Cómo manejar mi ira en situaciones provocativas.

Answer 1

Si alguien te está provocando, la ira suele ser la reacción rápida y fácil. Declarar que otros están equivocados es lo que la mayoría de nosotros entendemos. Reaccionamos y el vencedor solo parece ganar, la victoria es de corta duración. Esto es algo que la mayoría de nosotros hacemos durante toda nuestra vida. No obtenemos más y una y otra vez experimentamos infelicidad y nos preguntamos por qué. Deseas dominar estas emociones pero ¿cómo? Quizás haya una mejor manera. Trate de decirse a sí mismo al ser provocado que tal vez el provocador esté espiritualmente enfermo y pregúntese “¿cómo puedo ayudar a esta persona enferma? ¿Cómo trataría a un amigo enfermo? ”A veces la respuesta es no decir nada en absoluto. Evitar la búsqueda de errores y argumentos Pídale a Dios que lo salve de estar enojado y dígase a sí mismo “hágase tu voluntad”. Confía en Dios para que ellos sean quienes Él quiere que sean. No permitas que te hagan sentir de una manera determinada. No permita que lo hagan sentir como si fuera una víctima que necesita corregir el récord. Se necesitan dos para tener una discusión, si no reaccionas no habrá una discusión. Trate de no dejarse atrapar por la batalla. La batalla ya ha sido ganada cuando permites que la vida sea simplemente y no reaccione e intenta controlar y gestionar todo. La vida ya está siendo controlada y manejada por Dios de manera precisa y perfecta. Trate de no permitir que otros modifiquen cómo se siente al rendir su mente a la aceptación total de que Dios está en control total. Si usted es alguien que tiene un problema con la palabra Dios, supere la palabra “Dios” y llámelo lo que le resulte cómodo. No es la palabra con la que se quiere conectar, es el poder detrás de la palabra. La falta de poder para controlar su ira parece ser el dilema que busca superar. Necesitas encontrar un poder por el cual puedas vivir, por qué no probar un poder mayor que tú, un poder superior. Confíe en que este poder está en control absoluto absoluto de todo, de usted y del otro.

Answer 2

Esto depende de tu edad.

Si eres un niño pequeño, necesitas enseñanza y la oportunidad de practicar cómo manejar tu ira.

Si eres un adolescente, es parte del concierto. Conoces muchas maneras:

Camina afuera, lejos de la situación que se está yendo de las manos.

Respira profundamente.

Dígale a la persona que lo enoja que quiere responder, en lugar de reaccionar, así que podemos hablar de esto … (elija un momento mañana)

Si eres adulto necesitas practicar estas intervenciones. La ira es explosiva y destructiva. Sin control, dirás o harás algo que probablemente lamentarás.

Answer 3

Eso es difícil. Cuando nos convertimos en adultos, nuestras reacciones iniciales a las cosas que nos afectan están bastante arraigadas. Es decir, se nos ha dado que actuemos de cierta manera porque podemos o no podemos usar efectivamente nuestro control de impulsos. La única forma en que me ha ayudado a lo largo de los años es trabajar activamente en el control de impulsos. Resiste la reacción impulsiva a las cosas que suceden a nuestro alrededor. Intenta pensarlo antes de reaccionar. Esto no es una cosa fácil de hacer.

Answer 4

La ira te duele más que ellos. Estás reforzando un viejo mal hábito al quedar atrapado en la ira. Respira hondo y elige conscientemente mantener la calma. Con la práctica, esto se vuelve más fácil porque se convierte en su nuevo hábito de mantener la calma. Pronto te encontrarás no siendo fácilmente provocado.