactamente como se supone que es. Así es como funciona la virtud. Y vives en un mundo perfectamente virto. Acepta esto y siempre serás feliz.

Answer 6

Los seres humanos son fundamentalmente defectuosos y es el pensamiento generado en ese defecto cerebral que detiene el pensamiento positivo, lógico, las emociones o los sentimientos es el resultado de en qué parte del cerebro pensamos qué tipo de pensamiento. Si estamos utilizando nuestro pensamiento del hemisferio izquierdo y el sentimiento resultante es positivo, si cambiamos al hemisferio derecho, el pensamiento es y el sentimiento resultante es negativo. Estoy enfocando mi conciencia sobre un regulador de energía en mi cerebro izquierdo si permito que se desvíe hacia la derecha, se puede generar un pensamiento ansioso, tengo GAD genético, así que tengo una tendencia a abusar de mi cerebro derecho. La ciencia está utilizando imanes para intentar generar actividad cerebral izquierda. Puedo hacer esto manualmente, requiere cierta comprensión y práctica, pero es una gran herramienta, más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 7

Ese es uno de tus padres hablando.

Sabes que no es cierto. Obsérvalo, y no le des crédito. Patéalo fuera de tu ventana.