Aparte de la terapia y las cosas que Janet McKenzie ya ha cubierto, el humor es una de las mejores maneras de cambiar los sentimientos y la visión de la vida de alguien para mejor. Consigue algunas buenas películas y cosas de las que se ríe, y comienza allí. Tal vez su estado de ánimo mejorará y el auto ejercicio no parecerá tan malo. Y si el auto ejercicio sigue siendo tan malo y él no lo hará, entonces es posible que desee arremangarse y ponerlo en marcha con algunas preguntas directas inesperadas.
Por ejemplo, comienza a maldecir, así que preguntas “realmente disfrutas tener , ¿no?” Cuando te mira como si estuvieras loco y lo niega, responde con “oh-no, realmente te gusta, y lo estás demostrando al no hacer tu propio ejercicio. SABES que el ejercicio lo controla, pero no los haga, así que eso significa que DEBE gustarle tratar con . ¿Cómo podría significar otra cosa? ”
Si obtiene más de él, continúe respondiendo con preguntas similares en el mismo sentido, centrándose en su comportamiento (o en su ausencia) y en lo que significa el comportamiento. El problema es que su comportamiento no relacionado con el ejercicio significa que le gustan sus síntomas, y no puede negarlo porque se sabe que los ejercicios ayudan. Si los ejercicios no ayudaran, tendrías un argumento más débil, pero en este caso, lo hacen.
Siempre haga preguntas. Haga sus declaraciones en forma de preguntas para que piense y responda por sí mismo. Decirlo es totalmente infructuoso, y por lo general empeora la situación la mayor parte del tiempo. Tienes que preguntar.
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Lo que estás haciendo es cambiar tu comportamiento para cambiar el suyo. Ya no eres un receptor pasivo de su desdicha, sino que lo estás desafiando a hacerlo mejor. Puede que no le guste, pero es mucho más difícil para él ignorarlo, por dos razones: le estás haciendo preguntas y es lógico. He visto este trabajo para alguien más en una situación similar.
Ejecute este mismo diálogo de nuevo, de la misma manera, cada vez que comience a maldecirlo.
Puede que no logre que él haga los ejercicios, pero probablemente obtendrá algún cambio en su comportamiento. Con el tiempo, es posible que obtenga menos maldiciones, que no es exactamente el objetivo final, pero es un comienzo para motivarlo, y probablemente alivie su carga en el proceso.