¡Hola! Responder a esta pregunta es un poco difícil ya que la respuesta depende de su situación y carácter. Este es un sentimiento que todos experimentan o atraviesan. Incluso me siento tantas veces. Si crees en Dios, entonces creo que la siguiente oración puede ayudarte.
“Camina conmigo a través de los momentos deprimentes de mi vida.
Sálvame de la autocompasión
Fortalece mi fe.
Restaura la alegría a mis días de nuevo “.
Anotar todos tus sentimientos puede ser una buena idea. Tu escritura puede ser como una charla con un amigo. Esto puede ayudar a manejar el problema de la soledad. Intenta hablar contigo mismo. Toca música suave, la fotografía es siempre mi opción en tales situaciones. Párese frente a un espejo y converse de corazón a corazón con su propio reflejo.
O simplemente decir estas famosas palabras de Paul Hamilton Hayne en voz alta.
¿Estás en la miseria hermano? Entonces yo oro
Ser consolado Tu dolor pasará.
¿Estás eufórico? Ah, no seas demasiado gay;
templa tu gozo: esto también pasará.
¿Estás en peligro? Aún dejes que la razón se balancee,
y aferrarse a la esperanza: esto también pasará.
Tentado eres tú? Toda tu angustia yacía
Una verdad para el corazón: esto también pasará.
¿Los rayos de la gloria más alta te rodean?
¿Eres como el rey? ¡Esto también pasará!
¿De qué eres, dónde se desvían tus pasos,
Presta atención a estas sabias palabras: Esto también pasará.
¡Esto también pasará, querido!
- ¿Qué haces si alguien tiene un impacto negativo en tu estado de ánimo todo el tiempo pero parece que no puedes dejarlo?
- Cómo volverse más independiente (emocional / físicamente) de mi novia
- ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con un colega que llora en el trabajo?
- Cómo lidiar efectivamente con la ira hacia tus padres, por ser maltratado, cuando hablar con ellos históricamente solo ha empeorado las cosas.
- ¿Cuál es una buena manera de deshacerse de la culpa inútil?