Estoy realmente avergonzado de mí mismo. ¿Qué debo hacer?

Answer 1

Haré todo lo posible para decirte qué hacer porque recientemente he pasado por la misma fase, solo un poco de diferencia.

Bueno, primero que nada, quiero que dejes de sentirte tan avergonzado y degradante. ¿Qué te llevará esto? Nada. En serio nada. Mira, no puedes simplemente cambiar lo que se ha hecho. Lo que puedes hacer es prepararte para más, ¿verdad? Quiero que hables con tu novia / novio / padres y compartas tu pesadez de culpa del corazón. Te sentirás bastante bien después de hacer eso porque te hará pensar que al menos tienes a alguien que se preocupa por ti.

Puede ser que esto te haya pasado por una razón. Puede ser que el error que cometió en la prueba esté ahí para decirle que va a lidiar con esa cosa en particular en su carrera una y otra vez, por lo que necesita dominar esa habilidad. Bueno, aquí tienes un punto positivo para tus amigos: Acaban de aprobar la prueba y ahora están avanzando hacia sus objetivos sin preocuparse por lo que dejaron o omitieron en la prueba. Tú, ahora, sabes que me salté un tema ” X ”a prueba, así que fallé. Ahora, lo que puede hacer es dominar esa “X”, y seguramente en los próximos años, es probable que los que dominan la habilidad “X” tengan éxito; Indirectamente, vas a ir mucho más adelante que tus amigos. Mira, todo sucede por una razón. Tienes que encontrar esa razón, lo que hizo que todo esto también fuera tuyo, y entonces ya terminaste. Usted sabe ese secreto ahora; Tienes la experiencia real; Tienes el sabor del fracaso; Tienes cómo lidiar con los contratiempos; Tienes el coraje de levantarte de nuevo. Estas son todas las cosas que tus amigos no tienen, pero tú sí. ¿Derecha? Una sola prueba no es garantía de su futuro, pero las experiencias y la capacidad de lidiar con tiempos difíciles lo es.

Esta fue también una sola oportunidad de vida. Tienes muchas oportunidades (incluso más que eso) esperándote. Ahora en este momento, si te sientes avergonzado y deprimido, te estás haciendo el mal. Solo estás viviendo en el pasado y perdiendo el tiempo. Quiero que te levantes con la confianza para hacer frente de nuevo. Eres el mejor. Nosotros seremos los mejores. Tienes que mostrar lo que tienes y luego “BOOM”.

Entonces, deja de compararte con los demás. Empieza a analizar los acontecimientos.

Sé siempre feliz.

Answer 2

No estás avergonzado. Usted está experimentando frecuentes y fuertes pensamientos vergonzosos provocados por ciertas situaciones.

¿Sientes la diferencia?

En otras ocasiones, es posible que experimente fuertes pensamientos negativos, superiores y malvados.

Pero incluso entonces, ustedes no son esos pensamientos.

Como un mosquito y un abanico flotando sobre tu cabeza.

Experimentas irritación con uno, y relajación con otro. Pero tú no eres el mosquito ni el abanico. Aún eres libre de hacer lo que quieras.

Puede elegir enfocarse en el mosquito, pasar la tarde tratando de aplastarlo, frustrarse más hasta que el mosquito se sienta como un monstruo con una vendetta personal en su contra, y no ver su programa favorito en la televisión.

O simplemente puede optar por ignorar al mosquito y concentrarse en su programa.

Estás experimentando pensamientos vergonzosos, pero aún eres libre de estudiar o no.

No es facil. Pero tampoco es una limitación.

Es una elección. Y la elección es completamente tuya. Nadie puede forzarte.

Answer 3

Descubre por qué lo haces mal. Posiblemente estés mal interpretando tu técnica. O no eres lo suficientemente trabajador.

Hay un truco para examinar el éxito Un método simple, que nunca falla. Millones de estudiantes en Asia lo hacen todos los días.

Meses antes de los exámenes hacen preguntas de examen. Bajo condiciones de examen. Repetidamente. Muéstraselo a tus maestros. Averigua dónde te equivocaste. Inténtalo de nuevo. Repetidamente. ¿Prefieres seguir viviendo una vida de vergüenza o disciplina y trabajar obstinadamente para aclarar tu ignorancia?

Esta es mi experiencia de vida.

No todos los que son inteligentes lo hacen.

No todos los que son trabajadores son estúpidos: todo lo contrario.

Al final, la sociedad siempre premia al que trabaja duro por encima de la portada.

Así que ponte en marcha. Deja de sentir pena por ti mismo. Una vez vi a una dama de China. Ella no tenía manos. Ella hizo todo usando sus pies. Cocina. Ir a buscar agua. Escritura. Leyendo. Pintura. Etcétera. Si ella puede hacerlo, de un país tan pobre, ¿por qué nadie más puede hacerlo?

Answer 4

Como nuevo graduado te siento.

Sé que ser algo inseguro apesta, te sientes frío y entumecido, te gustaría evitar las cosas que te recuerdan tu fracaso (fallo en tu definición). Le gustaría tomarse un tiempo, castigarse, pensar el proceso una y otra vez para descubrir qué puede hacer mejor. Pero debes darte cuenta, este es otro paso para mejorar, deja de atormentarte.

En primer lugar, ten en cuenta que a tus amigos les gustaría tenerte cerca. Grados, notas, su rendimiento académico no es la razón por la que son amigos

Sobre la cosa del fracaso. Incluso hay decenas de historias diferentes aquí en quora. Las personas que literalmente pierden, no tienen nada, no tienen amigos (al menos, los tienes), tuvieron éxito y se hicieron sociales, populer..vs. Decenas de historias diferentes, pero todas tienen una sola cosa en común. Cada uno de ellos falla, se siente inseguro algún tiempo.

Supongo que eres un estudiante. Tiene mucho tiempo para resolver su problema, tiene todas las posibilidades de mejorar en todos los sentidos. Esta muy bien Puedes hacerlo mucho mejor. 😉

Answer 5

Lo más importante de todo, es aprender de tu error. Sumérgete en ti mismo y trata de entender por qué no te sentías como te sentías ahora cuando sucedió.

Esté preparado para actuar de manera diferente en situaciones similares.

Pedir disculpas sin excusas, si afectó negativamente a un ser querido. Si es un caso de infidelidad, concéntrese primero en por qué lo hizo y comuníqueselo a su cónyuge. Es más importante eliminar que vuelva a suceder que admitirlo a un cónyuge, porque admitirlo antes de abordar la falla en tu carácter va a agravar tus problemas y hará que esto sea casi imposible de hacer.

Soy un defensor de la divulgación total, pero puede que esa no sea su mejor opción. Si el único beneficio de decirle a su cónyuge es eliminar la carga de usted mismo, puede ser mejor no hacerlo.

Answer 6

1. Sé agradecido – ¿Puedes caminar? ¿No tienes alguna enfermedad que debilita la vida? Siempre hay algo por lo que estar agradecido y si escribes 3 cosas todos los días y conviertes la gratitud en un hábito. y te harás mucho más feliz.
2. Mira el panorama general, ¿por qué te avergüenzas de ti mismo? Lo más probable es que, sea lo que sea, la vida seguirá adelante y tú lo superarás. Tienes muchos años por delante y es mucho menos probable que te afecten las acciones que te hicieron avergonzarte que una reacción negativa a tales acciones. Por ejemplo, puede aplicar la negatividad de otras maneras y puede afectar su vida social, carrera, etc.
3. Sea proactivo: anote metas para usted mismo para superar de lo que se avergüenza y realice micro-tareas cada día que pueda hacer para lograr esas metas. Imagina cómo será tu día hoy, mañana, la próxima semana, el mes que viene, etc.
4. Cambie positivamente su entorno: piense por qué puede tener estos pensamientos negativos y se avergüenza. Hay una buena posibilidad de que sea necesario cambiar algo negativo que forma parte de su entorno y debería considerar eliminarlo. ¿Estás rodeado de comida chatarra? ¿Están tus amigos influenciando tus emociones negativas? Céntrate en aceptar las partes de tu entorno que no puedes cambiar y perseguir lo que puedas (¡para mejor!)
5. Habla con alguien – Si no tiene un amigo cercano o un pariente en quien confíe, busque a alguien que pueda ayudarlo (por ejemplo, en la escuela, un consejero / consejero académico o un psicólogo). No hay ninguna vergüenza en buscar ayuda mental a pesar de lo que la sociedad suele decir (desafortunadamente).

¡¡Buena suerte y permanece fuerte!! 🙂

Answer 7

Debido a que has fallado en una prueba, esto no te hace un fracaso.

Si estas personas en este artículo “29 personas famosas que fallaron antes de tener éxito” se sintieron como un fracaso desde el momento en que fallaron, no las conoceríamos hoy. Porque has fallado en algo que no tiene que ver contigo personalmente. Usted acaba de fallar.

Míralo desde esta perspectiva: (Lo leí también en otro lugar y me encantó) Mira tu vida como un experimento. Usted es un científico, lleva su bata blanca y tiene su pluma y papel para anotar sus datos. Sus fallas son sus datos y los escribe para ver qué no funcionó, de modo que pueda asegurarse de que la próxima vez funcionará. Un científico no ve un experimento fallido como un fracaso, él lo mira con curiosidad y dice: “hmmm, genial, esto no funcionó, así que me aseguraré de hacerlo la próxima vez”

Entonces escribe los factores que jugaron un papel en que no escribas bien.

Estudiaste ?

¿Y si estudiaste, estabas centrado al 100% o te distraían con las redes sociales, facebook u otras personas, la televisión, los teléfonos, etc.?

Asegúrese de anotar todo lo que salió mal desde el momento en que supo que tenía una prueba. Donde pasaste tu tiempo

Asegúrese de hacer esto la próxima vez que tenga una prueba:

• Centrarse en una cosa a la vez. No hay multitarea. Cierra todo lo demás, limpia tu escritorio y abre tu libro. Es una cita entre tú y tu libro. Si necesita su PC, abra una pestaña y asegúrese de apagar Internet. Si surge algo importante, termina lo importante, escribe lo que estabas haciendo en la lista de finalización posterior y asegúrate de terminar cuando termines la tarea importante.
• Eliminar las distracciones. Elimina televisores, teléfonos, internet, otras cosas no necesarias, redes sociales, apaga todo. Dígales a las personas en su casa que no lo interrumpan por ese período de tiempo. Establecer tiempos de bloque (ver más en la red para eso)
• Haga ejercicio, coma de manera más saludable, duerma más inteligentemente (consulte el libro llamado “Duerme más inteligentemente” por Shawn Stevenson), beba más agua y medite. Tu mente y tu cuerpo están conectados de muchas maneras y puedes decir que tu cuerpo es tu mente. Si se siente mal en su cuerpo o si lo trata mal, entonces su mente tendrá un desempeño deficiente. Así que asegúrate de tratar bien a tu cuerpo y medita para ayudarte a aumentar tu enfoque también. Mira este sitio sobre meditación Vive y Atrévete | Domina tu mente, domina tu vida
• Escriba cómo entendió las cosas que leyó, resalte, tome notas en clase y concéntrese más en clase, trate de explicarse lo que ha aprendido. No se limite a memorizarlo.

Answer 8

Convierte ese fallo en combustible. Usa ese sentimiento como motivación para estudiar más y aprender mejor. Un error en este punto no te arruina. Se recuperará y, con el esfuerzo suficiente, será una experiencia de aprendizaje eficaz. El fracaso es el mejor instructor, después de todo.

Answer 9

Hacer cosas buenas por los demás. Sé educado, amable y amable. De vez en cuando, sal de tu camino, para ayudar a alguien. Conviértete en una buena persona.

Según la mejor ciencia disponible, el subconsciente crea todos los pensamientos, decisiones y todo lo que se haya imaginado. Obviamente tienes una conciencia. Por lo tanto, tu subconsciente decide si mereces tener éxito en la vida y si mereces ser feliz.

Recompensas químicas del cerebro de Google, serotonina, dopamina y oxitocina. En gran medida, estos productos químicos determinan el comportamiento humano.

El cerebro nos recompensa por recordar el dolor, el miedo, la ira, la culpa, la vergüenza y la humillación. Si no fuera así, entonces evitaríamos tales pensamientos. Si nunca los recordáramos, tomaríamos muchas más malas decisiones. Cometeríamos los mismos errores, una y otra vez.

Si un recuerdo / pensamiento negativo persiste, escríbalo y haga un juramento solemne de leerlo una vez al mes. Al organizar y regular la memoria / pensamiento, el subconsciente reducirá gradualmente la cantidad de recompensa química.

Reflexionar sobre cosas negativas, no requiere esfuerzo. Es un químico rápido y barato. Mantente ocupado. Establecer un montón de objetivos, largo, medio y corto. Imagínate a ti mismo teniendo éxito. Siéntase libre de exagerar las recompensas, por sus logros.

Solo apreciamos nuestros logros ganados, nunca los fáciles. La repetición entrena y condiciona el cerebro. Por lo tanto, identifica y elimina los malos hábitos, y adopta los buenos.

El consejo de mi padre: tu reputación es la cosa más valiosa que jamás tendrás. Siéntete orgulloso de todo lo que haces, no importa lo pequeño que sea.

Mi consejo: No pierdas tiempo y esfuerzo. Ser organizado y eficiente. Como resultado, su cerebro se volverá altamente organizado y eficiente. Use su imaginación. Necesita ejercicio regular. Es un dispositivo increíble, capaz de mezclar y combinar un millón de bits de datos. Presiona para obtener respuestas. Hágalo lo suficiente, y habrá inspirado pensamientos, sueños inspirados y preguntas inspiradas.

Answer 10

Sé que las pruebas son importantes y que se desempeñan bien y que obtienen buenas calificaciones es algo bueno que la gente te corteje. Pero si lo perdiste, entonces también es bueno porque tienes la oportunidad de mejorar el fracaso es la clave del éxito. Si fallas, entonces te levantas y te levantas de nuevo.

No crees que einstein fuera considerado un idiota en la escuela. Newton fue abandonado de la escuela porque su director lo consideraba un enfermo mental.

PS La vida no se trata de llegar primero siempre.

Answer 11

Obviamente, el enfoque más constructivo sería simplemente estudiar de manera más efectiva. Aprenda algunas habilidades básicas de estudio, aplíquelas diariamente y levántese. El fracaso se convierte en un éxito si aprendes de él.

Eche un vistazo a esta página, investigue un poco, seleccione 5 o 6 habilidades básicas de estudio y utilícelas hasta que realmente las haya aprendido. Luego, elija algunos más y agréguelos a su régimen. Te estás entrenando para estudiar.

También te recomiendo que recojas el dinero para comprar y leer Mindset by Carol Dweck. Puede estar en su biblioteca local. De hecho, sugiero leer ese libro como tu primer paso.

También puede echar un vistazo a Twic-First Century Stoic – De Zen a Zeno: cómo me convertí en un estoico y esta es una antigua filosofía tan simple que incluso un niño de 5 años podría entenderlo.

Answer 12

Yo también estuve en una situación similar una vez.

Hay muchos retos más difíciles en la vida que esa prueba, no te dejes atorar por ella. Sus “amigos” probablemente no se quedarán con usted para siempre, conocerán muchas más personas nuevas en su vida a medida que crezcan. Diferentes grupos de personas en diferentes épocas.

Por ahora, intente enfocarse en mejorar sus puntajes y trabaje lo más posible para escapar de esta situación / lugar.

Answer 13

Arrepentimiento / vergüenza son sentimientos que los seres humanos siempre tendrán y cómo utilizar esos sentimientos para tu beneficio en lugar de tener esos sentimientos para seguir derrotándote y sentirte mal contigo mismo.

Siempre pasarás por situaciones difíciles, no mucha gente que pasará por una vida fácil y ganarán en la primera aventura, tienes que pasar por mucha experiencia (buena o mala) para llegar a donde te gustaria ser

Arrepentimiento / vergüenza es una emoción histórica, lo que significa que estás triste por algo que sucedió en el pasado que no puedes / nunca podrás cambiar, por lo tanto, ¿cuál es el punto? esos sentimientos deberían ponerlo en el camino correcto para saber cómo hacer las cosas como le gustaría que fueran, si se siente avergonzado esta vez, durante la próxima prueba se asegurará de cubrir todos sus materiales muy Bueno, para que no se sienta avergonzado durante la próxima prueba y permanezca con su grupo de amigos.

Nota al margen: tus amigos nunca se distanciarán de ti debido a una marca de prueba, tus amigos estarán allí para ayudarte y apoyarte para obtener las marcas que mereces. No permita que su voz interior supere los hechos en el terreno, ya que a veces nuestras voces internas nos siguen deprimiendo por el simple hecho de disfrutar el sabor del tormento.

Answer 14

La vergüenza puede ser motivadora. Examine lo que sucedió en su decisión de hacer algo de lo que se avergüenza y luego dígase que nunca volverá a hacerlo. Si lastimaste a alguien, puedes hacer las paces. Una enmienda no es realmente una disculpa, pero decirle a la persona que te equivocaste y que ese comportamiento no volverá a ocurrir.

Answer 15

Alguien dijo que si juzgas a un pez por su capacidad para trepar a un árbol, pasará el resto si su vida cree que es un fracaso. Tienes mucha más habilidad y talento que una sesión de preguntas y respuestas. Una especificación de la derrota no prueba nada. Richard Branson tiene dislexia, lo que significa que la mayoría de la población mundial lo vencería en una prueba de capacidad de aprendizaje. Me pregunto dónde estaría si se detuviera allí.

Answer 16

Estoy pensando que si una prueba puede dejarlo derrotado y sentirse inferior, entonces la prueba puede no ser el mayor problema. Algunas personas tienen ansiedad ante los exámenes. Algunos aprenden más lentamente. Lo interesante para mí es tu reacción. Primero mides tu inteligencia por estas personas. El propósito de la prueba fue medir su conocimiento del tema. ¿Cómo convertiste una prueba en un tema en particular en una forma de darte una paliza? Tal vez se prepararon más para la prueba. Tal vez entendieron más el tema. En lugar de preocuparte por su puntaje, preocupate por el tuyo. Pregunte a la gente que hizo mejor cómo lograron esto? Si les pides ayuda, no eres un perdedor. Eres una persona que hace lo que se necesita para ganar.

Answer 17

1. Conozca sus errores, y pida ayuda cuando la necesite.
2. Desarrolla tu autoestima. Un examen escolar no es una herramienta de comparación que debe dictar su relación con sus amigos. Una prueba es simplemente un pedazo de papel que utiliza su profesor para evaluar su nivel de conocimiento sobre un tema determinado. Si no tienes el conocimiento, obténlo. Esto no debería afectar de ninguna manera su relación con sus amigos.

Answer 18

Woah Bonito. No mereces estar cerca de ellos. Derecha. Porque no eres como ellos y eso es simplemente perfecto. ¿No es así?

Quiero decir, tienes notas bajas y eres diferente. No estás en una multitud. ¿Bueno?

Y hablando de que te sientes avergonzado, amigo mío, está bien. Si te avergüenzas de ti mismo, entonces demuestra que puedes hacerlo. Tienes que probarte a ti mismo. No a los demás.

Answer 19

Esta es una Queation difícil porque no sabemos por qué te avergüenzas. Si te avergüenzas porque si le hiciste algo malo a otra persona, debes disculparte porque te sientes culpable. Has visto en la película a esa persona. Ve a la iglesia y dile la verdad al padre.

También puedes compartir si algo te persigue, te hará relajarte.

Answer 20

Si estudió el tema (realmente lo estudió, sentarse en clase no es estudiar), tal vez debería considerar estudiar un tema diferente. Algunas personas simplemente no pueden aprender ciertas cosas. (Estoy sordo, así que estudiar música sería una pérdida de tiempo para mí, no puedo escuchar las diferencias entre las notas).

Si no lo hiciste, la culpa es tuya, comienza a estudiar de ahora en adelante.