¿Cómo lidiar con una relación donde las peleas a menudo tienen lugar pero la otra persona es importante para mí? Lo que debe hacerse

Asumiré que las peleas son entre esta “otra persona” y tú. Pelear es uno de los 2 problemas centrales en matrimonios en dificultades y relaciones comprometidas. El otro problema es la distancia emocional y física debido a la angustia de la relación. Pelear generalmente significa que 2 personas se preocupan mutuamente, aunque puede que no lo parezca en ese momento. Peleamos porque nuestros sentimientos están heridos, o nos sentimos traicionados o abandonados de alguna manera. Esto se llama “comportamiento de protesta” y se observa en la mayoría de las especies animales. Viene de esa parte de nuestro cerebro que nos dice que “luchemos o huyamos” (o podríamos congelarnos, como un ciervo atrapado en los faros). Peleamos, o protestamos, por algún dolor emocional causado por una lesión, o una lesión percibida, por alguien que nos importa profundamente. ¿Lo que debe hacerse? Haz tu mejor esfuerzo para mantener la calma y estar conectado con esta otra persona. Escúchelo o hágale preguntas sobre los sentimientos de dolor o miedo. Practica la empatía y la comprensión. Averigüe qué necesita la otra persona de usted y cómo pueden trabajar juntos para suavizar las cosas y evitar que esto vuelva a suceder. Finalmente, establezca un límite si la otra persona está siendo abusiva o está presionando excesivamente. Hágale saber a la persona que le importa, y que se irá y volverá más tarde si ese comportamiento continúa.