Una de las cosas que debes tener en cuenta es que cuando estabas en una relación con ella, ha habido muchos mínimos terribles y muchos asombrosos alucinantes. No es así como funcionan las relaciones.
Y esto te ha enseñado una forma poco saludable de vivir tu vida. Es difícil sostener esto, pero las personas con BPD que no están siendo tratadas (asumo que su novia no estaba tratando de controlar su BPD), se someten lo más cerca posible a esta montaña rusa. Ahora, para alguien fuera de la relación, esto parece una locura pura, pero el que está en la relación, al igual que usted, piensa que puede y quiere ayudar, piensa si solo podrían llegar a ser más comprensivos y pacientes, pero pueden ‘ t No pudiste y finalmente la relación terminó y quedaste, muy herido y confundido.
Es maravilloso que estés buscando ayuda y tratando de curarte. Es muy importante que persistas y que hagas todo lo que puedas.
Iría tan lejos como para comparar su experiencia con volverse adicto a una droga dura. Los máximos, los mínimos; necesitas tiempo para adaptarte a la vida que está más nivelada. Después de ser adicto a la prisa de las maravillas que te dio tu relación.
Extrañas esto, claro que sí, ya que le has dado a esta relación recursos que nunca sabías que tenías en ti. Las sustancias químicas involucradas en nuestro cerebro que están conectadas al sistema de recompensa y placer aún anhelan la emoción.
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Sus celos son sólo uno de los efectos secundarios. Con el tiempo, verá claramente que la ruptura fue algo bueno para usted, por mucho que la amara y deseara todo lo mejor para ella. Lo ves ahora, pero se volverá más claro y más fuerte.
En primer lugar, debes cuidarte a ti mismo, ya que eres la única persona que conoces con seguridad hasta que te mueras.
Aparte de la terapia, asegúrate de llenar tu vida con las cosas que disfrutas. Pasatiempos, amigos, viajar, aprender, ayudar a los demás.
Tus emociones se nivelarán lentamente y extrañarás menos la emoción y, por lo tanto, también serás menos celoso.
Por ahora, cada vez que te encuentres con un resto de ellos y las emociones intensas que sabes que están atravesando y pierdes, detén el pensamiento de inmediato y enfócate en algo, todo lo que puedas. Cuente o recite algo, cante, piense en un problema de matemáticas, cualquier problema, hable usted mismo de ello. No te dejes pensar en ellos en absoluto. Bajo ninguna circunstancia a menos que su terapeuta lo sugiera.
La mejor de las suertes. Ámate a ti mismo y encontrarás la paz y, finalmente, la relación amorosa con alguien.
Solo para agregar, no creo que las personas con BPD sean horribles o despreciables, pero tener una relación cercana con ellos es un desafío. No lo intentes si puedes evitarlo.