¿Qué puedo hacer cuando no puedo ir a un psiquiatra y no tengo con quién hablar?

Answer 1

Suponiendo que sea realmente imposible para usted encontrar cualquier contacto humano en absoluto,

Escribe un diario.

Es una de las formas más terapéuticas de expresar tus sentimientos sin ningún juicio. Mejor aún, cuando regresas a un estado mental más racional, puedes leerlo, detectar los momentos de locura y corregirlos.

O hable con XXX, ya sea un dios, un dios o una mesa o una silla, solo hable con él. Sé que suena absolutamente mental, pero solo dejar salir tus sentimientos hace toda una diferencia que reprimir todas tus emociones dentro de ti.

Answer 2

Hay salas de chat en línea y líneas directas de salud mental a las que puede comunicarse. No son solo por suicidio, sino por cualquier problema de salud mental. Tu escuela puede tener un consejero con el que también podrías hablar

Answer 3

Anótalo en tu diario y léelo tú mismo.
No pienses cuando escribas, simplemente escribe lo que te venga a la mente.
Cuando lo escriba, sentirá que se lo han quitado de su corazón y se sentirá ligero.
Supongamos que si escribes sobre las cosas oscuras de tu vida y luego lo rompes en pedazos o lo quemas, sentirás que todos tus problemas se queman y se convierten en cenizas junto con ese papel.
Pero estos solo pueden brindar un alivio momentáneo, por lo que debe buscar ayuda profesional si es un problema más serio y si no puede manejarse.