Cada vez que me sentía herido por algo (emocionalmente), no mantenía ese sentimiento a partir del momento. Al final del día, generalmente de noche, pienso en lo que sucedió antes y luego expreso mi enojo. ¿Por qué?

Answer 1

porque la mayoría de las veces no queremos confrontar las cosas que nos molestan, principalmente porque no podemos encontrar la respuesta a “por qué” y termina invocando ciertas emociones en nosotros como la ira, el odio, la desconfianza que no podemos confrontar o tal vez hacer. No deseo confrontar en ese momento en particular.
Pero cuando estás en la cama, siempre acechan las cosas que más nos persiguen y las preguntas sin respuesta, y luego empezamos a pensar en ello, principalmente porque tenemos tiempo para reflexionar sobre esas situaciones y también por el descontento y la confusión creada por ellos. Es normal y todos debemos tomarnos nuestro tiempo para responder nuestras mentes. No siempre estaremos en lo cierto, pero todos tenemos nuestras propias verdades para nuestra conveniencia.

Answer 2

A menudo, durante el día, nos distraemos con las tareas del día. A medida que la necesidad de realizar esas tareas disminuye por la noche, nuestra atención puede dirigirse a las luchas del día. Para algunos, el azúcar en la sangre puede disminuir debido a la falta de ingesta calórica. Esto puede hacer que el cerebro responda de una manera más caprichosa.

Answer 3

Eso me suena bastante saludable. En lugar de enojarte con la persona, le das algo de tiempo hasta que estés en un lugar donde puedas procesarlo. En el cuarto paso, una de las preguntas que pregunta es “cuál fue nuestra parte en la situación”. No olvides que estabas allí y que probablemente tenías una pequeña parte en lo que sucedió.