¿Qué haces cuando te decepcionas para sentirte mejor?

Answer 1

Cuando comencé a pedalear por primera vez, mi primer viaje fue un infierno, creo que tenía 16 años. Apenas podía ir a seis millas. Estaba cansada, mis piernas estaban hinchadas y estaba cubierta de sudor. Pensé que iba a ser un pedazo de pastel mi primera vez. Estaba equivocado. Me tendí en el pasto a un lado de la carretera pensando en lo inútil que era. Me sentí decepcionado de mí mismo.

Esta decepción pronto se convirtió en rabia (rabia suficiente para comenzar a llorar). Esta ira me empujó a volver a mi bicicleta. Ahora no me importaba si estaba cansado. Quería ver hasta dónde podía durar mi cuerpo hasta que se rompiera, porque no había forma de que mi mente se estuviera rompiendo en este punto. Recuerdo arrancarme los dientes. Si no lo has resuelto ya, tengo problemas de ira. De todos modos, lo que fue un viaje de 6 millas, se convirtió en un esfuerzo de 30 millas.

Me sentía mareado y tenía el peor dolor de cabeza / dolor de estómago. Me bajé de la bicicleta porque ya no podía ver delante de mí, mi visión estaba borrosa. Alguien agradable, déjame tomar prestado su teléfono ya que estaba casi inconsciente en el césped. Mi mamá tuvo que manejar mi obstinado yo y llevarme a casa. Terminé con una quemadura de sol loca, un golpe de calor (no el agotamiento por calor) y todo mi cuerpo se sentía como si estuviera desgarrado. Hacía 109 grados ese día, y solo tenía una botella de agua …

Así que en conclusión, cuando alguna vez me siento decepcionado por no lograr algo, me saco la mierda de la vida hasta que logro algo. Eso es lo que me hace sentir mejor.

Una foto que tomé antes de comenzar a montar ese día (abajo).

Como puedes ver, el sol no estaba jugando ese día.

Answer 2

Consigue tu mierda juntos.

Probablemente esté experimentando algo que mi médico una vez describió como disforia, un estado mental confuso y ansioso que tiene su cabeza fuera de control con pensamientos y emociones negativas. Estos sentimientos van y vienen y son parte de crecer y madurar internamente. Aprender a lidiar con esto puede ser difícil, pero es algo que debe hacer por su cuenta y es una parte importante del “crecimiento” que no se le reveló a usted como adolescente.

Pero volviendo a tu mierda y juntándolos …

Como un humano que tiene un pulso, usted también tiene necesidades; la necesidad de respirar, la necesidad de alimento y refugio, la necesidad de logro, etc. Estas necesidades funcionan en una jerarquía, (busque el Jerarca de Necesidades de Maslow) y algunas son más necesarias que otras. Satisfacer estas necesidades proporciona la sensación de seguridad que se necesita en nuestras vidas para sentirnos en paz. Por lo tanto, si se siente deprimido, es probable que no se satisfagan una o más de sus necesidades. Debes satisfacer tus necesidades comenzando con lo más básico …

¿Has estado comiendo sano? Su sistema digestivo juega un papel muy importante en su estado de ánimo.

¿Has estado durmiendo lo suficiente, o tal vez demasiado?

¿Estás cuidando tu higiene personal?

¿Cuándo fue la última vez que tomaste un poco de aire fresco? Da un paseo de diez minutos y deja tu teléfono en casa.

¿Está tu casa limpia?

¿Hay una tarea del trabajo o la escuela que has estado postergando?

¿Ha pasado un tiempo desde que llamó por teléfono a sus amigos y familiares más cercanos, incluso para decir hola?

¿Cuándo fue la última vez que fuiste social? Incluso si no tienes ganas de ser social, una noche de fiesta con amigos puede darte la motivación que necesitas.

Satisfaga sus necesidades y luego tómese un momento para simplemente respirar y decirse que estará bien.
Mi forma favorita de comenzar es mi motivación para escuchar música mientras limpio mi habitación y luego me voy de allí, e incluso si no hago nada más ese día, al menos tengo una habitación limpia.

Este sentimiento que tienes, de decepción, es perfectamente normal y como todas las demás cosas, pasará.

Mantente comprometido contigo mismo y mejorarás, y no te enfades si eres imperfecto mientras estás mejorando.

Answer 3

Intento aprender del error, seguir adelante y asegurarme de no volver a hacerlo. Eso es todo lo que puedes hacer. La vida es corta y llena de lecciones.

• Autor Andrew E. Chirico

Answer 4

Haz otra cosa que me haga sentir bien. Y seguir haciendo cosas que me hagan sentir bien. Olvídate del resto. Cuanto más sigues haciendo las cosas, más lejos se va una cosa. Déjalo ser. Y haz otra cosa ahora, que disfrutes haciendo, que se sienta bien. Es realmente tan simple.

No hay necesidad de seguir pensando en lo que deberías, podrías o no … Es una pérdida de tiempo. Es gratificante hacer cosas que se sienten bien, así que solo ve afuera y algo que se sienta bien, y te sentirás bien. Lo prometo.

No importa el resto.