Me enojo muy fácilmente, donde otras personas solo hablan. Estoy empezando a molestarme por eso. ¿Qué tengo que hacer?

Answer 1

Felicidades

Ya has dado un gran paso al reconocer que te enojas demasiado fácil.

Ahora recuerde que cuando se enoje, debe averiguar qué EXACTAMENTE lo que le está enojando. ¿Por qué quiero gritar ahora mismo? Realmente descomponerlo.

Es que él tomó tu código o porque lo dejaste. ¿Estás enojado con él o contigo mismo? ¿Por qué estás tan enojado con él? ¿Por qué estás tan enojado contigo mismo? ¿Cómo pudiste haber evitado el problema? Fue inevitable

Pasar por el proceso de averiguar los detalles de por qué estás tan enojado te dará algo que hacer mientras estás echando humo y te dará un sentido de propósito y control. Naturalmente te calma.

El intelecto es el enemigo de la emoción.

¡Buena suerte!

Upvote para ayudar a otro.

Answer 2

Tienes derecho a estar muy enojado por lo que describiste que acaba de suceder. ¿Cómo llegó alguien a tu cuenta de correo electrónico de todos modos? Nadie debería poder acceder a su cuenta, excepto usted. Mantenga su cuenta de correo electrónico intacta, y se sentirá mucho menos enojado. Límites!

Answer 3

El manejo de la ira es una habilidad aprendida. No hay nada de malo en enfadarse. Se trata de lo loco que te pones en una situación determinada. Si vas a toda velocidad por algo pequeño, tienes problemas de control. Este tipo era un imbécil y sé que odio que mis cosas se ensucien. Pero ¿hubo otros problemas en juego? ¿Te avergonzó frente a la gente, te gustó este tipo, solo tú lo sabes? Vive y aprende.