¿Qué es lo responsable en nuestro cuerpo para hacernos sentir felices?

Answer 1

Sí, hay hormonas. Aquí hay una lista:

• Serotonina: La serotonina a veces se llama la hormona de la felicidad. La serotonina regula el estado de ánimo, previene la depresión y te hace sentir feliz. La serotonina se puede liberar al exponerse a la luz solar, al comer alimentos ricos en carbohidratos y al hacer ejercicio.
• Endorfinas: las endorfinas pueden hacer que se sienta bien, reducir su ansiedad y su sensibilidad al dolor. Las endorfinas se liberan haciendo ejercicio.
• Dopamina: la dopamina te ayuda a sentirte mentalmente alerta. La falta de ella puede causar falta de atención, falta de concentración y mal humor . La dopamina se puede liberar al comer alimentos que son ricos en proteínas.
• Phenylethamine: Phenylethamine es la hormona que produce los sentimientos que recibimos en las primeras etapas de una relación. Los granos de cacao contienen feniletamina. comer chocolate puede ser útil también.
• Ghrelin : Gherlin es una hormona que reduce el estrés y puede ayudarlo a sentirse más relajado. Ghrelin se libera cuando nos convertimos en Hungría, por eso comer demasiado no siempre es una buena idea. Simplemente coma de acuerdo con las necesidades de su cuerpo y nunca llene su estómago por completo para mantener buenos niveles de Ghrelin

No, no creo que puedas modificar el cuerpo para mantenerte feliz por siempre. Además, la felicidad siempre es mejor cuando se contrasta con otras emociones y eventos como adversidad, tristeza, pérdida, aburrimiento, etc.

Hay un viejo episodio de Twightlight Zone llamado “A Nice Place To Visit” donde un criminal menor cree que se ha ido al cielo porque recibe todo lo que pide (mujeres, vino, apuestas, etc.). Finalmente, se aburre y le pregunta a su Guía (interpretado por Sebastian Cabot) si puede dejar el cielo e ir al infierno.
Luego el guía hace crecer los cuernos y pregunta: “¿Quién te dijo que estabas en el cielo?”

Así que la felicidad perpetua puede no ser lo que piensas que será. Pero siempre puedes obtener una lobotomía y es posible que no sepas la diferencia.

Answer 2

Veo la felicidad como el estado de no desear estar en ningún otro estado.
Esto significa que muchos de los estados hedonistas que las personas buscan y anhelan no son necesarios para ser felices.
La combinación exacta de hormonas realmente depende de lo que veas como felicidad.
Diferentes sistemas cuerpo / mente tendrán diferentes necesidades bioquímicas. Mi cuerpo necesita ejercicio, y ejercicio bastante intenso, para estar tranquilo y relajado en otras ocasiones, y no soy joven. Esto es parte de mi peculiaridad bioquímica.
Muy a menudo la gente olvida que también es lo que no tienes lo que puede llevar a la felicidad.
Falta de relaciones arriesgadas
Falta de apetitos insaciables.
Falta de enfermedad
A falta de inseguridad
Probablemente ni siquiera se dé cuenta cuando no desee estar en ningún otro estado, y por lo tanto no se dé cuenta de que las cosas están perfectamente bien. justo cuando no lo son.
Un pequeño enigma divertido si darse cuenta de que eres feliz es el objetivo …

Answer 3

Las endorfinas, la serotonina, la dopamina y la oxitocina son los químicos endógenos / producidos naturalmente que imparten la sensación de felicidad. Algunos de estos son neurotransmisores y no hormonas.

1. Las endorfinas: son morfenos naturales y actúan contra el dolor.
Las endorfinas ayudaron a nuestros ancestros a seguir corriendo a través del dolor para escapar de los depredadores. Hoy en día, producimos endorfinas cuando hacemos ejercicio anaeróbicamente. Si hace ejercicio diariamente por la noche, tendrá una sensación de calma después de eso. Nuestras lenguas también tienen receptores que estimulan las endorfinas en el cerebro en respuesta al hormigueo de los alimentos, desde los chiles hasta el helado.

2. Serotonina: La serotonina mejora nuestro estado de ánimo y nos hace más agradables y sociables. La falta de ella puede causar irritabilidad y depresión. Meditar y recordar eventos felices estimula a nuestros cerebros a producir más seratoninas. También se sabe que cuando la luz solar llega a nuestra piel, producimos vitamina D que a su vez ayuda a producir serotonina. Esto explica por qué estar al aire libre hace que la gente sea más feliz. Sentarse en la oscuridad continuamente puede ser deprimente.

3. Dopamina: la dopamina es una hormona del “placer” y se estimula cuando nos esforzamos por alcanzar una meta. Nos ayuda a motivarnos a tomar medidas para lograr el objetivo para que podamos experimentar el placer de la recompensa.
Tener metas específicas, medibles y alcanzables y lograrlas estimula la producción de dopamina.

4. Oxitocina: la oxitocina es la hormona del “amor y la confianza” que se libera al contacto físico. Cualquier contacto / abrazo físico positivo produce oxitocina. Esto abarca desde abrazos hasta masajes. El parto libera grandes cantidades de oxitocina, pero incluso un buen abrazo antiguo funciona. proporciona sentimientos de amor y confianza, por lo que las relaciones aumentan nuestra felicidad.

Habiendo dicho eso, ahora tenemos la impresión de que tenemos que dar a las “hormonas del placer” un descanso prudente para obtener su efecto positivo. El envío de mensajes durante 24 horas seguramente lo hará sentir enfermo e incómodo; 15 minutos pueden ser óptimos. Manténgase alejado de las “drogas de diseño” que son sintéticos “hormona feliz” que producen químicos. Su pico de felicidad es seguido por un oscuro pozo de depresión.

Lectura sugerida:
Las 4 “Hormonas Felices” – Días alegres | Vivir bien. Sea feliz
Vivir bien. Sé feliz feliz – hormonas /