¿Luchas con tu pareja?

Hola sara

Bueno, depende de lo que quieras decir como ‘lucha’. ¿Significa esto arrojarse cosas, gritar y gritar obscenidades, y hacer comentarios personales hirientes? No. ¿Discutimos, discutimos, a veces apasionadamente? Si, absolutamente.

Aprender a resolver problemas es una habilidad de relación necesaria y vital. Si eso cae en tu definición de “pelea”, entonces debes pelear de una manera amorosa y cariñosa.

Aquí hay algunos conceptos básicos:

  • No lo hagas cuando estés emocionalmente herido. Si tiene mucho enojo, no podrá separar sus emociones crudas de los hechos del caso. La realidad se aplasta bajo el peso de la ira y es imposible escuchar con responsabilidad y es muy fácil decir cosas que realmente no quieres decir. No puedo encontrar la respuesta ahora, Andrew Weill, en su excelente manera habitual, ha dado buenos consejos sobre esto. Si no sigues a Andrew, deberías hacerlo.
  • Escucha, escucha, escucha. Escucha activamente. Repita lo que cree que su pareja siente que es muy importante para asegurarse de que escuchó correctamente. Haga preguntas sobre lo que dice para aclaración. Demuéstrele a su compañero que lo que él está diciendo es importante para usted.
  • Ten en cuenta que no se trata solo de ti. Hay alguien en la conversación que es importante para usted y, como sociedad, sus necesidades inmediatas pueden ser superadas por sus necesidades o las de la relación.
  • Cuando sea su turno, exprese su lado tan honestamente y con la mayor calma posible. Quieres que te escuche, así que exprésate de una manera que lo haga lo más cómodo posible para que lo escuche.
  • No te estoy diciendo que seas un empujón en estas discusiones. Debes mantener tus valores y si necesitas tomar una posición, hazlo. Pero de una manera amorosa.
  • Busque el ganar-ganar. Trate de encontrar el compromiso.
  • Este me tomó mucho tiempo (demasiado tiempo) para obtener: no llevar la puntuación . Desenterrar peleas pasadas, contenciones, y quién “ganó” cuál es una cierta manera de construir resentimientos.
  • Siempre, siempre, siempre tenga en cuenta que la otra persona es alguien que ama. Probablemente estés en la relación para construir algo más grande que solo ustedes dos, así que nunca lo olvides.
  • Si la lucha se convierte en un problema serio que resiente su relación, acudir a la asesoría psicológica es algo que debe considerar. He oído hablar de algo que no he hecho, pero parece ser muy sensato: una pareja joven está siendo asesorada por una pareja de mediana edad establecida (no relacionada con ninguno de ellos) en la navegación por el campo minado de la construcción de una relación duradera.

Espero que esto ayude a responder su pregunta.

¡Sigue sonriendo esa sonrisa impresionante!

Hay dos formas de “luchar” con tu pareja.

A. La relación siempre está en juego cuando se lucha.

B. Luchas para entenderte a ti mismo ya ti mismo.

A es agotador y no recomendable. Cuando te quedas en A, la relación no se profundizará, ambos necesitan seguridad. Y en algún momento te has roto.

B es bueno y te da energía.

Mi SO y yo definitivamente tenemos argumentos. A veces, están sobre pequeñas cosas y pueden resolverse rápidamente, pero también hemos tenido argumentos más amplios que han tardado más tiempo en resolverlos. De hecho, acabo de leer un artículo sobre la lucha justa. Le dio algunos consejos excelentes y espero que pueda ayudarlo a usted y a su SO a resolver los conflictos de manera respetuosa. ¡Te deseo lo mejor!

Hay discusiones de vez en cuando, pero generalmente hablamos mucho sobre cómo nos sentimos, qué sentimos o encontramos.

Todo es aparte de las relaciones, ya que somos tanto individuales como parejas, con necesidades variadas.