¿Qué haces personalmente cuando estás triste?

Answer 1

Me permito estar triste.

Creo que sentí tanta presión por ser siempre feliz y juntar mi mierda que cuando me sentí triste, no solo me sentí triste, sino que también empecé a sentirme enojado y estresado por estar triste. Así puedes imaginar la agitación interior jajaja.

Creo que la tristeza es un gran indicador de algo que he pasado por alto, así que tomo esa emoción como una señal de mi cuerpo de que, de alguna manera, estoy desconectado de alguna verdad interior y más profunda. Tal vez estoy haciendo algo que no quiero hacer, tal vez estoy siendo demasiado negativo o no estoy haciendo lo que realmente me gustaría …

así que aprovecho la oportunidad para intentar nutrirme, escuchar y redirigir mi atención (una vez que la emoción se ha calmado, por supuesto, hasta que me conecté con Netflix y me relajo) a algo más satisfactorio.

Answer 2

Personalmente no me gusta que la tristeza me arrastre. Bueno quien lo hace.

Por lo tanto, inmediatamente tomo algunas precauciones para deshacerme de él, ya que el retraso puede disminuir mis niveles de confianza, por lo que no me permite concentrarme en otras cosas que lleven a más caos.

Algunas de las medidas que ayudan son:

1. Ve a caminar / trotar.
2. Mira algunas escenas de comedia en las películas de Jim Carrey o AMIGOS

3. Hacer llamadas a amigos o familiares.

4. Piensa en algo que pueda ser útil para mi carrera.

Al menos no creo que alguien vaya a meter cien dólares en mi bolsillo cada vez que me ponga la cara de Moaning Myrtle.

Fuente de la imagen: Google.

Answer 3

Trato de prestar atención a los pensamientos que siguen corriendo por mi mente. Dado que los pensamientos impulsan nuestras emociones, debo estar pensando en algo repetidamente que me esté poniendo triste. E incluso si la tristeza es apropiada, tal como con una pérdida o diagnóstico de una enfermedad grave, una vez reconocida, siempre hay una manera de encontrar la esperanza y la manera positiva de ver el problema para superar la tristeza y la inercia que a menudo Lo acompaña y comienza a moverse hacia una emoción más positiva y una mentalidad constructiva.

Carole

Answer 4

Cuando estoy triste grito fuerte!

Llorar hasta que tenga ganas de no volver a llorar.

A veces en la vida nos ponemos tristes y la mejor manera de superar esto es llorar y gritar en voz alta. Esto ayuda a aliviar el dolor, el estrés y la ira dentro de nosotros.

Además, consiéntete en aprender algo nuevo. Haz algo que nunca hayas hecho antes. Fortalezca sus cualidades positivas. Vaya aventurero y se sentirá digno y feliz como nunca antes. 🙂

Y si sigue sonriendo 🙂

Answer 5

Estar triste es normal y pensamos en los momentos tristes una y otra vez. No puede desaparecer a menos que cambiemos nuestros pensamientos. Acabo de tomar 5 respiraciones profundas para responder a esta pregunta y cambié mis pensamientos, agradecí a Dios por lo que tengo.

Agradecer a Dios todopoderoso es lo más importante y una simple oración me da fuerzas para dejar ir algo negativo.

Answer 6

Bueno, reconozco que estoy triste y luego lo complazco en la medida en que no trate de reprimirlo. De esa manera tengo la oportunidad de saber por qué estoy triste y me da la oportunidad de entender cómo se sienten los demás en ese estado.

Entonces hago lo que me da la gana. Acuéstate y trata de dormir o descansar. Ver las noticias y dejarme sentir más miserable, lo que a menudo me hace sentir un poco superior y afortunado como en “al menos no tengo que aguantar eso”

Por extraño que parezca, a menudo será suficiente para que me vaya a la cocina a tomar una taza de té y una crítica y un juicio completos sobre el estado del mundo. Luego, con frecuencia, descubro que mi tristeza se ha ido y estoy disgustado o enojado, luego sigo ese estado de ánimo, pero como no soy nada de esto, de repente encuentro algo más positivo que atrae mi atención y lo he superado.

Si no, simplemente lo acepto, gemí y gemí como demonios, la mitad hace lo que más me gusta y se agota y me agota y me duermo. Si sospecho que es físico o no comer correctamente o enviar demasiados correos electrónicos o mirar demasiada televisión miserable, me haré un batido muy nutritivo con algo de yoga o pilates o tomaré un baño agradable y agradable en un entorno encantador y veré qué. toma mi fantasía siguiente. Lo que no haré es no permitir que mi tristeza sea su expresión. Está ahí por una razón que generalmente pasa sin demasiado tiempo y esfuerzo, si no, descubriré si algo se vuelve obvio de que todo lo que esté haciendo o no esté haciendo debe cambiar y luego me decidiré a cambiar la situación.

Answer 7

Bueno, personalmente hablando, hago muchas cosas para evitar que mi mente se sienta triste.

• Lo primero y más importante es que empiezo a escuchar canciones y, a veces, las mantengo en bucles para que no tenga que pagar por cambiarlas una y otra vez.
• A continuación, comienzo a darme cuenta de que estoy triste y empiezo a consolarme de que está bien estar triste. La vida no es solo ser feliz y ser alegre. Y todo esto no importará después de 5 años en mi vida, así que, ¿por qué estar triste ahora?
• A continuación comienzo a pasearme por la habitación para calmarme. Caminar libera hormonas que revuelven el estrés en el cuerpo.
• Empiezo a comer comida. Sabrosos bocadillos presentes en casa se aclaran por el día.
• Por fin prefiero no hablar de mi tristeza con nadie, así que prefiero relajarme y quedarme dormido por unas horas.

¡Y voilá! Después de este ciclo estoy nuevamente listo para disfrutar mi día otra vez. ¡Uf! Aunque tiene un costo toll

Gracias

Sigue sonriendo 🙂

Answer 8

Arte created Creé un mundo en papel y cuando estoy triste, me refugio allí, saco imágenes de mí mismo donde me gustaría estar, trato de representar cómo me siento de maneras hermosas, etc. Y escribo cartas íntimas al universo. para decirle cómo de un imbécil está siendo para mí, y cosas por el estilo.

Para mí, la tristeza es una de las emociones más placenteras. Es tan profundo, tan pacífico, tan real y si te rindes a él, te encuentras hundiéndote en tu ser, finalmente te encuentras a ti mismo.

Lo que es doloroso es la sensación de que tienes que alejarte de la tristeza. Esto es el infierno.

Espero eso ayude.

Answer 9

Cuando estoy triste, lloro.

Pienso en mi pasado, mis errores y lloro con todas mis fuerzas. Después de algún tiempo me siento aliviado y tranquilo.

Llorar me hace sentir vulnerable, débil, pero al mismo tiempo me siento bien. ¡Siento que tengo la suerte de estar viviendo para ver todo esto! ¡Tengo la suerte de experimentar todo esto en mi vida!

Después de eso, veo televisión o escucho canciones, ¡y hablo con mis amigos que luego me animan!

Y ahora tengo a mi hija que pone su pequeña palma sobre mi cara cuando estoy triste o estoy llorando. ¡Al instante cambia mi estado de ánimo!

Answer 10

Vivelo.
Deja de huir de ese sentimiento triste.
Después de que realmente lo sientas, y entiendas por qué estás triste, te sentirás mejor.

La vida mejora cuando no reprimes tus sentimientos, sino que los comprendes.

Answer 11

************** Creo que muchos de ustedes estarán de acuerdo con mi primer punto;) ***********

1. Mira un episodio de AMIGOS , un episodio de 20 minutos hace el truco la mayoría de las veces. —-> Y también es más eficiente en el tiempo y también se puede ver en una oficina o en cualquier lugar que desee.
2. Prepare café frío / caliente, elija una novela de mi pequeña biblioteca en casa, siéntese en mi SPOT y permítame perderme en el libro. – → Para citar a Vera Nazarian “Cada vez que lees un buen libro, en algún lugar del mundo se abre una puerta para que entre más luz”.
3. Toca melodías aleatorias, canciones en mi teclado electrónico durante horas. (Auto-enseñado).
4. Habla con mi mejor amigo → ellos realmente saben cómo animarte.
5. Si nada de lo anterior funciona, vaya al Brahmastra —> Una charla con mi madre o mi padre dependiendo de la razón de estar triste.

Answer 12

La última vez que estuve triste fue hace unos meses, cuando un amigo con el que hablo todos los días de repente me fantaseaba.

Estaba súper triste, porque extrañaba a mi amigo y bueno, tengo que admitir que me duele un poco ser fantasma. Me hice preguntas, preguntándome dónde hice el mal. Incluso lo compartí con los cerrados. Obtener una opinión de ellos me dio una imagen más clara. A veces incluso escribo sobre lo que siento.

Luego, después de unas pocas semanas, mi amigo fantasma apareció explicando que se encontró con un problema personal.

Me horroricé porque me puse triste por ninguna razón en primer lugar. Dios mío, me dije a mí mismo que la próxima vez que voy a estar triste, no será por una acción que alguien hizo.

Answer 13

Yo hago vipassana.

Observo mi tristeza, la siento, no juzgues.

Hablo con la gente que me atrapa.

Comparto. Dejo salir mi corazón.

Lloro.

rezo a Dios

Leo cosas motivacionales.

Intento distraerme con la comida, la televisión o el trabajo.

Answer 14

Cuando me siento personalmente triste por alguna razón, lo primero que hago para superar la tristeza es que tomo mi bicicleta y salgo a conducir solo. Ninguna otra cosa puede ayudar a evitar o superar la tristeza en comparación con esto.

También compartiré con mis amigos y familiares en función de la situación. La solución perfecta es evitar pensar demasiado en el problema. Esto solo aumentará el estrés. Por lo tanto, trataré de olvidar el problema y tratar de concentrarme en cualquier otra cosa. .

Answer 15

Para mí, personalmente, tengo diferentes cosas que hago en función de lo triste que estoy realmente. Hay veces en las que siento que el mundo se está derrumbando, y estoy enterrado bajo los escombros, duermo. Literalmente duermo todo el día, solo para dormir todo el día. De alguna manera, cuando me despierto, me siento un poco mejor. Sólo un poco. Pero estos son días raros y tristes.

Si me siento un poco deprimido, voy a:

1. Sal a caminar afuera para tomar un poco de aire fresco. Mira a la gente y agradece que estoy vivo y pateando.
2. Escucha canciones que me hablen en ese momento. Esto se aplica a los momentos de angustia severa y a los que solo quiero que me salten los ojos.
3. Disfruto mucho la lectura. Poesía o ficciones en su mayoría. Leí para no pensar en la tristeza. Esto solo sucede cuando no estoy demasiado abrumado por la tristeza como para concentrarme en algo.

Y lo anterior habla por mí y solo yo.

Answer 16

Leí novelas románticas arlequín. Entro en las redes sociales (Quora es mi musa más nueva), juego con mi maquillaje y cabello, respondo correos electrónicos antiguos, veo películas de LMN, cualquier cosa que distraiga. No escucho música, eso es algo que no hago. Me hace depresivo cuando escucho cierta música.

Answer 17

Me permito estar triste hasta que me aburro o me canse de ello. Inicialmente es difícil lidiar con la sensación, pero se vuelve más fácil a medida que el reloj avanza. Cuando dejo de estar triste, trato de hacer algo que me gusta hacer, generalmente solo. No me gusta estar cerca de la gente cuando estoy triste o momentos después de dejar de estar triste, así que me aislo un poco.

Cuando no funciona, hablo con mis amigos hasta que me dicen que deje de lloriquear y me inviten a hacer algo divertido.

Answer 18

Ciclismo O simplemente escucho las canciones que me hacen sentir bien y no las relaciono con nadie, solo disfruto la música y sigo brillando a todo volumen.

Answer 19

Reconozco que mi cerebro derecho se está volviendo hiperactivo y genera ansiedad que puede desencadenar la tristeza. Rápidamente, vuelvo a mi hemisferio lógico / positivo izquierdo y siento nuevamente la felicidad interior. Es lo viejo y positivo, pero usar la ciencia para cambiar los hemisferios de manera consciente y manual, es un poco extraño hasta que te acostumbras, pero significa que no tengo que tener nada o hacer nada para pensar en positivo, lo cual es útil algunos días. más información: EGMI Metacognition for the Masses

Answer 20

Grabo un mensaje de voz en mi teléfono o grabadora de voz, comenzando con la fecha y la hora. Hablo de lo que destruyó / me está destruyendo. Cuando termino de grabar, escucho lo que dije y uso partes de él en mis poemas o lo convierto en un dibujo.