Permitiéndote pensar en ellos hasta que te aburras. Eso no suena muy útil, pero cuanto más trates de NO pensar en algo, más lo encontrarás. Si te digo que no pienses en un elefante rosa, como dice el dicho popular, apuesto a que pensarás en un elefante rosa.
Si esta persona ya está fuera de su vida, entonces tómese un poco de tiempo para llorar y revolcarse. Sácalo todo de tu sistema y luego, gradualmente, encontrarás que tus recuerdos no duelen tanto y puedes alejarlos de vez en cuando para concentrarte en la felicidad aquí y ahora.
O puede intentar dedicar una cierta cantidad de tiempo para pensar en ellos: tómese media hora para realmente revolcarse y luego decir: cierto, eso es suficiente y continuar con su día.
Supongo que has hecho todo lo posible para mantenerte en contacto con ellos: redes sociales, Skype, etc., pero si tu situación involucra a alguien a punto de fallecer, lo siento mucho.
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También parece que necesita descargarse con un buen amigo o familiar, o incluso con un profesional.