Bueno, ya estás haciendo una de las herramientas para el pensamiento negativo.
Hablar con uno mismo o hablar con el sentimiento / voz en la cabeza (no una voz real sino el pensamiento) es una forma de tomar el control y cambiarlo.
Parece que tienes éxito si estás cambiando las cosas.
Si sigues haciendo esto, la idea es que ese sentimiento se irá.
- ¿Por qué los estados de ánimo cambian tan rápido y sin saberlo?
- ¿Qué sentiste la primera vez que viste cómo mataban a un cerdo?
- Todos los que me han importado dicen que soy sociópata, pero tengo sentimientos. Estoy triste de que mis seres queridos piensen que no me importa. ¿Que pasa conmigo?
- ¿Por qué sentimos que algo falta o está incompleto, incluso cuando tenemos una buena vida?
- Cómo superar los celos de mi amante conociendo a su ex.
Si no es así, después de que haya pasado mucho tiempo, tal vez sea algo de lo que deba hablar más o escribir, por lo que tiene sentimientos de tristeza.