¿Es útil unirse a Emotions Anonymous para tratar la depresión y la ansiedad?

Answer 1

Nunca he oído hablar de Emociones anónimas, pero el programa de 12 pasos se puede aplicar a cualquier comportamiento o hábito que sea disfuncional o perjudicial para usted. El proceso es prácticamente el mismo, sin importar cuál sea el comportamiento: comer, amar, tener sexo, beber, drogar y, supongo, emociones.

Nos dirigimos a estos comportamientos para aplacar nuestro dolor. Si utiliza emociones y ansiedad para aliviar el dolor, supongo que un programa de 12 pasos podría funcionar. Creo que las personas adictas a las emociones son probablemente las más cercanas a las personas adictas al amor y al sexo.

La ansiedad es difícil de ver como una adicción. ¿Cómo podría alguien recurrir a la ansiedad como una forma de sobrellevarla? Es más como una forma de sentirse peor, no mejor. Hay muchos medicamentos y otras técnicas terapéuticas para ayudarlo a lidiar con la ansiedad.

En cierto modo, no importa para qué programa de 12 pasos asiste a las reuniones. Todos son el mismo proceso. Es solo que las adicciones son diferentes. Si las reuniones de EA te atraen, y tienes algunos problemas que quieres aprender a enfrentar, entonces suena bien. Será útil si puede trabajar el programa.

Answer 2

No tengo ningún conocimiento particular de “Emociones anónimas”
Pero he conocido a muchas personas que estaban tan inmersas en sus propias reacciones emocionales que sus vidas parecían ser controladas por ellas; uno sospecha que un mecanismo similar a las adicciones psicológicas puede ser razonable.
En la medida en que esto sea cierto …
“Creyendo que como resultado de nuestra adicción, nuestras vidas se habían vuelto inmanejables …” y todo el resto de los 12 pasos; unirse para obtener el apoyo y el estímulo de otros que intentan hacer cambios, suena como un plan razonable.

Answer 3

Las emociones anónimas pueden ser útiles. Es como una situación de terapia grupal donde nadie conoce a los demás y puede ofrecer consejos basados ​​en sus propias experiencias. Hablar sobre sus problemas en ese entorno puede ser muy valioso. La gente no entiende cuánta emoción y cuidado intenso crece en un grupo como ese. Cuando las personas ofrecen sugerencias sobre cómo el otro puede ayudarse a sí mismo, también se están ayudando a sí mismos. ¡¡Buena suerte!! ps EA no es para todos, puedes probarlo y ver cómo se siente y si puedes crecer con el grupo.