Una amiga mía tiene un problema de tiroides, debido a que ella tiene una tendencia a aumentar de peso. Ella sigue hablando de eso y ni siquiera intenta hacer ejercicio. ¿Cómo le pido que deje de acosar?

Answer 1

Por los detalles que mencionó, creo que su amiga no solo está ganando peso, sino que también sufre de hipotiroidismo. Así que ella necesitará algún tratamiento para eso también. No estoy seguro de que solo el ejercicio ayude, pero, de nuevo, no soy médico.

Habiendo dicho eso, puedo entender tu necesidad de ayudarla. Pero no hay mucho que puedas hacer. No puede ayudar a las personas que no quieren ser ayudadas o que no quieren trabajar por sí mismas para mejorar.

Me gusta llamar a estas situaciones una “espiral descendente”. Una vez que te atrapan en ellos, es muy difícil salir. En este caso, ella está ganando peso, lo que la está haciendo perezosa, lo que la hace no querer ir y hacer ejercicio, lo que la hace ganar peso. Y así continúa la espiral. Tienes que romperlo para salir y eso requiere mucho autocontrol y fuerza de voluntad.

Ir al gimnasio es un trabajo muy difícil al principio. Las 2 semanas iniciales más o menos son tan difíciles de continuar y ser regulares, que la mayoría de las personas se dan por vencidas. Pero después de eso, es una de las mejores cosas que hacer. Empiezas a disfrutarlo. Se convierte en una especie de adicción, porque es muy relajante y despeja tu mente de todo. Cuando estás allí, solo eres tú y tu cuerpo y nada más importa.

Ahora, lo que te recomendaría, es acompañarla en su entrenamiento, hacerla. Esté ahí para ella, si puede. Una vez que estas semanas iniciales hayan terminado, ella no necesitará tu ayuda. Ella continuará, pero trata de mantener los cheques si te importa tanto. Pero en realidad, comenzar es la parte más difícil. Y nunca subestimes la pereza de la mente. Puede decir fácilmente “no hoy” al ejercicio. Así que trata de hacer que el primer día “no hoy” sea el más difícil de lograr.

PD: Lo sé, porque comencé a ir al gimnasio a principios de año. Estaba gorda el año pasado, y perdí unos 15 kg en la primera mitad. Todo esto, porque hice un punto para SIEMPRE IR, con un amigo mío que ya era regular, y nunca te pierdas un día. Esto es auto motivación, pero tú puedes ser el motivador para ella, porque parece que ella podría necesitar un poco de ayuda para salir de esa espiral … Buena suerte …

Answer 2

En primer lugar tratar de entender su punto de vista. No es fácil levantarse y comenzar a hacer ejercicio y perder toda la grasa. Se necesita mucha motivación. Como amigo, no puedes hacer mucho. Porque el tipo de motivación que necesita es la auto motivación.
Todo lo que puedes hacer es hacerle ver que solo ella puede ayudarla.
He estado donde está ella. Es un lugar muy difícil para estar. Escúchala con paciencia. Motívala, aliéntala, si puedes acompañarla con entrenamientos. Esto podría ayudar y animar.

PD: Si se pone demasiado, es decir, la burla, entonces déjala estar. Ignora o cambia el tema.