He tenido graves eventos traumáticos en mi vida que están empezando a surgir ahora. ¿Que puedo hacer?

Es difícil darle consejos sin conocer los detalles de su situación. Probablemente esta sea la razón por la que pocos quoranes han respondido hasta ahora.

En primer lugar, si está lidiando con recuerdos previamente reprimidos y se siente abrumado por la emoción, considere ponerse en contacto con su médico de cabecera o ir a la sala de emergencias para recibir atención inmediata. Es posible que no se le ocurra que estas son opciones porque no está lesionado físicamente, pero el estrés de la situación tiene consecuencias físicas. Mi primer pensamiento es que usted podría recibir medicamentos recetados para la salud mental para ayudarlo a sobrellevar su enfermedad a corto plazo.

También debe buscar asesoramiento, ya sea con un pastor, un terapeuta o un grupo de apoyo. Cuando realice llamadas, intente proporcionar tanta información como se sienta cómodo compartiendo. La recepcionista, al menos, necesita comprender la urgencia de su situación o, de lo contrario, tendrá que esperar semanas o meses para ser atendida. Si un grupo de apoyo es relevante para su situación, debe intentar localizar un grupo local y comunicarse con su líder antes de asistir. Puede sentirse intimidante ir a un grupo, pero encontrará que los que lo rodean son cariñosos y compasivos. Es importante no permanecer aislado y un grupo de apoyo es una excelente oportunidad para escuchar la sabiduría de otros en circunstancias similares.

Le advierto que intente resistir la tentación de buscar ayuda en Internet, ya que puede ser abrumador. En su lugar, considere registrar sus pensamientos y sentimientos. Realmente ayuda resolver las cosas y sería útil llevarlo a la asesoría.

Empatizo con tus circunstancias. Espero que mi respuesta lo aliente a acercarse a otros para consuelo y consejo. No estas solo.