Simplemente llora tu corazón.
Esta técnica de purgación hace mucho bien a través de un mecanismo de renovación de energía. Mientras reprimir las emociones conduce a una acumulación de presión que es perjudicial para el bienestar de una persona, gritar en voz alta alivia mucho el estrés. Y la elección está totalmente en sus manos para convertirla en una expresión privada o en lamentarse frente a un bienqueriente que no solo empatizará con usted, sino que también le brindará consuelo prestándole atención a su problema de desgarre.