Encuentre a alguien que haya perdido a un familiar o amigo (o haya sufrido depresión) y pídale consejo o aliento. Es más probable que no te juzguen por estar triste, incluso si no están en tu grupo habitual de amigos. Incluso podrías ganar un nuevo amigo de esta manera.
También puede solicitar un consejero o mentor. Esperamos que su familia, iglesia o escuela puedan aconsejarle sobre esto. Está bien (y maduro) pedir ayuda cuando la necesite.
Honestamente, nadie sabe cómo se siente estar deprimido o extrañando a alguien que nunca regresará hasta que les suceda. Incluso entonces, las personas responden de manera diferente según su personalidad y cómo sus relaciones han sido de apoyo en el pasado. Si no estás acostumbrado a que te comprendan, es más difícil lidiar con el dolor. Afortunadamente, todavía puedes resolverlo, así que no te rindas.
Las personas infantiles y antipático a menudo quieren alejar la tristeza y la depresión, sin darse cuenta de que esto puede empeorar el dolor y hacer que sus amigos se sientan aún más rechazados y solos. Incluso los adultos a menudo no tienen ni idea de cómo tratar con personas que están soportando algo que no entienden.
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No es que te odien, pero no entienden por lo que estás pasando y se sienten incómodos siendo felices cuando estás deprimido. Saben que deben hacer algo para ayudar, pero no saben qué. Y si lo intentan y su intento no lo “arregla”, pueden sentir que no hay nada que puedan hacer y comenzar a culparlo por sentirse mejor por no esforzarse más. También podrías haber actuado de esta manera antes, si lo piensas.
No es “tú” quien es el problema aquí; Es su miedo a tu dolor.
Lamentablemente, no puedes hacer que lo obtengan, y es de esperar que no quieras que sufran como estás ahora, solo para que puedan hacerlo. Solo debes saber que hay algunas personas que te animarán y comprenderán.
Una cosa que podría ayudar es fingir estar bien con los que son malos contigo. Sabes que no es cierto, pero obviamente no pueden manejar el sufrimiento y si puedes fingir que estás bien, eso te ayudará a protegerte de sus acciones.
O bien, puede alejarse gradualmente de ellos y buscar nuevos amigos. No se están comportando como amigos en este momento, si te dicen que te odian solo porque estás triste.
Recuerda pedir ayuda o consejo sobre tu tristeza a alguien (especialmente un adulto) en quien confías, ¿de acuerdo? No te rindas