Estrategias para lidiar con un manipulador maestro
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La comunicación es la clave. Las personas manipuladoras aprovechan la falta de voluntad de otras personas para comunicarse entre sí. Por ejemplo, si alguna vez hablan de alguien detrás de sus espaldas, dígale a esa persona lo que dijeron.
Si tengo la opción, los saco de mi vida. Si son importantes para mí y piensan que podría ayudar, podría hablarles sobre su comportamiento y darles la oportunidad de cambiar.
Si no tengo esa opción, me acerco a ellos como si fuera un juego. Su objetivo es intentar controlarme, y mi objetivo es protegerme. Esto también significa que trato de matar cualquier sentimiento de apego que tuviera hacia ellos.
Para protegerme, puedo mentir sobre cualquier cosa, expresar emociones falsas y el lenguaje habitual para responder a sus preguntas, pero en realidad no darles ninguna información para usar en mi contra. No tomo ninguna posición sobre nada, y si debo hacerlo, lo hago con varias palabras / declaraciones calificadas y utilizo la opinión / razonamiento de otra persona como mi apoyo.
También los estudio, aprendo sus técnicas y me preparo para ellos cuando tengo que hablar con ellos. Aprendo de cualquier conversación que salga mal, y tomo todas mis decisiones antes de hablar con ellos.
(“Está bien, si él quiere que yo trabaje este fin de semana, ¿qué quiero hacer? No voy a trabajar este fin de semana debido a la fiesta de cumpleaños de mi hijo. Entonces, independientemente de lo que él diga, no trabajaré este fin de semana”. “)
En las situaciones más difíciles, y espero que no tengas que hacer esto, cambiaré mi personalidad por completo y le daré a la gente una percepción completamente falsa de quién soy, cambiando todo, de las expresiones faciales a la forma en que arreglo mi cabello. Estos son para cuando te sientes increíblemente vulnerable y necesitas sobrevivir a una persona realmente terrible por un corto período de tiempo.
La razón para poner todas estas mentiras es (1) que no puedes hacer daño por alguien que ataca algo que literalmente no es tuyo (es como enfadarte contigo porque Bob Esponja es irritante. Es ridículo y no te sientes mal en absoluto), (2) la manipulación es MUCHO más fácil de ver: el atractivo emocional no funciona en absoluto, la culpa y la vergüenza no funcionan, y la manipulación psicológica es más fácil de ver.
Cuando le dice a un jefe manipulador “apoyo la posesión de armas, porque los veteranos murieron por nuestro derecho a usarlas” y de hecho, a usted no le importa en absoluto la posesión de armas o que los veteranos murieron por ciertos derechos, la persona manipuladora puede tratar de usar su declaración de armas contra usted. Él puede decir “¿Pero no lo ves? ¡Los veteranos también murieron por la libertad, para que puedas trabajar para mí!”
Si realmente creyó esto acerca de la libertad de los veteranos, esto podría ser más difícil de entender, porque puede sentirse nervioso. Puede que te sientas enojado. Puede que te sientas confundido. Pero como este no es un problema que le importe, no sentirá nada de eso y verá fácilmente que es un argumento ridículo. No vas a entrar en un debate sobre “¿por qué murieron los veteranos en realidad?”
Evitará ese debate por completo, no se dejará engañar por la terrible declaración del jefe y dirá “Todavía no voy a trabajar para usted”.
Mientras no digas algo que te importe, toda la manipulación emocional es mucho más difícil.
La respuesta es Obtener una nueva perspectiva o verla desde lejos. Te lo explicaré mejor.
DEJA el círculo de pensamiento “MANIPULEE” QUICKSAND.
Si luchas por ello te quedarás más atascado. La solución es saber que no tienes que estar allí. Tienes una opción.
Es posible.
Una vez tuve una compañera de cuarto durante seis meses, pensé que era una mala persona y odiaba ser quien era, porque ella discute con todas mis ideas y me hace parecer que mis pensamientos son malos, luego comencé a discutir con ella para demostrar está equivocada, pero no funcionó, ni siquiera QUIERE escuchar. Porque ella lo está haciendo A propósito.
Afortunadamente ella se fue, y tengo nuevos amigos. Y hablé con ellos sobre las mismas cosas que solía discutir. Son muy positivos. Me recuperé mucho de todos sus abusos. Me amé de nuevo. Me di cuenta de que ella era así con todos y no soy el problema.
Y cuando volví a hablar con ella, fui positiva con ella, pero fui FIRMA con ella, con quien fui no dejé que me manipulara. De una forma u otra, en cada afirmación, me hago saber que soy buena persona y me amo a mí mismo sin importar qué, y tengo buenos pensamientos.
“… Esto es lo que creo,”
“… No está listo para la discusión”
“……. Depende de cómo lo veas,…. Lo vi positivamente “.
“……… Lo he discutido con muchas personas y creemos que es una buena idea”
“…… .. parece que estoy de acuerdo en no estar de acuerdo”
“…… ..Soy una buena persona con buena intención”
“…… .. No, repito NO, no lo dije de esa manera”
“… lo que quise decir es que esto no es lo que interpretaste”
“……. Siempre hago cosas con intenciones positivas”
Nuestra dinámica de relación cambió. Hay un límite que ella no pasa.
Simplemente hago lo que creo que es correcto o lo que quiero hacer e ignoro su manipulación. Ciertamente, no me involucraría en ninguna interacción con ellos a menos que tuviera que hacerlo y lo más rápido y lo más serios posible. No contestaría ninguna pregunta personal y usaría la respuesta “No sé” en la medida de lo posible. No vale la pena molestarse con las personas aburridas y aparentemente estúpidas, entonces quizás intenten sus tácticas patéticas en otros lugares.
Llámalos por teléfono. Si niegan ser manipuladores y usted sabe a ciencia cierta que están utilizando la manipulación, aléjese de ellos. No se detendrán. Siempre están buscando una apertura. Todos somos susceptibles a la manipulación, por lo que es mejor cortar los lazos y alejarse cuando una persona usa tácticas de manipulación continuamente. Las personas manipuladoras son generalmente personas egoístas, al menos desde mis propias experiencias.
Les dices directamente a la cara que no te gusta que te manipulen.
Tengo un negocio en línea para el que no necesito salir mucho. Mi madre tiene problemas con esto. Tengo una idea y me preparo para otro negocio, ella quiere que yo haga eso. Como tengo depresión clínica, ella piensa que si hago el otro negocio sería bueno para mí.
Encontró a un profesional de salud mental que es pariente mío. Juntos, hicieron un plan. Ella me envió a verlo hace una semana. Poco después de comenzar a hablar con él, me di cuenta de lo que estaban haciendo. Quería hablar sobre el otro negocio y quería convencerme de que hiciera eso. No le dije nada a él.
Después de volver a casa, fui a su habitación y le dije que no me gusta que me manipulen.
Ella solo escuchó y no ha mencionado ese otro asunto desde entonces.
La mejor manera de tratar con personas manipuladoras es no jugar su juego. Deje claro lo que quiere y dónde se encuentra y luego firme pero amablemente en su poder. La manipulación prospera en secretos o personas que no se dicen la verdad. Si ha escuchado algo de alguien, es mejor, aunque muchas veces es incómodo ir directamente a la fuente. Otro gran consejo para tratar con personas manipuladoras es aprender sobre las técnicas de manipulación y poder identificarlas. Cuando reconoces que alguien está usando las técnicas, puedes mantener tus límites más fácilmente.
La estrategia solo funciona si no se revela. Hay diferentes respuestas a la pregunta, pero algunos puntos importantes son:
1. No tratas con personas que manipulan (eleva el estándar para las personas que quieren tratar contigo teniendo integridad y convirtiéndolo en parte de tu primera impresión de que no te cagas)
2. Si nota que las personas lo manipulan, es probable que ya haya notado la estrategia que están utilizando. Hágales saber que se ha dado cuenta de lo que están haciendo y describa la estrategia para ellos. Dígales que si desean continuar tratando con usted, deberán hacerlo de acuerdo con un estándar justo. Si quieren culparte o demostrarte que estás equivocado, escúchalos, pero evalúa lo que dicen a los estándares que tienes. Si tienen sentido, discútalo con ellos, si son contradictorios, debe decirles que no cumplen con los estándares en una relación que usted considera justa y objetiva. Si ven la relación con usted como algo que funciona en ambos sentidos entre ellos y usted, podrían estar interesados en hablar sobre los estándares. Si se ponen demasiado emocionados o quieren echarte la culpa, esto significa que o no les importa o están demasiado ciegos con sus propios intereses.
3. Tenga estándares para las relaciones, si no tiene estándares, puede que le resulte más difícil defender su posición. No puedes quejarte de mentirosos, tramposos y manipuladores si también eres uno de ellos. Además, esto podría ser la primera cosa en la que un manipulador podría atacarte si estás revelando sus manipulaciones.
4. Tenga una red firme de personas en las que confíe, de modo que sea menos propenso a la manipulación.
5. Si las personas te manipulan, eso significa que tienes algo que no tienen. Vea lo que es y utilícelo como apalancamiento.
Primero, puedes eliminar a todos de tu vida.
Depende de donde viene la manipulación. Ve a la causa.
¿Es porque tienen miedo de algo?
¿O es “solo” una discapacidad mental? (Si no es curable, simplemente córtelos aunque sea de la familia si no es lo suficientemente fuerte)
Ignorar: algunas personas intentaron decirme qué hacer, pero después de ignorar diplomáticamente encontraron a otra persona y me molesta mucho menos, ya que no reacciono mucho ante la reacción, por lo que me volví aburrida, no me divertí. + un contraataque también ayudó a “mostrar algunos dientes”.
Sé fuerte, la manipulación solo va tan lejos como TÚ lo permitas.
Si realmente no puedes cortar !!!! me refiero a que realmente no puedes entonces simplemente responde, apágala.
¿Qué más puedes hacer?
acc. Para mí, cada uno tiene la opción de a quién conservar y a quién no mantener en la vida (ahora, sin importar cuán dependiente sea usted de ellos). Si no le gustan sus manipulaciones, entonces es libre de recortar. Sé que será muy, muy importante. muy, muy difícil, pero en el fondo sabes que es la decisión correcta para tomar
Para la familia, puedo entender. Pero también es raro que ocurra en una familia. Quiero decir, ¡vamos! Los miembros de la familia no harán movimientos contra ti. Te aman incondicionalmente.
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