¿Qué debería hacer uno cuando se siente totalmente desesperanzado y abatido?

Answer 1

Encuentra la razón por la que te sientes desesperado. ¿Hay un punto en tu vida donde comenzó? ¿Algo lo desencadenó? O fue Gradualmente. Por favor no dejes que se prolongue. Busca ayuda profesional. POR FAVOR. Has pensado, algo está tratando de dirigirte hacia una nueva y mejor dirección. No sé de qué te sientes abatido. Pero si yo fuera tú, escribe metas pequeñas todos los días para el día siguiente. Cuando logre la meta, táchela, le mostrará visualmente que está progresando. Avanzando A medida que hagas metas pequeñas, haz metas más grandes, paso a paso. Momento por momento. segundo por segundo tu pones tu ritmo usted maneja lo que puede. Pero no te dejes vencer por la oscuridad que sientes. Por favor, envíeme un mensaje a través de la aplicación. Me gustaría saber cómo te va y, por favor, no estás solo. Tengo que superar mi oscuridad, depresión todos los días. Pero se hace y hay esperanza. así que no te rindas por favor.

Answer 2

hey, espero que te sientas mejor pronto La vida es una montaña rusa, hay altibajos, y eso está bien. Sentirse desesperado y abatido son emociones humanas, a veces podemos sentirnos así.

Aquí hay cosas que haría cuando me siento “desesperanzado y abatido”:

• Ámate a ti mismo – ¡todo comienza con el amor propio!

• poner una mascarilla en! (hola, estamos viviendo en 2017, ¡olvídate de la hiper-masculinidad y comienza a cuidar tu piel!) ¡dibuja un baño! hidratar!
• ¡Lee un libro! ¡Ver una película! Binge que muestran que empezaste en Netflix! ¡Consíguete una botella de vino y bébelo! (¡directamente de la botella!) ¡consigue una tonelada de comida chatarra y come como no lo has comido en días!
• salir por ti mismo! estar solo no siempre significa necesariamente solo! ¡Vaya a un museo solo, admire el arte! ¡Da un paseo por el parque!
• TERAPIA AL POR MENOR: ¿quién no se siente bien después de comprar una nueva botella de perfume, un nuevo par de jeans o una camisa nueva?

SOCIALIZAR

• ¡Intenta llamar a un amigo o familiar! ¡Abre tus problemas y recibe consejos!
• SALIDA: salga y pase una noche con las personas con las que disfruta pasar el tiempo + ¡y podrá vestirse!

cuando las cosas van mal, y usted siente que realmente necesita ayuda: no tenga miedo de BUSCAR AYUDA. A veces pasamos por momentos difíciles, y “a veces” puede ser una lucha diaria para algunas personas.

Espero que esta ayuda!