No estoy seguro de que deba abordarlo tanto como alejarse de esta crítica y dejar de interiorizar esto como una verdad.
Porque, en serio, los presos condenados a muerte, los asesinos de frío total tienen madres que los apoyan y los guían a través de sus desafíos de la vida y tu madre está en brazos sobre tu peso y tu piel hasta el punto en que te sientes asqueado por ti mismo. Sheesh
Hay un dicho: “Si no te trae alegría, entonces aléjate”.
Date cuenta de que tu madre y tu tía están siendo muy duras y mezquinas. Me pregunto si ella está proyectando un poco de sus propias inseguridades sobre esta situación. Además, podría estar en edad de casarse, y tal vez ella esté preocupada por su apariencia, ya que afecta sus perspectivas de matrimonio, todas ellas son preocupaciones superficiales y superficiales, pero sin embargo, estoy tratando de dar una idea de las posibles razones por las que está reaccionando de esta manera. Porque me doy cuenta de que cuando puedo entender el punto de vista de la otra persona, eso elimina el impacto de sus palabras y acciones.
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Cómo aborda esto: si su mamá continúa mencionándolo, dígale simplemente: “Mire, lo tengo manejado. Sigues mencionándolo y me disgusta venir a visitarte / llamarte. Tus palabras son hirientes, no útiles. ¿Estás tratando de hacerme salir de aquí / colgar el teléfono? ”A continuación, si su comportamiento continúa, es posible que, literalmente, tengas que salir o colgar el teléfono varias veces para que ella entienda el punto. Solo aléjate de la conversación. Salir. Porque a veces las acciones más que las palabras llevan el punto a casa.
A continuación, si realmente desea trabajar para abordar el estado y el peso de su piel:
- Para la condición de la piel: Consulte a un dermatólogo. Es posible que las manchas oscuras sean hiperpigmentación, causadas por cambios en las hormonas, el acné, la exposición al sol y problemas de melanina: tratamientos de hiperpigmentación, causas y fotos, y también: American Osteopathic College of Dermatology (AOCD). Obtuve manchas de hiperpigmentación después del nacimiento de mis hijos, probablemente debido a un cambio en las hormonas y las manchas oscuras me hicieron tímida.
- Para el problema del peso: muévase más y coma alimentos de alta calidad y nutritivos. Trabaje ejercitándose un poco 5 o 6 días a la semana, con uno o dos días de descanso. Pasos pequeños, como caminar de 15 a 30 minutos. Hay toneladas de excelentes videos en Internet sobre cómo motivarse para ser más activo. Además, trabaja en comer más frutas y verduras además de agua. Si no estaba viviendo en algún momento, reconsidere comerlo. Por ejemplo, una banana frente a una barra de granola, el plátano gana en valor nutricional de las manos. Aquí hay algunas ideas: 29 maneras inteligentes de motivarse para ejercitarse, 4 formas científicamente probadas de obtener la motivación para hacer ejercicio. Haz la prueba: ¿cuán saludable es realmente tu dieta?
- Enfóquese en la SALUD, no en el PESO: uno es superficial, el otro es para estar saludable. Conozco a mujeres que califican según las tablas de peso como pesadas o con sobrepeso, pero todas son musculosas y muy atléticas. Así que el peso para mí es una métrica muy nebulosa. Las mejores preguntas son: “¿Qué tan capaz eres para sostener una caminata atlética larga? ¿Te enojas fácilmente? ¿Crees que comes suficientes frutas y verduras diariamente? ¿Puede levantar comestibles pesados, subir rápidamente un tramo de escaleras y sentirse bien? ¿Bebes suficiente agua? ¿Es tu estilo de vida saludable?
El problema más grande podría ser volverse más seguro en ti mismo, de modo que las críticas sean duras y, de forma negativa, te dejen caer como agua en la espalda de un pato. La mayoría de las personas en algún nivel primordial profundo, incluso si no quieren admitirlo, se ven afectadas por la crítica, solo como una acción reflexiva. Pero cuando nos sentimos seguros con nosotros mismos, verdaderamente conectados a tierra y fortalecidos por un sentido de poder personal real, no nos derriba de nuestro ritmo feliz.
Realmente, no necesita hacer nada con respecto a su piel y peso a menos que afecte su salud y estado de ánimo.
Como madre, me siento decepcionada de que tu madre y tu tía te hayan hecho sentir disgustada contigo misma. Las mamás necesitan criar a nuestros hijos, no derribarlos. Tendrá que “mami” un poco y tal vez esa sea la clave, el momento “aha” de la realización de que ahora somos realmente adultos, cuando tenemos que ser nuestra propia animadora, nuestra abogada, nuestra propia criadora.
Levántate del piso, quítate el polvo, cree en ti mismo y festeja.