Soy un chico y era bastante adicto a los mensajes de texto (con chicas) justo antes de dormir. Siempre conversaba con chicas, lo que me hacía sentir bien, pero en el fondo siempre pensé que estaba perdiendo el tiempo. Y a veces me hacía sentir como un perdedor. ¡¡Estúpido yo!!
Bueno, entonces tu pregunta, ¿cómo hacer frente a la soledad justo antes de acostarte?
Lo primero es lo primero , tienes que salir de este hábito de enviar mensajes de texto. ¿Cómo lo haces? Para empezar, necesitas desviar tu mente a algo más interesante como ¿Leer quizás? La lectura es un hábito muy bueno. Le sugiero que comience leyendo artículos interesantes en Google sobre sus temas favoritos. Luego, pase gradualmente a leer novelas, es decir, si se siente cómodo con ellas. No hay segundas cosas porque ahora no necesitas ninguna. Lo que has hecho aquí es que has desarrollado un interés que te lleva al buen camino y que automáticamente rompes tus malos hábitos porque comienzas a invertir tu tiempo en algo productivo.
Puedes seguir mi método de lidiar con la soledad en la noche. Me meto dentro de la manta, saco mi teléfono, me conecto a Quora y leo las respuestas. Y justo cuando me siento con sueño, aparto mi teléfono y me voy a dormir.
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Y si no quieres lastimarte los ojos, como yo, entonces puedes leer tu novela favorita y dormir cuando estés cansado.
Espero que te ayude.