Experimenté un agotamiento recientemente y tengo problemas para recordar cosas. Mientras tanto, estoy escribiendo mi tesis con un supervisor duro que solo quiere resultados lo antes posible. ¿Puedes aconsejarme qué hacer? La situación se siente horrible.

Answer 1

Estoy saliendo de una situación similar. Mi asesor es muy duro, pero la mayoría de lo que dice no puedo discutir, es una buena idea. Con suerte, confía en su asesor como un excelente investigador. Si lo haces, gracias a Dios. Entonces es cuestión de tratar de encontrar algún tipo de equilibrio y recuperar su energía.

Creo que todos los asesores quieren resultados lo antes posible. Pero la realidad es que los resultados no serán así ( y ellos lo saben ). Mantienen el calor porque la investigación puede seguir y seguir mientras persigues diferentes orificios de conejo y pasan los años de tu vida y la vida de tu asesor.

Por esta razón, no me importa que mi asesor sea duro. Nuestras metas están (con suerte) alineadas; Me entreno para ser un investigador sólido, obtener resultados lo antes posible y graduarme de manera oportuna. Pero ha sido un reto. También estuve bastante agotado después de trabajar a tiempo completo durante un par de años mientras tomaba un curso académico a tiempo parcial. Eso fue difícil y después de dejar el trabajo para asistir a la Universidad a tiempo completo, hubiera sido de gran ayuda tomar un mes y dormir. Pero eso no sucedió.

A partir de ahora, duerme lo suficiente. Haz de algún tipo de ejercicio una prioridad. Trate de comer verduras. Llama a tus amigos. Sal con tu pareja si tienes uno, ellos te apoyan y pueden divertirse contentos mientras estudias e investigas. Realmente no tengo mucha vida social en este momento más allá de algunas visitas con amigos y llamadas.

Haz tu mejor esfuerzo.

HACER. NO. DEJAR.

Los trabajos son más fáciles que la formación para ser un investigador. Parte de la razón por la cual la capacitación para ser un investigador es tan difícil es que usted depende en gran medida de su relación con su asesor. Saber que tiene todos sus huevos en una canasta en una posición muy estirada financieramente es estresante. Los trabajos son más fáciles porque pagan mucho mejor. Tu vida no depende tanto de una sola persona. Y puedes renunciar si no eres feliz. No es realmente así cuando se entrena para ser un investigador.

HACER. NO. DEJAR.

Cortarte un descanso. Esta bien. No te castigues. Lo mejor es lo suficientemente bueno. Sigue intentando Traiga a su consejero los pequeños éxitos frecuentes, así como los grandes.

El doctorado puede ser rudo. No hay manera de evitarlo. Sólo aguanta ahí.

Hablar con un consejero también puede ayudar. Quizás tu universidad tenga alguien con quien puedas hablar. Se supone que los consejeros le ofrecen apoyo. Se supone que el asesoramiento hace que seas más feliz. Así que si lo necesitas, ve con esos objetivos en mente.

Mejores deseos para usted. Es un camino difícil. Pero los trabajos son mejores después de que obtengas el doctorado y la capacitación es inmejorable.

Answer 2

Hola, mi nombre es Bill, ¿cuál es el tuyo? ____ Oh, un nombre muy bonito. No puedo dejar de notar que tu nombre NO es Atlas. Entonces, aunque parezca que el peso del mundo NO está sobre SUS hombros . Vamos a empezar por ahi

Tomar una respiración profunda; Prueba el aceite de pescado y / o aceite de krill para tu mente. Asegúrese de tener un buen desayuno bajo en grasa y alto en fibra. Beber mucha agua y no demasiado alcohol. Salga a caminar bien o si puede correr o andar en bicicleta a diario. Consigue tu ritmo cardíaco y respira. Evite el café, el té u otras bebidas cargadas con cafeína o azúcar (reales o falsas). Evita las bebidas “energéticas”. Asegúrese de hacer tiempo para seis o siete horas de sueño. Si tienes pareja, no olvides tu vida íntima.

En breve, es probable que encuentre la niebla despejándose en su mente. Para que nosotros, como seres humanos, funcionemos al máximo, necesitamos equilibrio. Necesitamos algo de trabajo, juego, descanso, intimidad junto con el combustible adecuado. Todo esto es para seguir trabajando a niveles máximos. Demasiado enfoque en un área determinada casi siempre causará que todos los demás y, en última instancia, incluso el área de enfoque sufran.

Respire, céntrese, equilibre su vida y trabaje en cada tarea según su importancia, una a la vez. No se distraiga ni se preocupe por ninguna tarea o problema que no sea el que tenemos a mano. Termina uno, pasa al siguiente, mantén el equilibrio de tu mundo y deja el resto del mundo a Atlas para que lo cargue.

Equilibrar el enfoque y el esfuerzo funciona cada vez que se intenta.

Descargo de responsabilidad, no soy un médico ni juego uno en la televisión. Este es mi consejo personal para ti. Para asuntos serios por favor busque ayuda profesional.

Answer 3

Las otras respuestas aquí sobre la restauración de la función de memoria son buenas, así que no tocaré ese tema.

Lo que voy a abordar es su problema recordando cosas.

Antes de Internet, el valor académico de una persona se encontraba en la memorización y el recuerdo de esa persona. Es decir, solo valías lo que tenías en tu cabeza.

Pero los tiempos han cambiado.

La academia en general está luchando para ponerse al día con el hecho de que toda la información del mundo está ahora a nuestro alcance, y ya no necesita residir dentro de nuestros noggins individuales. Hoy, lo importante no son los hechos y el conocimiento que tiene en su cabeza. Es su capacidad para encontrar y extraer información clave del colectivo (Internet) que es importante.

No estoy seguro de qué tipo de estructura de casa debe utilizar para esta tesis, pero estoy 100% seguro de que puede usar Internet como su memoria y su intelecto restante para saber qué datos extraer de la población en su tesis.

Eres inteligente. Puedo decirlo porque nos está utilizando para las soluciones de fuentes múltiples para sus dificultades. Apóyate en nosotros. Lo que uno no sabe, otro lo hará.

Puedes hacerlo.

Relájate.

Te dejo con un pensamiento que aprendí de mis días de escritura en la pantalla sobre el “bloqueo de escritores”.

Hay 2 partes de este consejo:
1. Solo escribe, y
2. Apaga a tu crítico.

Sólo empieza a escribir. Deja que tu mente se vaya. Escribe y escribe. Escribe cualquier cosa.

Y no te permitas criticar cualquier cosa que hayas escrito. El crítico en cada uno de nosotros apaga la creatividad. Se detiene el proceso de escritura.

Para su primer borrador: está bien si su escritura al principio es terrible. Eso nos sucede a todos cuando intentamos organizar nuestros pensamientos. Pero, lo que encontrará es que cuanto más escriba, más oro encontrará cuando regrese y lea lo que escribió.

Para tu segundo borrador (¿Y el borrador final?) Tacha lo malo. Circunde lo bueno. Luego escribe tu tesis usando el oro. Reúna la documentación de respaldo de sus diversas fuentes para cementar el oro en su lugar.

Funciona.

La mejor de las suertes,

S

Answer 4

Simplemente comience a escribir un borrador de las ideas principales que se buscan en esa tesis, luego tome una a una y escriba otras “ramas” conectadas a esa idea … en otras palabras, simplemente junte algo, luego encuentre una tesis similar y mire a través de ella y compárela con su borrador. Vea lo que le gusta y lo que no le gusta y cambie las cosas que no le gustan en su proyecto de tesis lo antes posible.
Comienza a construir el cuerpo de tesis AHORA, luego lucha un día para corregir una buena introducción que te enorgullece de ti mismo cuando lo lees después; luego comience otro día con una buena conclusión para su tesis (siéntase orgulloso de ella también).
La INTRODUCCIÓN (también el resumen) y la CONCLUSIÓN serán las partes que se someterán a escrutinio de sus supervisores y maestros, por lo tanto, se centran principalmente en aquellas (y el cuerpo hace que se vea rigurosamente científico (respaldado por datos) y bien estructurado (informe como ).

Answer 5

Dormir. No escribirás bien durante tu agotamiento de todos modos. Descansa un poco y luego comienza de nuevo con una mente clara. Puede terminar en una hora con una mente clara lo que puede hacer en 6 horas con una mente brumosa. Ve a descansar un poco y vuelve a encenderlo cuando te sientas bien. El buen trabajo proviene de personas que se sienten bien.