Cómo discutir cosas con una persona con trastorno límite de personalidad sin ser atacado verbalmente

Answer 1

Además de las otras respuestas, aquí hay algunas técnicas de comunicación reales.
Usa un lenguaje que habla de ti en lugar de ellos. Di “me siento como si …” en lugar de “tú eres …”
Si amas a esta persona, recuérdales esto constantemente. Si está tratando de hablar sobre algo a lo que es probable que reaccionen, hay una buena probabilidad de que su reacción se base en sentirse “no lo suficientemente bien” y como si estuvieran en peligro mortal de perder el amor, así que diga cosas como: “Sé que esto es difícil, pero solo lo menciono porque te quiero mucho. No voy a ninguna parte “. En mi propio caso, fue necesario que alguien que era absolutamente consistente en no caer en mi mierda de “alejarme” me hiciera saber que estaba a salvo.
Sea absolutamente validada, a cada paso del camino. Dígales que lo que sienten es válido. Diles que entiendes por qué se sienten como lo hacen.
Este es probablemente un buen comienzo. Cuando mi socio bpd y yo (también con bpd) nos esforzamos por aprender a comunicarnos realmente, todo cambió. Dejamos de pelear y empezamos a escuchar. Solíamos tener peleas de cuatro o cinco horas cada dos noches. El paso más importante fue aprender a describir cómo nos sentimos, en lugar de representar cómo nos sentimos.

Answer 2

Primero lea La muerte de Rollo Tomassi. Siempre comienza con casi felicidad, y seguramente desearía que fuera así. En una relación con un compañero de BPD, es como si hubiera entrado en una jugada. Los actores, las ubicaciones y los escenarios son diferentes, pero el patrón que sigue la historia generalmente es el mismo.

Después de leer esto, y The Death of Rollo Tomassi, ¿sientes que las cosas mejorarán?

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Answer 3

Asegúrese de que la persona con BPD esté “conectada a tierra” en el presente. Si no lo está, su conversación no tiene sentido.

Todas las personas deben estar conectadas a tierra para poder ver los hechos y no reaccionar exageradamente a una situación.

Una persona con BPD sufre de desregulación emocional, lo que significa que siente emociones más intensamente que la persona promedio.

Las técnicas de conexión a tierra específicas para BPD se pueden encontrar usando conjuntos de habilidades DBT. Las técnicas de atención plena adaptadas a la DBP son muy efectivas.

Para obtener más información sobre las técnicas de terapia DBT, siga este enlace:

Lista de habilidades DBT

Atención instantánea

Recomendaría buscar un terapeuta que sea un experto en terapia DBT para la DBP para que lo ayude con las habilidades de afrontamiento, ya que no obtendrá el mismo efecto en línea que en un programa de terapia DBT completo.

Answer 4

No todas las personas con un diagnóstico de trastorno límite de la personalidad atacarán verbalmente a su pareja de forma sistemática en estas situaciones. Depende de su relación con esa persona, las características individuales de esa persona y de cómo se comporte durante la discusión. Apostaría una gran suma de dinero a que la otra persona de mi familia con un diagnóstico de este tipo no haría esta pregunta. La generalización no es apropiada. Si tiene este problema con su pareja, debe obtener asesoramiento (en conjunto o solo usted) y / o leer sobre comunicación no violenta. Realmente puede ayudar. Tuve problemas similares con una pareja que tenía problemas con el comportamiento pasivo-agresivo. Educarme y cambiar mis métodos de comunicación hicieron una gran diferencia.

Answer 5

A menos que esté en total acuerdo sobre algo, no hay forma de abordar un tema sin su sospecha, hostilidad y sin ser colocado en su lista s y ahora y posiblemente para siempre.

Answer 6

Gracias por preguntar, pero no puedo responder esto sin conocer personalmente al individuo. El hecho de que dos personas tengan el mismo diagnóstico de BPD NO significa que reaccionarán de la misma manera en cualquier situación dada.

Mi único consejo es que ustedes dos discutan el tema junto con un terapeuta, preferiblemente uno que se especialice en BPD. Eso evitará que la discusión se convierta en un argumento fuera de control.

Answer 7

No todos los que tienen BPD hacen eso. Sin embargo, dado que la persona es propensa a la rabia, sugeriría hablar con un terapeuta si la discusión es importante. Si no es tan importante, solo trate de pisar ligeramente y evite los adelgazamientos que podrían ser desencadenantes para ellos.

Answer 8

No tengo BPD pero debido a PSTD tengo algunos síntomas paralelos y posiblemente pueda ofrecer algo útil. Primero, lo que quieres decir con “cosas” es muy importante. Puedo asegurarte que si te refieres a hablar de algo que busque invalidar los sentimientos de tu persona con BPD, ni siquiera intentes que se cree que el trastorno se debe en parte a una invalidez traumática. y solo causará gran angustia a todos los involucrados al sumarse al trauma. Esta persona está muy lastimada y necesita DBT, que es la única terapia comprobada para este trastorno. La buena noticia es que el mito de que la BPD es intratable es simplemente que un mito DBT tiene una tasa de éxito muy alta si usted ama a esta persona, lea sobre el estudio de DBT y comprenda el trastorno, y cuando tenga la suficiente compasión para ponerse en el lugar y sentir su dolor, dígales que finalmente entiende y disculpas por agregar a su dolor, le prometo desde allí … Serás escuchado realmente escuchado.