Cómo mejorar mi comprensión en situaciones generales como hablar de algo general con alguien

En mi opinión, parece que tienes dos problemas:
1. Parece que eres una persona que vive en su propia mente y no habla con mucha gente. Si ese es el caso, creo que puedo ayudarte. Su solución es la misma que su problema: no habla con suficientes personas, especialmente las que hablan inglés. Tuve este mismo problema porque como introvertido solía disfrutar de mi propio mundo y muchas veces no podía “concentrarme” en las palabras de las personas. De alguna manera siempre me distraje de asimilar por completo la esencia de la conversación y me quedé mudo después de que estaba completo.
2. Crees que necesitas tener “sustancia” para hablar.

Bueno, trabajé en un lugar que me ayudó a superar los dos problemas:
1. Tuve que escuchar a las personas que hablan en inglés, que hablan términos muy técnicos de una industria. Se sentía miserable como cualquier cosa, ni yo podía entender el idioma ni el tema. Tuve la misma sensación que la tuya de que incluso cuando puedo ver series en inglés, ¿por qué no entiendo las cosas que dicen las personas en la vida real? La cosa es que “hay diferencia en el carrete y en la vida real”. Los actores de Reel Life están profesionalmente capacitados para hablar con una voz muy clara. Además sus diálogos son de naturaleza coherente. En la vida real, nadie está entrenado para tener una voz clara como el cristal. Tienen mucho acento. Además, las personas no siempre pueden expresar sus pensamientos de manera coherente: hablan en un pensamiento que los golpea al azar.
2. Es genial tener sustancia para hablar: si lees bien, puedes agregar algo a la conversación. Pero tuve el trabajo de hablar sobre temas técnicos sin tener ningún conocimiento de ello. Solía ​​hacerlo escuchando primero a la persona que me está diciendo. En segundo lugar, solía reformular lo que entendía en mis diferentes palabras a intervalos regulares y preguntarles si lo entendí correctamente. En tercer lugar, solía agregar mi experiencia de cualquier otro tema. Este hábito de correlación o puntos de conexión de dos conjuntos inconexos de hechos lo hará parecer (y sentirse) mucho más inteligente que solo leerlos; también lo ayudará a dar analogías que se consideran inteligentes, si lo hace bien. Por supuesto, la lectura me ayuda: solía leer The Economist, Economic times y blogs, que me ayudaron a relacionar economía mundial, historia, política, terrorismo, ciencia y tecnología y mucho más entre sí. Como ahora entiendo, todo el conocimiento en el mundo está básicamente entrelazado en una gran malla y diferentes temas, simplemente nos ayudan a tomar diferentes hilos y desenredar esa malla.

Puedo darte más sugerencias si las anteriores tienen algún sentido para ti.

No viene de repente.
También quería dejar una impresión en la persona con la que hablo. Y hoy estoy bastante seguro de que he sobresalido.

Lo que hice es leer … Leí tanto como pude. Todavía estoy leyendo y mejorando.

Al leer, no solo uno adquiere conocimientos sobre un tema en particular, sino que también aumenta el vocabulario.

Pero asegúrate de que a veces escribes también. La escritura desata el verdadero tú. Entonces, escribe cualquier cosa. Pero escribe.

Todo esto definitivamente te dará resultados positivos.